長沙思沁復(fù)讀學(xué)校 2023錄取分?jǐn)?shù)線
高考臨近,考生們或許會遇到各種各樣困擾他們的心理問題,那么當(dāng)遇到這些問題時,該如何解決呢?下面是小編整理的一些關(guān)于高考前心理調(diào)適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂的小事吧
在備考階段和考場上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實是有利的?？忌?笑對高考","快樂的心情是成功的一半"?？荚嚽安灰恢毕胂褡约簳嫉脑鯓釉鯓?考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結(jié)果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務(wù),如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當(dāng)?shù)厝フ彝瑢W(xué)輕松輕松,因為有著共同奮斗目標(biāo)的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學(xué)習(xí)的知識不能扎實地掌握,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎(chǔ)知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無窮的",*人物,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,在心中樹立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠(yuǎn)離疲勞戰(zhàn)術(shù),注意勞逸結(jié)合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺得知識生疏;越是拼命復(fù)習(xí),越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn),屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當(dāng)參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學(xué)習(xí)得特別疲勞了,立即放下書本,休息鍛煉。即使在這時,頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4不止眼前的復(fù)習(xí),還有散步和風(fēng)景
在疲憊的情況下,會出現(xiàn)一些不良情緒,有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步,看看風(fēng)景,平復(fù)心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會適得其反。
5放松訓(xùn)練和考前沖刺復(fù)習(xí)更配哦
考生可以暫時放下所有功課,做一些放松訓(xùn)練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應(yīng)。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時收小腹,繃緊身體。為配合訓(xùn)練,也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。
6調(diào)整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時,默默地對自己說:"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁,不應(yīng)急于求成。必要時可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問題
考試中途總是想上廁所,這種現(xiàn)象是緊張造成的?？记皫滋烊裟苊刻鞀蕵芬魂?保持心情愉快,有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當(dāng)天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當(dāng)降低含鹽量,以免因口渴而飲水過多。
8家長們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀理智地看待高考
建議家長有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認(rèn)真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn),但不要讓孩子覺得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學(xué)習(xí)上的要求要合理,不要強求實現(xiàn)過高目標(biāo),這樣孩子心理壓力就會減小,焦慮急躁情緒就會得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學(xué)習(xí)。
正確地進(jìn)行自我評價
家長有必要讓孩子客觀正確地看待自己,要看到自己在學(xué)習(xí)上的不足,更要幫助孩子尋找在學(xué)習(xí)上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細(xì)致客觀的分析,就會消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀地看待自己,心理更能明確自己應(yīng)該怎樣揚長避短,在學(xué)習(xí)上從哪些科目的哪些知識著手,采用什么樣的學(xué)習(xí)方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長要主動幫助孩子客觀冷靜地對待自己和學(xué)習(xí),消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實可行的階段性學(xué)習(xí)計劃,并督促孩子認(rèn)真落實
有的孩子學(xué)習(xí)原地踏步不是因為學(xué)習(xí)計劃制定的原因,而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學(xué)習(xí)品質(zhì),這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學(xué)習(xí)計劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)。幫助孩子制定切實可行的階段性學(xué)習(xí)計劃,并督促孩子認(rèn)真落實,無論從學(xué)習(xí)的科學(xué)性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調(diào)整好心態(tài),取得理想的成績!
長沙思沁復(fù)讀學(xué)校 2023錄取分?jǐn)?shù)線
盡量不要報那些所謂的熱門專業(yè)。
所謂的熱門專業(yè)不但錄取分虛高,而且出來一抓一大把,根本沒有競爭力,且現(xiàn)在的熱門幾年后就不一定熱了。不如根據(jù)考分報排名更高的*的普通專業(yè),畢業(yè)后反而不愁就業(yè)。
第十,理科高分的學(xué)生(一本線以上60分的學(xué)生),除非是調(diào)劑志愿,否則沒有必要花四年的時間專門讀經(jīng)濟、金融等社科類專業(yè)。
這些專業(yè)可以輔修,可以自學(xué),也可以讀碩讀博時再讀,這些聰明的學(xué)生花四年時間專門讀這些專業(yè)純粹是浪費他們的智力,就那么幾本書而已。
很多*里面的社科類專業(yè)的學(xué)生課時很少,學(xué)的都很輕松。而理工類專業(yè)的學(xué)生學(xué)的課時多,也不會太輕松。*是人生精力*旺盛的四年,如果不充分利用這四年來軋軋實實地學(xué)些東西,太浪費了。
當(dāng)下人們一切向錢看,好像只要讀上經(jīng)濟金融就能賺到很多錢,搞得經(jīng)濟金融類專業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)嚴(yán)重虛高,像以前的法律一樣。未來幾年經(jīng)濟金融類畢業(yè)生可能會越來越多,就是*高校畢業(yè)的,也很難找到對口的工作,如果長輩沒有人脈,甚至有可能去做保險推銷員!
