內(nèi)行看門道,外行看熱鬧。要欣賞高水平的籃球比賽,就需要對籃球比賽的基本規(guī)則有較的理解。 比賽時(shí)間和得分: 籃球比賽規(guī)則認(rèn)可兩種比賽時(shí)間設(shè)定,一是兩個(gè)半時(shí),每半時(shí)20分鐘;二是四節(jié),每節(jié)12分鐘。和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時(shí)間分別為2分鐘;半時(shí)間的休息時(shí)間為10分鐘或15分鐘。采用哪種時(shí)間設(shè)定由組織者決定。 投球中籃得2分,在3分區(qū)外投籃投中得3分,罰球中籃得1分。在規(guī)定時(shí)間內(nèi),哪一個(gè)隊(duì)得分多,則為勝隊(duì),若比分相等,則5分鐘作為決勝局繼續(xù)比賽,必要時(shí)可以幾個(gè)5分鐘,直至分出勝負(fù)為止。

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* 運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中用腳連續(xù)推撥球,使球處于自己控制范圍內(nèi)的觸球。 腳背外側(cè)運(yùn)球;腳背外側(cè)運(yùn)球多在快速奔跑和向外改變方向時(shí)使用。 腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球;腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球多在改變方向并需要用掩護(hù)球的情況下使用。 要領(lǐng)(以右腳運(yùn)球?yàn)槔?:左腳向前跨出一大步,在球的前側(cè)方落地,膝關(guān)節(jié)稍屈;上體前傾并稍向右轉(zhuǎn),右腳順勢收腿、屈膝,腳尖稍外轉(zhuǎn),以腳背內(nèi)側(cè)推撥球的后中部,使球向前;當(dāng)球出現(xiàn)明顯時(shí),右腳立即著地,并使重心落在腳掌內(nèi)側(cè),左腳迅速向前邁步成運(yùn)球前。

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