關(guān)于孩子上課容易走神,小動(dòng)作特別多的問題,很多家長都有些無能為力。無論家長如何監(jiān)督,孩子總改不了學(xué)習(xí)時(shí),東瞧瞧、西望望、小動(dòng)作不斷的"毛病"。

孩子上課走神、做作業(yè)小動(dòng)作不斷的根本原因是注意力不集中。

孩子年齡小,好奇心強(qiáng),自控力相對較弱,注意力很容易被周圍的事物所吸引,從而出現(xiàn)學(xué)習(xí)分心的現(xiàn)象。

以下三個(gè)方面是影響孩子注意力的重要因素。

因素一:孩子的興趣度和掌控感

美國心理學(xué)教授,芭芭拉.羅高福做過一個(gè)關(guān)于注意力的研究。研究結(jié)果表明危地馬拉共和國瑪雅村落的孩子,比美國加州的孩子的專注力高出許多。在走訪了瑪雅村落后,羅高福教授總結(jié)了三個(gè)主導(dǎo)原因。

原因一是受興趣影響。研究人員用折紙來測試,發(fā)現(xiàn)從來沒有接觸過折紙的瑪雅孩子,對折紙表現(xiàn)出極強(qiáng)的好奇心,他們的注意力可以保持較長時(shí)間的集中。

原因二是對注意力的掌控感?，斞糯迓涞暮⒆悠綍r(shí)擁有大量的自由支配時(shí)間,他們可以選擇自己感興趣的事物,并不會(huì)因?yàn)槁爮拇笕说拿疃粍?dòng)選擇,從而聚焦注意力。

原因三是從小實(shí)踐。比如,讓4歲的孩子幫助家長做擺放碗筷、收拾書籍等輕便的家務(wù)。羅高福教授認(rèn)為,成功完成這些家務(wù)需要保持注意力的高度集中。因此,讓孩子做力所能及的家務(wù),也是對孩子注意力的訓(xùn)練。

所以,孩子對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣度和掌控感,對從小培養(yǎng)孩子的專注力有著非常重要的支持作用。此外,當(dāng)孩子感到是自己在決定關(guān)注對象時(shí),他們的注意力往往會(huì)變得高度集中,并持續(xù)較長時(shí)間。

因素二:孩子對學(xué)習(xí)內(nèi)容的適應(yīng)度

如果學(xué)習(xí)的內(nèi)容超出了孩子當(dāng)前的認(rèn)知范圍,孩子就會(huì)進(jìn)入"學(xué)習(xí)恐慌區(qū)",注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移。所以,家長不能一味的追求高分,逼孩子超綱超前學(xué)習(xí)。

因素三:孩子擅長或喜愛的學(xué)習(xí)模式

孩子在成長的過程中,會(huì)逐步形成自己所擅長的學(xué)習(xí)模式。當(dāng)采用他們喜歡的方式來學(xué)習(xí)的時(shí)候,注意力就會(huì)更加集中。

注意力會(huì)受到孩子內(nèi)在情緒、外在環(huán)境和學(xué)習(xí)模式的多重影響,所以我們不能一味地指責(zé)孩子,更應(yīng)該找到相應(yīng)的解決辦法。

我們平時(shí)可以通過下面五個(gè)方面的培養(yǎng),來鍛煉孩子的注意力。

1.控制兒童對電子產(chǎn)品使用

目前,電子產(chǎn)品成為人們生活的必需品,很多家長也喜歡給孩子使用電子產(chǎn)品,一是方便照看孩子,二是作為早教工具。

據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常看快節(jié)奏電視節(jié)目的孩子,在專注力上比沒有看這么多電視節(jié)目的孩子的專注力差得多。

美國兒科學(xué)會(huì)也呼吁家長重視幼兒看電視的時(shí)間,并明確指出:不建議1歲以下的嬰幼兒看電視,即便是2-5歲的孩子,每天看電視的時(shí)間也不應(yīng)超過1小時(shí)。

2.健康合理的飲食

注意力跟吃、喝有什么關(guān)系呢?據(jù)有關(guān)研究表明,含糖量高的食物和飲料,會(huì)導(dǎo)致孩子情緒過度興奮而無法集中注意力。

所以,不應(yīng)給孩子吃太甜的飲料和食物,以免造成情緒高漲過度興奮,自控力減弱,上課分心走神、小動(dòng)作不斷等現(xiàn)象。

有關(guān)*在兒童健康的研究中發(fā)現(xiàn),多攝入含有焦谷氨酸鹽、磷脂的食物,比如雞蛋、魚等,能幫助提高記憶力和注意力。

3.足夠多的運(yùn)動(dòng)

西班牙昆卡的卡維羅*教授,雷東多在對兒童健康的研究中表明,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生,在校學(xué)習(xí)期間的注意力更集中,運(yùn)動(dòng)對孩子的學(xué)習(xí)成績和表現(xiàn)有著全面影響,尤其是對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)幫助*大。

因此,家長需要把體育鍛煉和學(xué)習(xí)放在同等重要的位置,多給孩子安排出固定的鍛煉時(shí)間。

4.低干擾或無干擾環(huán)境

*教育家蒙臺(tái)梭利說過:"除非你被孩子邀請,否則永遠(yuǎn)不要去干擾孩子。"

這個(gè)現(xiàn)象在*普遍出現(xiàn),孩子在讀書學(xué)習(xí)或玩耍的時(shí)候,經(jīng)常被打斷,問喝不喝水、吃不吃水果等,這些行為都是在破壞孩子的注意力。

所以,家長在孩子學(xué)習(xí)玩耍時(shí),盡量不要指出錯(cuò)誤和不合適的地方,避免打斷、破壞孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作業(yè)或者休息時(shí),再進(jìn)行交流和討論。

5.有意識(shí)地訓(xùn)練孩子的專注力

注意力就像一根橡皮筋,通過有效的訓(xùn)練可以適度的拉長。

所以在家里我們應(yīng)該多做一些能提高注意力的活動(dòng)和游戲。

低齡兒童可以通過涂鴉、做手工、涂色等活動(dòng)得到提升;高齡兒童可以培養(yǎng)興趣,如圍棋、樂器、羽毛球等競技運(yùn)動(dòng)。

還有一項(xiàng)活動(dòng)也別忘記,就是讓孩子多做一些力所能及的家務(wù)。