哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么鍛煉情商和口才。今天就把怎么鍛煉情商和口才相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：好書推薦|五本提升口才和情商的好書~，如何提高自己的情商和語言表達能力？，如何提高自己的情商，人緣和口才，如何鍛煉和提高情商，怎么提高情商口才，怎么鍛煉情商，怎么鍛煉自己的情商？，怎樣鍛煉情商與口才？??

好書推薦|五本提升口才和情商的好書~

在生活中，溝通和交流占據(jù)我們?nèi)粘Ｉ畹?0%，溝通靠說話，交流靠表達，說話要有口才，表達要看情商，擁有良好的口才和情商，就能讓我們的工作和生活更加順利。值得慶幸的是，情商可以通過后天培養(yǎng)，口才也可以通過鍛煉加強，只要肯努力，沒有什么事情是做不到的。下面給大家?guī)?本提升口才和情商的好書趕快收藏起來，跟朋友一起分享吧！《高情商聊天術(shù)》By張超《幽默與口才》By欣溶《精準表達：把話說到點子上》By宿春禮《人際關(guān)系心理學》By鴻雁《情商高，就是說話讓人舒服》By朱凌、常清 以上就是全部五本書啦，看官們趕緊分享給朋友吧！想學習更多的實用口才學嗎？想讓大咖級講師一對一授課嗎？想跟志同道合的人一起練習口才嗎？抖音知識變現(xiàn)，讓新流量充實自己的口袋公眾服務號：麥享會（關(guān)注有驚喜哦~）更有口才界頂尖大咖：徐沐弘老師親身授課！

如何提高自己的情商和語言表達能力？

絕大多數(shù)時候，情商和語言表達能力是呈負相關(guān)的，越能說，越招人煩，這是社會基本規(guī)律。我們要學會基本的客套話，這就足夠了，不要覺得舌燦蓮花就是情商高，兩碼事。說對的，說到點子上，就足夠了，千萬別過。*課，就是將心比心。你把自己放到別人的位置上去考慮問題，你把別人的處境想明白了，話自然就會說。別的都不重要。

如何提高自己的情商，人緣和口才

一個人由AQ\IQ\EQ組成，其中IQ都知道是智商、EQ是情商、AQ是指一個人克服困難的決心，在人一生中EQ尤其重要，因為IQ世界上96%的人都在同一起跑線上，愛因斯坦IQ才140，比爾蓋茨IQ是135（這些可都是超人，還沒超過150呢），而AQ是要自己不斷磨礪自己才能不斷的提高的，而且AQ的提高很大一部分因素源于EQ，可以說EQ好的人，她的整體素質(zhì)必定好，你的問題很好，給你*的建議就是去看一些講座：酷6上有、QQLIVE上也有，都是教育頻道上的熱播節(jié)目，祝你一帆風順~~

如何鍛煉和提高情商

“情商”主要指人對情緒自我認知、自我控制和自我驅(qū)動的能力，以及對他人情緒的識別、感受和反應的能力。世界不少*心理學家認為，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的影響。 　　體育心理學研究證明，經(jīng)常主動針對性地進行體育鍛煉，是糾正心理缺陷、提高“情商”的有效方法。不過，人各有異，選擇的體育鍛煉項目也應有的放矢。 　　優(yōu)柔寡斷者應選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動。任何猶豫、徘徊都將延誤良機，遭到失敗，久練能幫助人增強果斷的個性。 　　急躁易怒者應該多進行棋類、太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢持久的項目。這些體育項目能幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁、沖動的弱點得到克服。 　　缺乏自信的人若堅持一個時期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強。 　　遇事緊張者，則需要多參加激烈的足、籃、排球等項目活動。因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢。 　　自負逞強的人可選擇一些難度較大、動作較復雜的運動，如跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等，也可找些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負、驕傲。 　　孤獨、怪僻者應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，并熱愛集體。 　　如果能經(jīng)常去野外鍛煉身體，更可享受到大自然清新的空氣，大量攝入被譽為“空氣維生素”的負氧離子，這時，人定會有心曠神怡之感，對情緒產(chǎn)生良好的影響。據(jù)科學家研究，經(jīng)常運動的人，大腦中會分泌出一種叫“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，其作用類似于嗎啡，能使人產(chǎn)生愉悅感，科學家稱之為“快樂素”。但這種物質(zhì)一般只能存在2～3天，要使大腦常分泌，就得常鍛煉，達到身心俱健的效果。

怎么提高情商口才

沒有那么復雜，首先豐富自己的學識很關(guān)鍵！這樣你就有機會和各色的人都有共同話題！ 再者說話辦事要隨時注意承受方的感受，不說對方不喜歡的話，不做對方不喜歡的事（學會看臉色），能很好把握的了其他人的性格了，就證明你是一個情商高的人了。 就這樣了，希望對你有用。

怎么鍛煉情商

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是*重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢？ 美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內(nèi)容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導和管理能力。 情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數(shù)較準確地表示出來，它只能根據(jù)個人的綜合表現(xiàn)進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應從小開始。 EQ其實是人性的一部分，與IQ類似，很難有較大的改變。但又不是無可作為。 首先你要有提高和改善的愿望、強烈的意識，并不斷地學習，不斷地努力，能在反復的失敗中逐漸進步，通過長時間的修煉，在具體環(huán)境中鍛煉自己，隨著年齡的增長，你會成長起來的。 要提高個人情商，首先應建立樂觀的生活態(tài)度。遇事坦然，自信自強。其次，應及時解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個人情商的心理枷鎖。一旦發(fā)現(xiàn)自己被這些心理枷鎖套住時，應及時尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點和個性；嚴以律己意味著要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動行事。

怎么鍛煉自己的情商？

1、關(guān)注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調(diào)節(jié)能力 每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調(diào)節(jié)能力迅速化解自己情緒。圣經(jīng)曾說，不可含怒到日落，也強調(diào)了我們對情緒管理能力。 2、對自己失控的情緒全面復盤 每個人或多或少都會有情緒失控的時候，高情商的人往往會在事后對情緒進行復盤。建議可以用日志記錄整個事情的發(fā)生，據(jù)心理學發(fā)現(xiàn)，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊，更重要也讓我們內(nèi)心恢復平靜。 3、擅長傾聽，采用坦誠自主的溝通模式 高情商的人都擅長傾聽，他們懂得聽比說更重要。蔡康永是主持界最會聆聽的人，這種傾聽會幫助我們更加理解與懂得另一個人，也會讓對方感覺充分的重視。

怎樣鍛煉情商與口才？

我認為是經(jīng)歷，很多人說吃虧不是福，其實吃虧是福來的，因為你在同一個地方上當幾十次，你的大腦就會和你說這句話不應該怎么說，那你開始反思，我為什么不想一想再說，是因為我太笨嗎，當然是還有就是你意識到自己傻了，不能再這么傻一輩子，你就開始去學習，然后再用信息的偏差使你把知識換成無數(shù)的錢，長*熟了其實就是你會主動的去吃虧吃到成功。別人覺的你傻的時候，你還會說當然我是傻子啊，你就離成功不遠了。喜歡我的回答關(guān)注我，以后會看到更加多深度的東西，點贊謝謝，有什么想說在評論區(qū)說

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