現(xiàn)在的*生學業(yè)壓力越來越大,老師留的家庭作業(yè)也比較多,學生升學壓力大,所以早上起得早,晚上睡得晚,白天上課犯困是一種正常現(xiàn)象,經常睡眠時間少自然就會瞌睡,那么,*孩子上課總犯困怎么辦,就是一個很大的問題了。

*孩子上課總犯困怎么辦

1、早睡早起

其實,每個人都知道早睡早起是一個好習慣,但能做到的人不多。其實不是做不到,主要原因在于是否想做到。如果想做到,就一定可以。此時就要咱們家長督促孩子給自己制定一個早睡早起的計劃,規(guī)定每天幾點休息,幾點起床。到點睡覺跟起床,能堅持一周,就能堅持一月、一年。

2、學生壓力比較大

對于現(xiàn)在的孩子而言,學習壓力真的非常的大,咱們家長無時無刻不在給他們施壓,總是想要學生能夠有一個好成績,讓學生學習各種各樣的東西?？墒沁@樣的學習情況其實并不是很理想,在學生階段,是一個大腦開發(fā)的好時候,不要給學生過度的壓力,上課的時候就會很容易犯困,這樣可能就是本末倒置了。

3、制定學習目標

在學習期間如果孩子給自己制定比較清晰的目標的話,那么就會有非常強的進取心,在學習過程當中能夠十分的投入,一旦投入到課堂的教學當中,十分用心的一邊聽老師的講解,一邊記筆記,并且跟老師進行課堂上的交流的話,那么必然可以擊敗困意,擺脫上課打瞌睡的煩惱。

4、堅持體育鍛煉

體育鍛煉也是可以,幫助*生提升醒腦的, 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮。想要孩子的學習身體都跟上步伐就要做好體育鍛煉,再繁忙的學習,也不可忽視放松鍛煉。有的孩子為了學習而忽視鍛煉,身體越來越弱,從而也就導致了學習上效率不高,出現(xiàn)犯困也是非常正常的現(xiàn)象。

5、冷水洗臉

引導孩子,在犯困的時候要動起來,不能一直在那坐著,如果坐著會更加影響孩子自己的效率,用冷水洗一把臉,這樣會刺激孩子的神經,這樣做具有刺激神經和毛細血管收縮的雙重作用,提高和活躍大腦思維功能。

上課犯困每個孩子都可能遇見過,不同的是,有的孩子是偶然情況,而有的孩子是常見情況。偶然情況還好說,*害怕的是常見情況,每天就跟睡魔附體一樣睡不醒,這就比較危險了。如果孩子總是上課犯困,一定要找到原因,并且針對性地去攻克。良好的精神狀況是學習效率的保證,大家是如何保持良好精神狀態(tài)的呢?