錢丹塞恩心理 —— *高端心理機(jī)構(gòu)連鎖品牌,致力于婚姻情感、成人情緒、職場人際、個(gè)人成長、青少年兒童、親子教育等問題解決,是深圳一家具有醫(yī)療資質(zhì)心理健康管理機(jī)構(gòu)。同時(shí)是多家高校、公立中學(xué)學(xué)生心理健康管理機(jī)構(gòu)、長期為各*生提供心理健康篩查、心理健康**與預(yù)防服務(wù)。

錢丹塞恩心理擁有100多位心理咨詢師,其中包括53名心理學(xué)碩士,18名心理學(xué)博士,依據(jù)全程依據(jù)國際臨床心理**指南有心理困擾及心理障礙患者實(shí)施更有效的**,與缺乏醫(yī)學(xué)背景的心理咨詢機(jī)構(gòu)相比,這無疑是它較大的優(yōu)勢。目前錢丹塞恩已經(jīng)在深圳、廣州、重慶、長沙均有分店。計(jì)劃在5年內(nèi)*開設(shè)20家分店、為廣大民眾提供較專業(yè)、較高效的心理健康管理服務(wù)。錢丹塞恩心理同時(shí)和多家企業(yè)合作,將心理常識普及給群眾。

ü24小時(shí)無憂一對一咨詢服務(wù)

ü從業(yè)十余年經(jīng)驗(yàn)豐富的婚戀情感導(dǎo)師

ü由專業(yè)心理*等智囊團(tuán)一對一制定解決方案

戀愛婚姻情感咨詢(挽回、家庭**、情感糾葛、親密關(guān)系、情感修復(fù)、婆媳關(guān)系、同性戀、戀愛指導(dǎo)、情感修復(fù)、失戀)

青少年心理咨詢(注意缺陷訓(xùn)練、網(wǎng)絡(luò)成癮戒除、情緒脾氣管理、叛逆孤僻改善、厭學(xué)逃學(xué)矯正、考前焦慮輔導(dǎo)、厭學(xué)、叛逆、早戀、網(wǎng)癮)

性心理咨詢(性冷淡、無性婚姻、夫妻生活)

情緒壓力咨詢(焦慮癥、抑郁癥、失眠癥、強(qiáng)迫癥、產(chǎn)前輔導(dǎo)、產(chǎn)后抑郁、孤獨(dú)癥、產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁、更年期綜合癥、中高考考前壓力、恐懼癥)

人際關(guān)系咨詢(人際交往障礙咨詢、情緒壓力管理咨詢、職場生涯規(guī)劃咨詢、社交恐懼癥咨詢、自卑咨詢、敏感多疑咨詢等)

個(gè)人成長咨詢(個(gè)人發(fā)展規(guī)劃、認(rèn)識、探索自己、心靈成長、創(chuàng)傷修復(fù)、人際交往能力提升、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、自卑到自信的轉(zhuǎn)變等)

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催眠**(放松減壓、提升自信、幫助安眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解抑郁癥強(qiáng)迫癥、追溯童年、探索前世未來等)

企業(yè)EAP(心理體檢、心理講座、心理咨詢、員工入職培訓(xùn)、能力拓展訓(xùn)練、管理層壓力管理、危機(jī)干預(yù)與應(yīng)激處理等)

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我是心理咨詢師錢丹塞恩心理平臺(tái),*生抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升,問吧!
有*稱*生抑郁癥發(fā)病率正在逐年攀升。持續(xù)的情緒低落、不想跟別人交流、失眠、焦慮甚至輕生自殺……*生心理健康問題出現(xiàn)頻率之高不禁讓人們疑惑,現(xiàn)在的*生心理究竟是怎么了?
我是錢丹塞恩心理平臺(tái),*二級心理咨詢師,美國紐約城市*實(shí)驗(yàn)心理學(xué)碩士,對青少年發(fā)展心理學(xué)及多文化心理有較為深入的研究。*生為什么容易抑郁?如果陷入焦慮情緒之中,有效的排解措施是什么?高校中的心理疏導(dǎo)渠道暢通嗎?如何判斷自己是否已經(jīng)抑郁?關(guān)于*生心理健康問題,歡迎向我提問!
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健康 -07-31
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李杍沐-12-08
上了*以后,其實(shí)就挺喜歡一個(gè)人的,不想和別人接觸,因?yàn)檠莸某煞痔罅?你說我會(huì)抑郁嗎?

