可以做深呼吸,或者自我暗示,全身心放松,當(dāng)我們遇到非常困難的難題的時(shí)候,往往心就會(huì)加倍緊張,甚至內(nèi)心開(kāi)始焦慮,這個(gè)時(shí)候,我們可以先跳出題目,努力讓自己從頭到腳放松下來(lái),并且在心里暗示自己,不用擔(dān)心,我可以的,也許會(huì)冷靜下來(lái)找到正確的解答方法
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位置：學(xué)習(xí)輔導(dǎo)培訓(xùn)問(wèn)答 > 如何在考場(chǎng)上控制自己的情緒呢?
可以做深呼吸,或者自我暗示,全身心放松,當(dāng)我們遇到非常困難的難題的時(shí)候,往往心就會(huì)加倍緊張,甚至內(nèi)心開(kāi)始焦慮,這個(gè)時(shí)候,我們可以先跳出題目,努力讓自己從頭到腳放松下來(lái),并且在心里暗示自己,不用擔(dān)心,我可以的,也許會(huì)冷靜下來(lái)找到正確的解答方法
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