話說這么聰明的孩子,如果只為了本科畢業(yè)后那幾千元錢而工作,不但是個人的損失也是*的損失,太可惜了!他們應(yīng)該樹立更遠(yuǎn)大的理想,本科時應(yīng)注重理工知識的積累,將來更好更多的服務(wù)于社會。隨著*對青年科技人才的重視,到時候他們自己過上較好的生活輕而易舉,而且社會地位會比較高。
走上社會后,理工生可以學(xué)文科類專業(yè)或干文科類行業(yè),但文科生很難能學(xué)理工類專業(yè)或干理工類行業(yè)。還有些學(xué)生拿了*競賽的*一等獎,取得了*清北資格,竟然去學(xué)經(jīng)濟金融類專業(yè)。經(jīng)濟金融類工作,錢多壓力大,轉(zhuǎn)行不易、后勁不足,是枯燥的多金職業(yè)。
他們想轉(zhuǎn)行,又適應(yīng)不了低薪工作。浪費人才!他們不知道人生不是賺錢的代名詞,賺錢只是人生中的一個經(jīng)歷而已。也許過二三十年后,他們就能理解這話的含義了
高考臨近,考生們或許會遇到各種各樣困擾他們的心理問題,那么當(dāng)遇到這些問題時,該如何解決呢?下面是小編整理的一些關(guān)于高考前心理調(diào)適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂的小事吧
在備考階段和考場上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實是有利的?？忌?笑對高考","快樂的心情是成功的一半"?？荚嚽安灰恢毕胂褡约簳嫉脑鯓釉鯓?考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結(jié)果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務(wù),如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當(dāng)?shù)厝フ彝瑢W(xué)輕松輕松,因為有著共同奮斗目標(biāo)的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學(xué)習(xí)的知識不能扎實地掌握,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎(chǔ)知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無窮的",*人物,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,在心中樹立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠(yuǎn)離疲勞戰(zhàn)術(shù),注意勞逸結(jié)合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺得知識生疏;越是拼命復(fù)習(xí),越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn),屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當(dāng)參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學(xué)習(xí)得特別疲勞了,立即放下書本,休息鍛煉。即使在這時,頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4不止眼前的復(fù)習(xí),還有散步和風(fēng)景
在疲憊的情況下,會出現(xiàn)一些不良情緒,有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步,看看風(fēng)景,平復(fù)心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會適得其反。
5放松訓(xùn)練和考前沖刺復(fù)習(xí)更配哦
考生可以暫時放下所有功課,做一些放松訓(xùn)練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應(yīng)。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時收小腹,繃緊身體。為配合訓(xùn)練,也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。
6調(diào)整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時,默默地對自己說:"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁,不應(yīng)急于求成。必要時可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問題
考試中途總是想上廁所,這種現(xiàn)象是緊張造成的?？记皫滋烊裟苊刻鞀蕵芬魂?保持心情愉快,有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當(dāng)天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當(dāng)降低含鹽量,以免因口渴而飲水過多。
8家長們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀理智地看待高考
建議家長有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認(rèn)真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn),但不要讓孩子覺得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學(xué)習(xí)上的要求要合理,不要強求實現(xiàn)過高目標(biāo),這樣孩子心理壓力就會減小,焦慮急躁情緒就會得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學(xué)習(xí)。
正確地進(jìn)行自我評價
家長有必要讓孩子客觀正確地看待自己,要看到自己在學(xué)習(xí)上的不足,更要幫助孩子尋找在學(xué)習(xí)上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細(xì)致客觀的分析,就會消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀地看待自己,心理更能明確自己應(yīng)該怎樣揚長避短,在學(xué)習(xí)上從哪些科目的哪些知識著手,采用什么樣的學(xué)習(xí)方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長要主動幫助孩子客觀冷靜地對待自己和學(xué)習(xí),消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實可行的階段性學(xué)習(xí)計劃,并督促孩子認(rèn)真落實
有的孩子學(xué)習(xí)原地踏步不是因為學(xué)習(xí)計劃制定的原因,而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學(xué)習(xí)品質(zhì),這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學(xué)習(xí)計劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)。幫助孩子制定切實可行的階段性學(xué)習(xí)計劃,并督促孩子認(rèn)真落實,無論從學(xué)習(xí)的科學(xué)性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調(diào)整好心態(tài),取得理想的成績!
