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北京海淀區(qū)京翰高三數(shù)學(xué)輔導(dǎo)怎么樣？技巧一提前進(jìn)入“角色”
高考前一個(gè)晚上要睡足八個(gè)小時(shí)，早晨*吃些清淡的早餐，帶齊一切高考用具，如筆、橡皮、作圖工具、身分證、準(zhǔn)考證等，提前半小時(shí)到達(dá)高考考區(qū)，一方面可以消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)場(chǎng)，另一方面也留有時(shí)間提前進(jìn)入“角色”讓大腦開始簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)活動(dòng)?；貞浺幌赂呖紨?shù)學(xué)常用公式，有助于高考數(shù)學(xué)超常發(fā)揮。
技巧二情緒要自控
最易導(dǎo)致高考心理緊張、焦慮和恐懼的是入場(chǎng)后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此間保持心態(tài)平衡的方法有三種
①轉(zhuǎn)移注意法:把注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)你感興趣的事情上或滑稽事情的回憶中。
②自我安慰法:如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”等。
③抑制思維法:閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進(jìn)行到高考發(fā)卷時(shí)。
技巧三摸透“題情”
剛拿到高考數(shù)學(xué)試卷，不要匆匆作答，可先從頭到尾通覽全卷，通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒時(shí)間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”，從高考數(shù)學(xué)卷面上獲取最多的信息，為實(shí)施正確的解題策略作準(zhǔn)備，順利解答那些一眼看得出結(jié)論的簡(jiǎn)單選擇或填空題，這樣可以使緊張的情緒立即穩(wěn)定，使高考數(shù)學(xué)能夠超常發(fā)揮。
技巧四信心要充足，暗示靠自己
高考數(shù)學(xué)答卷中，見到簡(jiǎn)單題，要細(xì)心，莫忘乎所以，謹(jǐn)防“大意失荊州”。面對(duì)偏難的題，要耐心，不能急。考試全程都要確定“人家會(huì)的我也會(huì)，人家不會(huì)的我也會(huì)”的必勝信念，使自己始終處于*競(jìng)技狀態(tài)。
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