錢丹塞恩心理平臺(tái) -12-2333
抑郁本身更多的是主觀體驗(yàn)。如果你能明確感知自己的喜惡,同時(shí)在意識到相對的代價(jià)的同時(shí)也能接納應(yīng)對,沒有給你的日常生活帶來太大的困擾,那就不是。

浩劫-12-17
周老師,您好,我是一名大一的學(xué)生,當(dāng)我往往想融入一個(gè)環(huán)境時(shí),我發(fā)現(xiàn)我是膽怯的,盡管我的內(nèi)心不斷地暗示我要怎么做,但我始終不敢向前邁出那一步,時(shí)常有一種自己是多余的感覺,無論是在家里還是學(xué)校,有許多話都只能憋在心里,以至于我錯(cuò)過了許多,我想要改變,卻總是迷茫,我能怎么辦呢?

錢丹塞恩心理平臺(tái) -12-2311
感謝你的提問。
就像每個(gè)人長大了之后高矮胖瘦不同一樣,每個(gè)人的性格和適應(yīng)的環(huán)境也會(huì)不同。
看起來你對自己有很強(qiáng)的自我覺察能力,能意識到自己在不同環(huán)境下的感受。
建議你可以回想或是觀察一下自己相對更適應(yīng)的社交場合有哪些,比如人少一些的?基于共同的興趣或是話題相遇的?團(tuán)體中有一兩個(gè)你比較熟悉的人?提前告知日程的?
與其將注意力放在那些會(huì)讓你你感到不自在的場合,不如以更積極的視角找出自己相對更適應(yīng)的場景。然后從這些場景開始慢慢走出你的舒適區(qū)。
此外,你也可以先預(yù)想一下你覺得可能會(huì)發(fā)生的*糟糕的結(jié)果具體是什么,以及對應(yīng)的你承受或是應(yīng)對這一結(jié)果的方法。比如是擔(dān)心你說完話之后大家都沉默?還是你說話的時(shí)候被人打斷?或是其它什么具體的場景呢?以及即便真的發(fā)生之后,可以如何應(yīng)對呢?
社交就像任何一門*一樣,也是一項(xiàng)可以通過練習(xí)不斷精進(jìn)掌握的技能。你可以把這個(gè)看成一道應(yīng)用題?？吹贸鰜?你有很強(qiáng)大的想要改變的動(dòng)力,當(dāng)你確定即便發(fā)生*糟糕的情況,你也可以面對的時(shí)候,就能把自己從這些焦慮和恐懼中解放出來,把注意力放到你希望通過"融入環(huán)境"而實(shí)現(xiàn)的真實(shí)目標(biāo)上了。
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小兔兔-12-08
請問您,*生抑郁癥是否和中學(xué),*時(shí)代有關(guān)聯(lián)?

錢丹塞恩心理平臺(tái) -12-230
可能會(huì)有,當(dāng)也不是必然。

簡心life-11-25
如何去和一位患有抑郁癥的朋友相處呢?不知道怎么跟他說話,怕刺激到他。

錢丹塞恩心理平臺(tái) -12-0843
首先,協(xié)助其即時(shí)就醫(yī),并接受必要的心理咨詢或其它各項(xiàng)心理健康干預(yù)。專業(yè)且及時(shí)的干預(yù)一定是*重要也是*有效的。
其次,傾聽并嘗試?yán)斫鈱Ψ角榫w的來源。情緒為什么低落?有沒有任何相關(guān)觸發(fā)事件?情緒波動(dòng)有沒有任何規(guī)律?
之后,通過你們的交流示范"負(fù)面情緒和動(dòng)力缺乏也都是可以被接納的"。不用特意回避自殺、自傷、自殘等話題。讓對方知道"這些都是可以討論的話題",但在必要時(shí)或發(fā)現(xiàn)你自己難以承受時(shí)求助專業(yè)心理咨詢師。
*后,幫助對方把注意力放在積極的人事物和活動(dòng)上,創(chuàng)造目標(biāo)感和希望感。
此外,記得即時(shí)留意你自己的情緒狀態(tài),避免造成"工傷"。
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許五兩啊-11-27
周老師您好,我想問近年*生心理問題出現(xiàn)頻率提升的一個(gè)根本原因是脆弱,是否正確
信息時(shí)代讓大家有了個(gè)不必要交際的虛擬世界,同時(shí)也降低了孩子們的交際表達(dá)能力,同時(shí)愈發(fā)穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境也使孩子們的心理更加脆弱