自辦學(xué)以來,學(xué)校設(shè)有文化生榮譽班、實驗班、藝術(shù)生文化班,每年培訓(xùn)普通文化復(fù)讀考生、藝術(shù)沖刺考生1000余人。學(xué)校嚴(yán)選教培師資,他們年富力強,是我們高考補習(xí)學(xué)校聘請的業(yè)內(nèi)老師。這批老師,不單自身有從事高三藝考教學(xué)的經(jīng)驗,而且還無私培育著年輕教師們用愛育人、用心教學(xué),同時率領(lǐng)團隊踴躍參與科學(xué)管理,為學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。學(xué)校多次被評為"湖南省*民辦培訓(xùn)學(xué)校"、"民辦教育*單位"。
長沙思沁復(fù)讀學(xué)校 2023錄取分?jǐn)?shù)線
盡量不要報那些所謂的熱門專業(yè)。
所謂的熱門專業(yè)不但錄取分虛高,而且出來一抓一大把,根本沒有競爭力,且現(xiàn)在的熱門幾年后就不一定熱了。不如根據(jù)考分報排名更高的*的普通專業(yè),畢業(yè)后反而不愁就業(yè)。
第十,理科高分的學(xué)生(一本線以上60分的學(xué)生),除非是調(diào)劑志愿,否則沒有必要花四年的時間專門讀經(jīng)濟、金融等社科類專業(yè)。
這些專業(yè)可以輔修,可以自學(xué),也可以讀碩讀博時再讀,這些聰明的學(xué)生花四年時間專門讀這些專業(yè)純粹是浪費他們的智力,就那么幾本書而已。
很多*里面的社科類專業(yè)的學(xué)生課時很少,學(xué)的都很輕松。而理工類專業(yè)的學(xué)生學(xué)的課時多,也不會太輕松。*是人生精力*旺盛的四年,如果不充分利用這四年來軋軋實實地學(xué)些東西,太浪費了。
當(dāng)下人們一切向錢看,好像只要讀上經(jīng)濟金融就能賺到很多錢,搞得經(jīng)濟金融類專業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)嚴(yán)重虛高,像以前的法律一樣。未來幾年經(jīng)濟金融類畢業(yè)生可能會越來越多,就是*高校畢業(yè)的,也很難找到對口的工作,如果長輩沒有人脈,甚至有可能去做保險推銷員!
話說這么聰明的孩子,如果只為了本科畢業(yè)后那幾千元錢而工作,不但是個人的損失也是*的損失,太可惜了!他們應(yīng)該樹立更遠(yuǎn)大的理想,本科時應(yīng)注重理工知識的積累,將來更好更多的服務(wù)于社會。隨著*對青年科技人才的重視,到時候他們自己過上較好的生活輕而易舉,而且社會地位會比較高。
走上社會后,理工生可以學(xué)文科類專業(yè)或干文科類行業(yè),但文科生很難能學(xué)理工類專業(yè)或干理工類行業(yè)。還有些學(xué)生拿了*競賽的*一等獎,取得了*清北資格,竟然去學(xué)經(jīng)濟金融類專業(yè)。經(jīng)濟金融類工作,錢多壓力大,轉(zhuǎn)行不易、后勁不足,是枯燥的多金職業(yè)。
他們想轉(zhuǎn)行,又適應(yīng)不了低薪工作。浪費人才!他們不知道人生不是賺錢的代名詞,賺錢只是人生中的一個經(jīng)歷而已。也許過二三十年后,他們就能理解這話的含義了
