統(tǒng)一考中醫(yī)足療師報(bào)名資料, 9.足踝部水腫為炎。10.內(nèi)踝內(nèi)側(cè)出現(xiàn)紫點(diǎn)多見(jiàn)于痛經(jīng)及。11. 內(nèi)踝內(nèi)側(cè)出現(xiàn)蒼白者多見(jiàn)于小腹疝氣。養(yǎng)生簡(jiǎn)述養(yǎng)生產(chǎn)生于上古先民為抗御嚴(yán)酷的自然,體力,抗御,的需要。養(yǎng)生是*民族文化的一個(gè)有機(jī)組成部分,養(yǎng)生是先民在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中總結(jié)生命的結(jié)果。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,人類意識(shí)的,強(qiáng)調(diào)健康以人為本,無(wú)損。足部,對(duì)人體沒(méi)有任何副作用,屬于純正的物理療法,現(xiàn)己成為一種時(shí)尚,在東有廣泛的群眾基礎(chǔ)和市場(chǎng)。對(duì)人類的健康越來(lái)越起著重要的作用。

5、細(xì)水長(zhǎng)流:點(diǎn)住腳心輕壓,有助于。6、蜻蜓點(diǎn)水:輕刮大腳趾,能夠頭暈,有助睡眠。7、火燒連營(yíng):中指、食指關(guān)節(jié)腳底穴位,能夠緩解胸悶癥狀。8、仙人指路:食指輕刮腳趾,達(dá)到舒筋的作用。,統(tǒng)一考中醫(yī)足療師報(bào)名資料

三、高抬貴腳:每天將雙腳蹺起2-3次,平或高于心臟,此時(shí)腳、腿部血液循環(huán),下肢血液流回肺和心臟的速度加快,充分循環(huán),頭部可充足而新鮮的血液和氧,同時(shí)對(duì)腳部穴位、反射區(qū)也是一個(gè)良性。行軍后都知用此法迅速疲勞,平時(shí)抬腳也有好處四、腿肚:以雙手掌一側(cè)肚,邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊,每側(cè)20次左右,然后以同法另一條腿。, 趁著雙腳的時(shí)候腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩后再入睡效。6、泡腳時(shí)間太長(zhǎng)泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。

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不要灌大口,否則無(wú)法有效吸收。循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人,切忌喝水太多太急,容易引起不適。二、飲食有講究:每日攝入太多營(yíng)養(yǎng)食物,會(huì)超出本身需要的營(yíng)養(yǎng)限度。所以選擇飲食方面素食比例占80%,肉食則以魚蝦為主,紅肉次之,多吃粗糧和豆類及其制品。