錢丹塞恩心理平臺(tái) -12-0812
脆弱是一個(gè)很難界定的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)檫@雖然看起來是每個(gè)人內(nèi)在的特質(zhì),但又確確實(shí)實(shí)是受外部社會(huì)環(huán)境變化引起的。
隨著社會(huì)越來越穩(wěn)定,隨之而來的另一面就是階層的流動(dòng)性降低。這讓很多人看不到"知識改變命運(yùn)"的希望感,進(jìn)而產(chǎn)生抑郁情緒。越來越多的*生在面對現(xiàn)實(shí)的時(shí)候有了更強(qiáng)的無力感甚至是絕望感。比如所謂的"空心病"、"1/4人生危機(jī)"等階段性問題都與此有密切關(guān)系。有這些感受并不是因?yàn)樗麄冏鲥e(cuò)了任何事。

網(wǎng)友ya2Q7r-11-08
我是一名剛?cè)雽W(xué)的*生,在高三時(shí)就有這樣的情況,非常困,幾乎每節(jié)課都困,然后課后又后悔沒認(rèn)真聽講,但就是沒有辦法制止,我以為是高中睡眠不足,但是到了*,盡管我感覺睡得不少,結(jié)果還是這樣,*課程一節(jié)比較長,完全有可能困一節(jié)課,非常疲勞,總是睡不醒,特別困,請問一下老師,這是一種什么心理狀態(tài)

錢丹塞恩心理平臺(tái) -11-1088
首先需要排除器質(zhì)性病變和營養(yǎng)不良等相關(guān)生理問題。建議先補(bǔ)充足夠的維生素,尤其是B族維生素和魚肝油。
其次,確保前*晚上睡眠的時(shí)間和質(zhì)量,總需要一個(gè)契機(jī)來打破這個(gè)惡性循環(huán)。
*后,焦慮和疲勞的情緒可能會(huì)對你的專注力和反應(yīng)速度造成負(fù)面影響。因此你可以嘗試在每個(gè)當(dāng)下把注意力聚焦在當(dāng)下正在發(fā)生的事情上,而不是對過去的低落或是對未來的擔(dān)憂中。
此外,如果學(xué)校有心理咨詢老師的話,建議向?qū)W校老師進(jìn)行更具體的咨詢哦。
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流水平沙霜寒雁渺-11-20
我小時(shí)候很有過快樂時(shí)間,后來我摔了,摔倒腦子,我懷疑自己不一樣了,那一年*畢業(yè)了,我進(jìn)入*,我不敢去發(fā)表自己的意見,怕別人說我說話慢,后來我就更不說話了,我看什么都沒有之前的感覺了,我以前作文好,作文卻寫不出來,我以前好畫畫,畫畫卻讓我沒有了興趣。我迫不及待的抓起我所有的值得驕傲的東西,卻后來發(fā)現(xiàn),一樣都不在了。
我不敢去接觸之前的友人,我難受要死,卻也不敢給他們打電話,我沒有那個(gè)膽量。后來我一直以為能懂我的女生,說沒發(fā)現(xiàn)我的變化,我當(dāng)時(shí)確實(shí)死心了。我知道我回不來了。我慢慢厭惡學(xué)習(xí),我真的學(xué)不下,但我還是學(xué)了,我覺得我變態(tài),連自己都不敢做。我就那樣壓抑這自己學(xué),后來*還考了非常好的成績,我一度以為我重獲了新生,結(jié)果到高中一切又破滅了,我發(fā)現(xiàn)我跟別人差距太大。我不像個(gè)正常人。到*了如今,發(fā)現(xiàn)我好的時(shí)光截止在那個(gè)時(shí)候了。之后全是虛幻的、迷亂的、我知道自己不真實(shí),我看不到明天的太陽,但我早就習(xí)慣了,早就麻木了,可是我又努力到讓我看到希望了,又破滅了,感覺沒有意義

