經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)心臟功能,使每搏輸出量,能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚,肌細(xì)胞和彈力纖維;使骨骼的分布數(shù)量,分枝吻合主富。

初籃球比較簡(jiǎn)單,場(chǎng)地大小和參加的人數(shù)沒有。比賽隊(duì)員分?jǐn)?shù)相等的兩隊(duì),分別站在球場(chǎng)的兩端,在裁判員向球場(chǎng)拋球后,雙方隊(duì)員立即沖進(jìn)場(chǎng)內(nèi)搶球,并力爭(zhēng)將球投進(jìn)的籃筐。因?yàn)樘铱鹗怯械椎?球投中以后就留在籃子里,人必須登上專設(shè)的梯子才能將球從籃筐里取出。

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* 傷停補(bǔ)時(shí);通常足球比賽結(jié)束后都有傷停時(shí)間,計(jì)算是由主裁判計(jì)算,通常是有球員受傷,換人等情況,每次可以補(bǔ)時(shí)30秒。 在常規(guī)時(shí)間結(jié)束前,主裁判會(huì)向場(chǎng)邊的第四裁判示意補(bǔ)時(shí)多少,再由第四裁判舉牌向全場(chǎng)球迷和兩隊(duì)球員教練說明補(bǔ)時(shí)幾分鐘。 在足球的一般規(guī)律下,補(bǔ)時(shí)一般都在1分鐘-5分鐘之間。