哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：演講的鍛煉。今天就把演講的鍛煉相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：口才怎么鍛煉。，口才鍛煉方法，怎樣鍛煉出一個(gè)好口才，我的演講能力是怎樣鍛煉出來的，演講訓(xùn)練方法????

口才怎么鍛煉。

鍛煉*膽的發(fā)言，鍛煉*聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵(lì)誓言：我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間：30天一、積極心態(tài)訓(xùn)練（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）（10分） 2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。（5分） 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。（5分）二、口才鍛煉（60分）（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。（10分）（二）抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。（50分） 1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。（10分） 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分） 3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分） 4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。（10分） 5、注意講話時(shí)的一些技巧。（10分） a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 b、勇敢地講出*句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。 c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時(shí)，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 e、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。三、輔助鍛煉（20分） 1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。（4分） 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。（4分） 3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。（4分） 4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分） 5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。（4分）不知道有用不,別人就是用這個(gè)方法的

口才鍛煉方法

無論做什么事情，好的口才會(huì)提高事情的成功率。但是，你首先也要明白，培養(yǎng)好的口才沒有速成的方法，不可以兩三天就讓你成為一個(gè)有口才的人。 *，下定決心學(xué)好自己的口才并為之付出努力，你堅(jiān)定的決心也會(huì)讓你看起來比較自信。你在心里一定要跟自己說，我要學(xué)好口才，一定要學(xué)好口才，學(xué)好口才才能讓事情進(jìn)行得更順利。 第二，先充實(shí)自己，為口才做好鋪墊。多看書，上網(wǎng)查資料，先讓自己有知識(shí)了，才能跟別人聊得起來啊，如果別人一問你三不知，話題就無法進(jìn)行下去了。你想想，有誰會(huì)不喜歡有文化的人？ 第三，先傾聽，后訴說。你去看一些名人演講或者聽一些口才好的人說話，看一下他們是如何表達(dá)自己的，吸取他們的優(yōu)點(diǎn)，看到適合你的，就用在自己的身上。任何口才好的人會(huì)成功都是以模仿為主，然后再加上自己創(chuàng)新的東西，形成自己的一種風(fēng)格的。 第四，訴說的時(shí)候一定要注意對(duì)方的反映，不要光是你一個(gè)人在說，別人都沒有心思在聽。你一定要保證你說的話是別人想聽的，如果不是這樣的話，就打住不要繼續(xù)說下去。所以要學(xué)會(huì)觀察別人的面部表情，來決定自己說話內(nèi)容的長(zhǎng)短，別自個(gè)在那里滔滔不絕地講。 第五，在說話之前先考慮好了再說，別想到什么說什么。你在頭腦里先組織一下語言，然后再通過嘴表達(dá)出來，不要等到說出來之后后悔了，那就來不及了。你一旦失言了，以后聽眾就沒心思聽你說話了。所以不要失言，才不會(huì)冷場(chǎng)。 其實(shí)，我自己本身也不是一個(gè)善于表達(dá)的人，我出來工作之后考慮到人際交往這些方面，我給自己提了這幾個(gè)方案，很多人也同意我的觀點(diǎn)，希望也能夠適合你。最近我已經(jīng)有所進(jìn)步了，呵呵。

怎樣鍛煉出一個(gè)好口才

一、積極心態(tài)訓(xùn)練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤　保ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。） 2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。 二、口才鍛煉 （一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。 （二）抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。 1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時(shí)的一些技巧。 A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出*句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。 C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時(shí)，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。 3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。 4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。 精彩討論： 演講口才不僅僅是成功學(xué)培訓(xùn)才需要的能力：銷售員需要，成功學(xué)書店的老板需要，促銷員需要，日常說服別人需要…… 口才可以說是無處不在的，但現(xiàn)實(shí)是很多人缺乏這個(gè)能力。要么是惜字如金默默無語，要么是虛話連篇絮絮道道，都需要口才的鍛煉才好。 在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有一個(gè)辦法：演講的時(shí)候，手心里放一個(gè)大頭針。 此方法未經(jīng)證實(shí)，但我想一個(gè)好來塢非常正規(guī)的電影，對(duì)這樣的小細(xì)節(jié)，沒有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。