錢丹塞恩心理平臺(tái) -11-237
感謝你的提問!建議你可以先去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下關(guān)于腦外傷的影響。因?yàn)殡m然客觀事實(shí)上來看,能一路*、高中、*,似乎并沒有讓你的認(rèn)知能力變得特別差,但顯然你的感受也都是非常真切的,所以建議你可以先檢查確認(rèn)一下。
另外,看起來這些負(fù)面的情緒某種程度上來說也成為了你前進(jìn)力量的一部分,但也讓你不斷懷疑自己的價(jià)值。
同時(shí),一些情緒表達(dá)和管理的技巧也能更好地幫助你緩解一部分現(xiàn)在的困境。從你的描述中看起來,周圍人比較難理解你的痛苦,甚至可能因?yàn)楹退麄兛吹降氖聦?shí)不符,反過來質(zhì)疑你的意圖,覺得你在無病呻吟或是炫耀。這樣的人際關(guān)系反而會(huì)讓你感到更加孤立無援、得不到理解。建議你可以更多地表達(dá)自己的情緒和身體/生理等軀體化反應(yīng),讓別人更好地從你的角度理解你正在承受的痛苦,也能幫助你獲得更多的支持。
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靜靜思考90115-11-17
極度不自信,每天想哭,不想在人面前說話,恐懼人群,恐懼老師提問。感覺導(dǎo)師看不起自己,不想站講臺(tái)發(fā)言

錢丹塞恩心理平臺(tái) -11-230
看起來你正處在情緒非常低落的狀態(tài)。建議你可以先尋求學(xué)校心理咨詢老師的幫助,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)或?qū)で髮I(yè)心理咨詢哦!

熊-11-03
現(xiàn)在的社會(huì),抑郁情緒很普遍,為什么?

錢丹塞恩心理平臺(tái) -11-0373
一方面技術(shù)及科學(xué)的發(fā)展使得相對簡單的勞動(dòng)都被機(jī)械機(jī)器所替代,留個(gè)人的都是比以前更高難度的工作和學(xué)習(xí)內(nèi)容,這也意味著更大的壓力。
同時(shí),各類教育醫(yī)療資源分配不平等、地區(qū)發(fā)展差異等,也都導(dǎo)致了更多的社會(huì)沖突和一定程度的無力感。伴隨而來的留守兒童、空巢老人等社會(huì)現(xiàn)象也一定程度上使得特定人群不得不承受更大的情緒情感壓力。
此外,很重要的一點(diǎn)在于,隨著大家對于心理健康及精神衛(wèi)生的了解不斷提升,越來越多的人能意識到哪些是心理問題、抑郁、焦慮,因此出現(xiàn)了統(tǒng)計(jì)偏差。
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導(dǎo)彈孔雀藍(lán)-10-10
醫(yī)生你好,我七月份診斷輕度,我現(xiàn)在感覺不愛與人交流,還有嗜睡的現(xiàn)象,已經(jīng)在服用藥物,我大概多久能夠痊愈

錢丹塞恩心理平臺(tái) -10-12147
藥物的作用可以向你的精神科醫(yī)生具體了解。根據(jù)每個(gè)人具體的情況不同,比如年齡、病程、具體藥物藥量、其它干預(yù)方式、社會(huì)支持系統(tǒng)、社會(huì)功能水平、人格特質(zhì)等等各方面因素,預(yù)后會(huì)有比較大的不同。
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熊-11-09
抑郁情緒或者說抑郁癥,會(huì)在一定的范圍傳染嗎?

