美國(guó)《吃好》雜志刊出"好午餐的四個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn)"。(1)要有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),午餐攝入一定的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以保持整個(gè)下午都精力充沛。等量的蛋白質(zhì)食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時(shí)間更長(zhǎng)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源包括:豆腐塊、魚(yú)、肉、牛奶、酸奶、奶酪及雞蛋等。(2)要有粗糧。粗糧(全谷食物)富含碳水化合物,為身體提供主要燃料。粗糧比精制食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營(yíng)養(yǎng)素。午餐中可增加的粗糧包括全麥面包或餅干、谷類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。(3)一定有水果和蔬菜。果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學(xué)物質(zhì)、人體必需的多種維生素和微量元素以及大量的纖維素。午餐增加果蔬可以使?fàn)I養(yǎng)更全面。常見(jiàn)水果包括蘋(píng)果、梨、橙、香蕉、藍(lán)莓等。主要蔬菜包括:洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、西蘭花和芹菜等。(4)從容、享受的心情。細(xì)細(xì)品味,盡情享受自己精心準(zhǔn)備的"營(yíng)養(yǎng)午餐",也是"好午餐"的重要標(biāo)準(zhǔn),千萬(wàn)不要叫外賣糊弄了事。

營(yíng)養(yǎng)師是具備營(yíng)養(yǎng)知識(shí)從事食物選擇,食譜編制,膳食營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià),營(yíng)養(yǎng)教育和指導(dǎo)等營(yíng)養(yǎng)工作的職業(yè)技術(shù)人員。綜合了廚師、保健師、醫(yī)務(wù)、中醫(yī)、心理師、營(yíng)銷員、管理員等職業(yè)的特點(diǎn)于一身,是比較綜合的職業(yè)。

   公共營(yíng)養(yǎng)師證在哪里報(bào)名,公共營(yíng)養(yǎng)師證應(yīng)聘上崗,應(yīng)對(duì)檢查,晉升均可,隨時(shí)網(wǎng)上提交報(bào)名資料,是證明你能力和資格的證書(shū),報(bào)考要求低,健康養(yǎng)生行業(yè)均可報(bào)考,通用,權(quán)威性高,終身有效,執(zhí)業(yè)范圍廣泛,詳情請(qǐng)加劉老師微信咨詢。

對(duì)于社會(huì)而言,營(yíng)養(yǎng)師確實(shí)是一個(gè)稀缺工種。在網(wǎng)絡(luò)上搜索營(yíng)養(yǎng)師,可以發(fā)現(xiàn),對(duì)該職業(yè)的評(píng)價(jià)是,營(yíng)養(yǎng)師人才缺口將達(dá)400萬(wàn)人。報(bào)道顯示在臺(tái)灣,醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師的月薪達(dá)到10萬(wàn)新臺(tái)幣,甚至更高;北京的一些*社區(qū)已經(jīng)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)師,據(jù)人力資源機(jī)構(gòu)透露,這些營(yíng)養(yǎng)師每服務(wù)一個(gè)對(duì)象,收入平均2千至3千元,而如果在保健品公司講課,月薪可超萬(wàn)元。而每一個(gè)資格證書(shū)被取消,大家都會(huì)產(chǎn)生一種慣性思維,"這行不行了"!其實(shí),完全沒(méi)必要擔(dān)心,取消的僅僅是一個(gè)證書(shū),而并非一個(gè)職業(yè)。從文件中就可以看出,*是為了"不斷降低人才負(fù)擔(dān)和制度成本,持續(xù)激發(fā)市場(chǎng)和社會(huì)活力,促進(jìn)就業(yè)創(chuàng)業(yè)",簡(jiǎn)而言之便是降低了從事這項(xiàng)職業(yè)的門(mén)檻,無(wú)需再參加各種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、也遠(yuǎn)離了繁瑣的考試流程,將這一職業(yè)完全交付市場(chǎng)自己來(lái)運(yùn)作,降低*的杠桿作用。

營(yíng)養(yǎng)師證書(shū)的含金量1、營(yíng)養(yǎng)師證書(shū)可以增加職業(yè)人士的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力,練就過(guò)硬技能,實(shí)現(xiàn)素質(zhì)就業(yè)。2、就業(yè)敲門(mén)磚,有本證總比沒(méi)有本證好,沒(méi)證想進(jìn)入相關(guān)行業(yè)可能連面試機(jī)會(huì)都沒(méi)有。

3、*身份 :保健品、健康食品從業(yè)人員持證有利于塑造自身*形象。

4、把營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)學(xué)以致用,為自已、為家人、為朋友的健康護(hù)航。

公共營(yíng)養(yǎng)師證在哪里報(bào)名

很多人都會(huì)問(wèn)營(yíng)養(yǎng)師的前景怎么樣?考營(yíng)養(yǎng)師證有用嗎?我覺(jué)得大家會(huì)問(wèn)這些問(wèn)題都是因?yàn)榇蠹也涣私鉅I(yíng)養(yǎng)師,對(duì)營(yíng)養(yǎng)師的認(rèn)知還停留在都是高端人士會(huì)需要營(yíng)養(yǎng)師,離大家很遙遠(yuǎn),而且會(huì)認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)師就是做營(yíng)養(yǎng)餐的廚子,再加上各種影視劇,文學(xué)作品的過(guò)分美化和改造,就導(dǎo)致了大家對(duì)營(yíng)養(yǎng)師的誤會(huì)愈來(lái)愈深,然后對(duì)這個(gè)行業(yè)也缺少自信。