打籃球減肥要看你打籃球的頻率和你打籃球的強(qiáng)度了,有些人不常打籃球,而打籃球的時(shí)候也沒(méi)有什么跑動(dòng),只等籃球跳到手中,那么指望通過(guò)打籃球減肥可以說(shuō)是沒(méi)有什么希望的了,要想通過(guò)打籃球來(lái)減肥,這就需要你的耐心了,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要全心全意的投入進(jìn)去,技術(shù)好不好是一回事,但如果一上場(chǎng)就是打醬油的狀態(tài),那么減肥是很難的。 所以在打籃球時(shí)要全心全意的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣才能達(dá)到減肥的效果,除了這個(gè),在運(yùn)動(dòng)之前也是要準(zhǔn)備很多東西的,要進(jìn)行熱水運(yùn)動(dòng),放松好脊骨,另外球鞋也是很注意的,不要穿著拖鞋去打,以免摔跤。而籃球運(yùn)動(dòng)是很激烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),要注意安全,不要用蠻力,特別是要保護(hù)好自己,不能一味追求華麗的球風(fēng),而亂跑亂跳。