12月聯(lián)考將至,同學(xué)們考前6大心理問題,你中招了嗎?
不知不覺已經(jīng)是11月中旬了,離聯(lián)考的時(shí)間越來越近,美術(shù)生你準(zhǔn)備好了嗎?
在這個(gè)階段很多同學(xué)難免會(huì)出現(xiàn)一些"心理問題",所以家長(zhǎng)們和美術(shù)生一定要多多注意這些問題,歷經(jīng)千辛萬苦,一定不要在*后關(guān)頭前功盡棄呀!
"隨著聯(lián)考*天臨近,我覺得自己越來越緊張,吃不香睡不著。從模擬考試之后,我就開始失眠。晚上躺在床.上翻來覆去不能入睡,越想早點(diǎn)兒睡就越睡不著,即使睡著了也總是做夢(mèng)。白天整個(gè)人都昏昏沉沉的,坐在教室里,精神卻集中不了,效率很低。有時(shí)候?yàn)榱吮ＷC睡眠,我特意早點(diǎn)上床睡覺,結(jié)果更糟,兩三點(diǎn)了才入睡。從小我一直是爸媽和老師眼中的好孩子,他們都說我一-定能上重點(diǎn)*。如果照現(xiàn)在這樣下去,聯(lián)考我肯定考不好,得讓大家失望了!"
因?yàn)樯弦淮蔚脑驴汲煽?jī)不好,讓這位孩子有了焦慮感,"鴕鳥"心理使他不愿面對(duì)結(jié)果,這是考前的焦慮癥的一種表現(xiàn)。
人的一生要面臨無數(shù)次考試,盡管聯(lián)考是一次重大考試,但并不會(huì)就此決定我們的一生,求學(xué)的路并沒有就此止步。
下面小編也羅列了一些考前學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問題,如果現(xiàn)階段的你也有同樣的困擾,希望這些建議能夠幫助到你。
1:越到后期畫畫時(shí)越容易忍不住走神
老師在前面作范畫自己的思緒已經(jīng)飛到九霄云外了,等回過神來,老師都已經(jīng)畫完了!平時(shí)自己畫畫,也是畫著畫著就和旁邊同學(xué)聊起了中午吃啥
這個(gè)時(shí)候,深吸一口氣,慢慢安靜下來把你的全部精力專心放在畫面上,少一些瑣碎的心思多一些畫畫的思【天津藝考生文化課培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名】考可以找個(gè)安靜的角落待-會(huì)讓自己慢慢的進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)上。
2:覺得其他人都比自己畫的好
在經(jīng)歷各種大測(cè)、小測(cè)、月考、模擬考后老師評(píng)完作品自己總會(huì)陷入"為啥別人總比自己畫的好"的境地,慢慢的會(huì)越來越失落,*后一點(diǎn)也不想畫畫了!
其實(shí)根本沒必要羨慕嫉妒畫室其他同學(xué)你要始終相信"你要戰(zhàn)勝的對(duì)手,是你自己!"只要你去做你也可以的為自己的每一次進(jìn)步而開心,為每一次月考的失利去總結(jié)不要羨慕別人。
3:總是沒有勇氣面對(duì)結(jié)果
有的美術(shù)生,一到考試就害怕老師的批評(píng)害怕同學(xué)的目光,導(dǎo)致每次考試,都不能面對(duì)結(jié)果!結(jié)果是很多的因素導(dǎo)致的
而勇氣來自于內(nèi)心考試*后的結(jié)果那都是未知的只要努力做好當(dāng)下,結(jié)果肯定不會(huì)糟不要去想那些沒有用的了現(xiàn)在努力畫畫才是你*該做的是事情穩(wěn)定心態(tài),勝不驕,敗不餒。
4:作息不規(guī)律,搞疲勞戰(zhàn)術(shù)
有些學(xué)生總說:昨晚又畫到了凌晨4點(diǎn)又或者從白天畫到深夜搞疲勞戰(zhàn)術(shù),導(dǎo)致第二天無精打采,上課時(shí)總想睡覺.這樣非但沒辦法進(jìn)步,反而會(huì)讓自己更加焦慮一定要合理的安排時(shí)間有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感有利于增強(qiáng)信心無論藝考給你多大的壓力都要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己有時(shí)候關(guān)愛自己,善待自己也是一種很好的減壓方式。
5:覺得壓力越來越大
臨近集訓(xùn)結(jié)束,馬上參加考試但是總有美術(shù)生想要放棄覺得壓力太大了,有人肩扛大山還是每天微笑面對(duì),除了老師的課程作業(yè)還會(huì)自己去加強(qiáng)練習(xí)因?yàn)樗麄儼褖毫髅咳彰恳沟膴^斗中所以他們不會(huì)被壓力擊倒。
有人身附鴻毛卻總是哭哭啼啼抱怨作業(yè)太多抱怨壓力太大抱怨沒有睡好覺,卻不知自己已是多么輕松自在了。
適當(dāng)?shù)姆潘墒且械目梢月犅犚魳?、眺望遠(yuǎn)方、靜靜的思考都可以讓壓力得到減輕如果成功就像采蘑菇那還有何意義呢只要你愿【天津藝考文化課集訓(xùn)中心】意換個(gè)角度去看待壓力,也許壓力并就不是你想的那么大。
6:總擔(dān)心考試的時(shí)候發(fā)揮不好
眼看著就要參加*終的考驗(yàn)了,還是有很多美術(shù)生的注意力并沒有集中在畫畫.上不停地懷疑自己能不能考上有的同學(xué)在擔(dān)心自己可能會(huì)在考場(chǎng)上發(fā)【天津藝考文化課集訓(xùn)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)】揮不好而導(dǎo)致失敗。
現(xiàn)在*重要的不是擔(dān)心考試會(huì)怎樣更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄,結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)、全力以赴根據(jù)自己的實(shí)際情況,制定出相應(yīng)的練習(xí)計(jì)劃,與其胡思亂想不如多用心去畫畫。
在沒有考試之前所有的擔(dān)心都是徒勞,不要因?yàn)橐粡埉嫑]畫好難過到不能自拔,每天感覺到自己的進(jìn)步,不斷的努力,相信自己一定沒有問題!
*后,希望所有美術(shù)生都能在聯(lián)考*出好成績(jī)!!
