考研復習除了知識儲備【天津考研培訓班哪家好】外,還需要調整好考研心態(tài)。調整好心態(tài),才能更好的來應對考研考試。新東方在線考研頻道為考生整理了考研心態(tài):不做情緒的奴隸,供大家參考!
考研心態(tài):不做情緒的奴隸
生活中我們都容易被情緒左右,有的人因為工作生活的壓力出現亞健康的癥狀;有的人因為情緒的管理不當而患上心理疾病。對于考研人來說,我們更要處理好自身情緒,要做情緒的主人,切勿被它牽著鼻子走。
●我的情緒我做主
很多時候考研的壓力都是自己帶來的。有的人是看的太遠,面對未來的任務和前方的高手而感到膽怯,所以在復習中一遇到一點小挫折就開始否定自己、自暴自棄;還有一類人是看的太近,只看到眼前的工作,而沒有長遠的復習計劃和相應的調整,這到后期就會出現很多問題。
這兩類人在考研中一旦出現了心里問題就很容易長時間的陷下去。在考研中我們應該掌握一個合理的度,不要給自己太大壓力也不要太過松懈,自信是控制情緒的*法寶。
●對別人帶來的情緒說再見
我們經常犯的一個毛病就是總是活在別人的世界里不能自拔。當周圍人對你所報考的學校出現質疑時,你就開始質疑自己。如果你因為別人一句小小的言論就否定自己,你可能還沒有做好考研的準備;又或是在復習過程中當你發(fā)現身邊人的復習進度比你快時,無形的壓力又會席卷而來。
這個時候大家一定要懂得堅持。別人的看法如何與你無關,別人的復習方法也同樣不適合你。你所要做的就是堅守自己的選擇,為自己而活。
●合理的宣泄
考研期間,我們應該盡量的控制自己的情緒,但是也不要總是把一些難過心情都憋在心里,解決這些的方法有很多。
首先,你可以找一個可以傾訴的對象,彼此開導一下對方,讓自己重新充滿力量;
其次,運動調節(jié)法也是一個舒緩情緒的好方法。你可以在晚上自習完后自己到操場邊聽歌邊跑步,這樣既鍛煉了身體,又可以放松心情;
*后你也可以時不時的給家人打個電話,把學習放在一邊,問一問家里的天氣,爸媽的身體,然后把你的煩惱說給他們聽。相信他們的鼓勵或建議會是你前進的動力。
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