成都愷酷少兒街舞專注少兒街舞培訓多年,備受家長青睞。

1、為讓學員在良好的環(huán)境中學習和成長,校區(qū)干凈整潔,硬件設施不斷完善,讓孩子在干凈整潔又美麗的環(huán)境中茁壯成長。

2、在師資力量上,成都愷酷少兒街舞不斷加強建設。對教師的篩選極為嚴格,既要保證教師自身素質,又要注重孩子的學習體驗和教學效果。這里的教師多常年學習舞蹈,在不同的時間參加各種舞蹈比賽并取得良好成績的。在教師教學經(jīng)驗上,為讓學員達到用興趣推動成長的理想效果,教師教學方法突出,對待孩子又親切認真。

3、成都愷酷少兒街舞不只注重孩子街舞的學習,還注重孩子的整體素質提升,幫助孩子身心將康發(fā)展。

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成華區(qū)少兒街舞簡介

一、

1、其實初學者要慢慢來 我一開始學習hiphop的時候并沒有強調拉韌帶,也不需要訓練臂力和腿力。但是這些都會用到 所以要慢慢來

2、首先找一塊光滑的墻面 腳成外八字全身貼著墻包括頭 初次大約五分鐘,其實不到一分鐘就會感覺到處難受這就是效果這是訓練你的形體的背駝得人很受用。

3、趴在地面上(俯臥撐的姿勢),兩腳打開抵著墻(像青蛙姿勢)然后叫人踩著你的腰一直往下按這是打開韌帶的一種方式,不過初學者不建議踩得太狠,我們老師曾經(jīng)被踩過 就是把韌帶壓斷重新長。這個真的比較恐怖些 我是沒試過= =(因為女生韌帶會比較好些)

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二、

1、練街舞身體素質很重要,跳舞不但可以鍛煉自己的身體,也可以鍛煉自己的意志但過程卻是很辛苦,下面我來說說跳舞所必須要有的耐力、爆發(fā)力、平衡力、腰力、開肩、力量、拉韌帶、倒立以及跳舞所要知道的事項:

2、腰的力量練習很重要

3、方法一:仰臥起坐.方法比較普遍,也比較簡單,記得要把腿收起來成為到者的V字,這樣效果*好,也比較名單,一般50為一組,*十組,組和組之間的間隔不要超過1分鐘

4、方法二:站立,手里拿兩個重點的東西往下彎腰,也就是鞠躬.記得上半身和下半身都不能彎.每20個為一組.*7組,每組間隔時間不超過30秒.建議使用.同時可以鍛煉手臂的力量和拉韌帶.比較實用

5、方法三:倒立之后把兩只腳并在一起之后往左邊下壓.壓到自己手臂受不了的時候用腰收回來.之后在往右邊下壓.這樣反復.10次為一組.**少5組.組和組間隔時間不超過2分鐘.這種方法也就是所說的控力.*不是腰馬.大家一定要理解怎么做不。