我的演講能力是怎樣鍛煉出來的

1、一個(gè)人的舉止動(dòng)作直接反應(yīng)了一個(gè)人的性格和做事的態(tài)度，所以要提高自己的演講水平不用求看什么多少天成為演講大師等書，自己找一面鏡子，練習(xí)一些基本的演講動(dòng)作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。 　　2、快速閱讀，不需要增加感情。 　　找?guī)讉€(gè)完整的演講稿，照著演講稿大聲、快速的讀出來，不要有停頓，及時(shí)有錯(cuò)誤也要掠過，不要停。就這樣不停的練習(xí)知道讀這篇演講稿的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)錯(cuò)誤。 　　3、有感情的誦讀。 　　打開錄音筆，照著演講稿有感情的朗讀，注意要把前面的鏡子當(dāng)成是很多的觀眾來演講。不要像*生讀課文一樣死板，這里所講的感情是那種收放自如的感覺。像講故事一樣能夠讓你的聽眾對(duì)其感興趣。切記不要照著所謂的名人的演講一味的模仿。 　　4、即興發(fā)揮式的演講鍛煉。 　　經(jīng)過上面的幾個(gè)步驟后就需要鍛煉自己的即興發(fā)揮的能力。在日常生活中遇到某些事情的時(shí)候一定要試著將其完整的有感情的講述清楚，充分發(fā)揮自己的應(yīng)變能力，給自己出題自己解答。

演講訓(xùn)練方法??

短時(shí)間內(nèi)可以突擊演講技巧，但要達(dá)到高水平還需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和訓(xùn)練。目前很多*的演講家一定都是長(zhǎng)期訓(xùn)練出來的。特別是很多領(lǐng)導(dǎo)者都一定會(huì)有體會(huì)：不得不去面對(duì)一些場(chǎng)合，不得不去反復(fù)的練習(xí)實(shí)戰(zhàn)。那么，如何長(zhǎng)期規(guī)劃我們的演講訓(xùn)練呢？今天就探討這個(gè)話題。一、明確學(xué)習(xí)演講的目的和用處就是要知道自己為什么學(xué)習(xí)演講口才，學(xué)了后有什么用。不知道學(xué)了怎么用，往往在演講訓(xùn)練中容易失去方向和動(dòng)力。一旦明確學(xué)習(xí)用處，就可以經(jīng)常檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果。二、學(xué)會(huì)收集演講材料不善演講有2個(gè)重要原因：不知道講什么和不知道怎么講。前者就是缺少演講材料。在我們生活學(xué)習(xí)工作中，多留心收集演講材料相當(dāng)重要。有什么方式呢？1、 書上，網(wǎng)上看到的不錯(cuò)的句子。一定要用筆記錄下來。腦袋絕對(duì)記不下那么多，容易忘記。2、 平時(shí)看到的，聽到的，想到的感悟絕對(duì)是很好的演講材料，記下來。3、 多去學(xué)習(xí)名人演講，看別人怎么講，做好記錄。4、 觀察自己身邊演講口才不錯(cuò)的人，做好記錄。三、學(xué)會(huì)單獨(dú)訓(xùn)練和多人訓(xùn)練有了記錄的演講材料，還要勤奮訓(xùn)練。一周至少做一次專門的演講訓(xùn)練，一般在1-2小時(shí)左右。每次訓(xùn)練確定好主題，可以是單獨(dú)訓(xùn)練，也可以是多人訓(xùn)練。多人訓(xùn)練效果更好，因?yàn)榭梢杂谢?dòng)，可以相互點(diǎn)評(píng)提升。單獨(dú)訓(xùn)練*對(duì)著鏡子。四、給自己實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)平時(shí)準(zhǔn)備的10個(gè)小時(shí)也許就只為了演講臺(tái)上的10分鐘。一定要找機(jī)會(huì)給自己實(shí)戰(zhàn)，比如主持會(huì)議，發(fā)表講話，做總結(jié)分析，做個(gè)人演講，聚會(huì)交流等等。一定要用。另外，學(xué)會(huì)在不同的場(chǎng)合演講，對(duì)不同的對(duì)象演講，在不同的時(shí)間段演講。五、學(xué)會(huì)總結(jié)不善總結(jié)的演講容易重復(fù)錯(cuò)誤?？梢园炎约郝曇翡浵聛恚蛘甙炎约貉葜v拍攝下來總結(jié)。找出自己演講比較理想的地方，形成特點(diǎn)。更要找出不理想的地方，想辦法改正。 一句話：做一個(gè)勤奮的演講者！

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