錢丹塞恩心理平臺(tái) -11-104
目前沒有任何證據(jù)證明心理疾病會(huì)通過呼吸或體液傳播。
所謂的"傳染"更接近1.在同樣的壓力源之下人們共有的情緒反應(yīng),2.對他人情緒/行為的一種自動(dòng)反應(yīng)影響機(jī)制。
比如參加同一場戰(zhàn)役的軍人在之后很長一段時(shí)間甚至退伍之后都還受創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙困擾;比如同樣面對一場突擊考試,全班一半的學(xué)生都會(huì)有"考試焦慮"的反應(yīng)。
另一方面,如果長期與有顯著心理疾病的患者共同生活,可能會(huì)受到消極自動(dòng)想法等認(rèn)知、情緒、行為模式的影響。

熊-10-12
*生自殺,與家庭出身有關(guān)系嗎,比如來自貧困家庭或單親家庭等?

錢丹塞恩心理平臺(tái) -11-0221
自殺風(fēng)險(xiǎn)和家庭經(jīng)濟(jì)收入或是否單親家庭本身并沒有必然聯(lián)系。但經(jīng)濟(jì)收入不穩(wěn)定、貧困、單親等情況容易使得孩子在成長過程中需要面對更多來自生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境之中的壓力。包括物質(zhì)條件限制、醫(yī)療教育資源稀缺、周圍人的偏見和歧視等等。這些壓力源本身容易引發(fā)心理健康問題及適應(yīng)不良。
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小河船夫-10-10
周老師,抑郁癥和自閉癥有無關(guān)系?這兩種病,先天因素和環(huán)境因素哪個(gè)更有影響?逆轉(zhuǎn)的可能性有多大?謝謝!

錢丹塞恩心理平臺(tái) -10-1210
國內(nèi)的心理咨詢師是沒有診斷權(quán)的,具體的診斷標(biāo)準(zhǔn)還請向精神科醫(yī)師了解。
就國內(nèi)外現(xiàn)有的心理健康相關(guān)研究顯示,自閉譜系問題以先天為主,一般三歲左右就有明顯與其他同年齡段幼兒不同的行為表現(xiàn),常見的包括不與人交流、情感表現(xiàn)缺乏等等。國內(nèi)一線城市先都有較為完善的干預(yù)體系,通常結(jié)合心理干預(yù)、語言干預(yù)、物理干預(yù)等,孩子能掌握基本社交及學(xué)習(xí)技能,適應(yīng)相關(guān)年齡段的社會(huì)功能要求。
抑郁主要表現(xiàn)為情緒問題或是動(dòng)力/興趣缺乏。并沒有研究表明兩者有直接的相關(guān)關(guān)系,而腦神經(jīng)科學(xué)相關(guān)研究也沒有證明兩者之前有任何必然聯(lián)系。

CJY-09-14
感到很絕望,誰也幫助不了我,不想與人溝通甚至討厭身邊絕大部分人,寄希望于來生

錢丹塞恩心理平臺(tái) -09-1562
非常感謝在你不愿意和人溝通的時(shí)候,還能花時(shí)間精力在問吧這里留言提問。這看起來是非常重要的求助信號。
的確就像你說的,包括我在內(nèi)的所有人都沒有辦法替代你承受一切你正在經(jīng)歷的痛苦。但我相信,我們的陪伴和存在本身,也能讓你感受到善意和溫暖。
雖然我不知道具體發(fā)生了什么,但當(dāng)你感到絕望的時(shí)候,可以嘗試主動(dòng)做一些改善當(dāng)下體驗(yàn)的事情。比如調(diào)動(dòng)你的各項(xiàng)感官和想象力的,通過視覺的優(yōu)美畫面、聽覺的音樂、觸覺的毛絨玩具或是枕頭的擁抱、嗅覺的好聞氣味、味覺的美食等,專注體驗(yàn)自己當(dāng)下的感受(如果環(huán)境不允許的話可以調(diào)動(dòng)一下想象力),舒緩一部分負(fù)面的情緒。也可以嘗試離開當(dāng)下的環(huán)境或是轉(zhuǎn)移你的注意力。
而過度的絕望感很多時(shí)候可能是我們自己強(qiáng)加在自己身上的。想象一下如果你身邊有人告訴你,TA有這樣的體驗(yàn),你會(huì)怎么回應(yīng)對方呢?
另外,你描述了非常強(qiáng)烈的低落的情緒和自殺的意念。因此強(qiáng)烈建議你一定要去當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級甲等醫(yī)院精神科/心理健康科接受更專業(yè)的評估和診療。有很多時(shí)候我們的思維傾向和情緒體驗(yàn)會(huì)受到心理問題或是精神疾病的影響變得格外消極、沒有行動(dòng)力,變得不像我們記憶當(dāng)中的自己。這時(shí)候,一定要把"真實(shí)的自己"和"心理疾病中的自己"區(qū)分開來,而不要受后者的控制,反而來否定真實(shí)的自己哦。
希望你能看到。如果有任何其它問題,也非常歡迎隨時(shí)另開一個(gè)問題?；貜?fù)的內(nèi)容我因?yàn)槭詹坏教嵝?所以都無法及時(shí)回復(fù),但問吧主題之下的提問,我都會(huì)盡快回復(fù)的。
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朝思暮想.-09-12
如何判斷一個(gè)人是抑郁癥還是裝的?

