哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：提高和鍛煉演講和交談技巧。今天就把提高和鍛煉演講和交談技巧相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：口才訓練與溝通技巧，如何快速提高自己的口才（說話技巧）？，如何提高表達能力和溝通能力，怎么才能提高談話溝通的能力和技巧？，怎么提升自己的口才和語速？??

口才訓練與溝通技巧

不知道你這個需要用的用途是什么，自己家孩子鍛煉呢，還是說你需要工作上用的。如果是工作上用的，你可以去哪個網(wǎng)站，下載專門的課件，比較詳細，還有話術之類的。

如何快速提高自己的口才（說話技巧）？

如何快速提高自己的口才（說話技巧）有以下方法： 1、鍛煉膽量，要敢說 好口才的*個攔路虎就是“不敢說”，關鍵時刻張不開口。一些內(nèi)向的人看到人就臉紅更不用說侃侃而談了。因此，必須要鍛煉自己的膽量，敢說，敢于表達自己的想法。別人都能行，你也可以，有什么想法，大膽說出來，當你說出來的時候會發(fā)現(xiàn)，講話其實并沒有那么難。 2、強化邏輯，要思考 做到敢說了，就要強化自我表達的邏輯性。因為好口才不是漫無邊際的亂說，而是邏輯明確——為什么這么說，這么說可以達到什么樣的效果。這就要求要學會用心去思考，在表達前去充分考慮表達的內(nèi)容的目的、方式，尤其是對于在比較正式場合的發(fā)言，都需要提前去思考，整理邏輯，讓講話的內(nèi)容更有說服力。 3、加強學習，要積累 肚里要有貨，才能往外不斷的輸出。要輸出得先有輸入。必須加強學習，不斷積累，讓自己的知識面不斷拓寬。加強學習也可以報名口才培訓班，廣東新勵成擁有超過200位專業(yè)雄厚的師資力量和專業(yè)顧問為學員提供更全面的服務，輕松易懂的課堂可以讓學員學有所成，理解到每一個課程。 4、賦予感情，要感人 好口才的高境界是能夠以情感人，將自己的表達賦予感情相當于給物體賦予了生命。表面上看，口才就是用嘴巴去說，但實際上，是講話人用心、用感情去和聽眾進行思想交流。走心的口才遠勝于滔滔不絕的說教。

如何提高表達能力和溝通能力

鍛煉表達能力，最簡單的方法是，復述。你從別的地方看到一個東西，比如你的教科書上的一個知識點、別人的故事、一個精彩的討論，你看明白了，好，你就講給別人聽，看看能不能把別人也講明白。這個過程考驗到的能力有很多，比如，提煉重點，排列觀點的順序，分清邏輯的層次，等等。復述別人成型、完整、有道理的論述，比自己瞎琢磨說什么要有效得多。學生們可以嘗試給別人講題，一般講題講得好的，寫東西不會差。另外，經(jīng)驗老道的教師，一般都是能把復雜知識點講簡單的老師，道理也相似。

怎么才能提高談話溝通的能力和技巧？

自己要去努力嘗試，給自己信心，勇氣。還有得慢慢的來，比如你實在不喜歡喝酒，就對他們說，你們要為自己身體著想，少喝點兒，喝好就好了，用心真誠去感動。如果實在不行，換個環(huán)境也許是個不錯的選擇，從新開始，不能習慣成自然，要一開始就讓別人覺得自己很開朗，把陽光帶給每個人！

怎么提升自己的口才和語速？

一、積極心態(tài)訓練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。 二、口才鍛煉 （一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。 （二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。 A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出*句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。 3、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。 4、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標

上面口才訓練與溝通技巧，如何快速提高自己的口才（說話技巧）？，如何提高表達能力和溝通能力，怎么才能提高談話溝通的能力和技巧？，怎么提升自己的口才和語速？??就是我對提高和鍛煉演講和交談技巧整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！