錢丹塞恩心理平臺(tái) -09-1220
抑郁本身就是基于每個(gè)人的主觀情緒體驗(yàn)判斷的。所以,建議不忽視任何求助的信號,而誤以為對方是"裝"的。
當(dāng)然,不少心理問題本身都具有一定的"次級獲利"(secondary gain),即因?yàn)榛加行睦韱栴}而獲得的好處,比如身邊人的關(guān)注、休息、更低的期待等等。幫助對方認(rèn)可這些次級獲利,并確保對方在脫離心理問題的前提下,依舊甚至能獲得更多的積極反饋才是更有效的。
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苦惱的媽媽-09-16
兒子因?yàn)槲也磺‘?dāng)?shù)慕逃蜏贤ǚ绞?學(xué)業(yè)受到非常大影響,醫(yī)院診斷得了焦慮癥。現(xiàn)在已20多歲,不愿跟我溝通,常常不耐煩、對自己不自信,但表現(xiàn)又似乎很自負(fù)的樣子,有好多習(xí)慣比如花錢大手大腳等我看不慣,卻不知怎么跟他切入話題?哎,咋辦呢?

錢丹塞恩心理平臺(tái) -09-1919
建議您可以考慮專業(yè)的心理咨詢。他自己單獨(dú)的個(gè)案咨詢,或是和您一起的親子/家庭咨詢都能在3-6個(gè)月左右的時(shí)間后有效改善他的行為模式和情緒體驗(yàn),緩解你們之間的沖突。
在日常的交流中,建議您更直接地表達(dá)對他具體特質(zhì)、行為、成就的認(rèn)可,把注意力放在他的優(yōu)點(diǎn)上。這樣他才能從內(nèi)心認(rèn)可自己的價(jià)值,而不需要依賴外界的評價(jià)或是物質(zhì)的東西來"證明"自己的價(jià)值。
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靜安小尼姑-09-09
我是大二學(xué)生,即將成為一名義務(wù)女兵,我本身是一個(gè)有點(diǎn)內(nèi)向的人,想向您問一下我應(yīng)該怎樣調(diào)試心理以適應(yīng)軍隊(duì)的環(huán)境

錢丹塞恩心理平臺(tái) -09-1236
軍隊(duì)內(nèi)部環(huán)境根據(jù)具體職能不同也還是會(huì)有比較大的差異。其實(shí)落實(shí)到每天具體的生活日常,可能你就不會(huì)覺得那么可怕了。更多的它本身也是另一種形式的集體生活。而你自己過去的經(jīng)歷里也有不少類似成功的適應(yīng)經(jīng)歷,比如每一次的升學(xué),適應(yīng)新的集體等等。祝你一切順利哦!

陽光明媚妮-09-12
我外甥女得抑郁癥,自殺過兩次,慶幸被救,我們作為親人,該如何幫助她啊?
她是單身家庭,她爸媽以前經(jīng)常吵架是不是對她病有很大影響啊,兩年前終于離婚了,我姐一個(gè)人帶她確實(shí)很不容易。