想要讓大腦聰明靈活,鍛煉開發(fā)自己的右腦功能很有必要。因為右腦活躍起來有助于我們打破各種各樣的思維定式,提高想象力和形象思維能力。那具體要如何開發(fā)右腦,協(xié)調(diào)左右腦的功能,更大限度地提高我們大腦的效率呢?不妨試試下面的7種方法:

1、畫知識樹

在學習活動中,可以經(jīng)常把知識點進行梳理整合,用圖表、知識樹、思維導圖、知識結構圖等的形式表達出來。這有助于建構整體知識結構,對大腦右半球機能發(fā)展有益。經(jīng)常這樣做,本身也有助于我們更好地掌握和運用知識。

2、音樂和繪畫練習

經(jīng)常欣賞美術圖畫,以及親自動手繪畫;經(jīng)常欣賞音樂或彈唱,增強音樂鑒賞能力。都有助于大腦右半球的功能開發(fā)。

3、發(fā)展空間認識

每到一地或外出旅游時,試著明確方位,分清東西南北,了解地形地貌或建筑特色,培養(yǎng)空間認識能力。

4、練習模式識別能力

在認識人和各種事物時,要觀察其特征,將特征與整體輪廓相結合,形成獨特的模式加以識別和記憶。

5、想象力練習

右腦思維又稱形象思維,而想象是形象思維的高級形式,是在頭腦中對已有表象進行加工、改造、重新組合形成新形象的心理過程。

愛因斯坦曾說:想象比知識更重要,因為知識是有限的,而創(chuàng)造需要想象,想象是創(chuàng)造的前提,想象力概括著世界上的一切,沒有想象就不可能有創(chuàng)造。

想象力具有自由、開放、浪漫、跳躍、形象、夸張等特點。具體的訓練方法比如精英特軟件中的:"無聲看圖",一邊看圖一邊進行想象;"無聲思考",看到幾組沒有直接關系的詞組,然后快速隨意串聯(lián)詞組,組成一幅印象深刻的圖像。包括記憶訓練部分的"編碼定位記憶、撲克牌記憶",都大量運用到了想象或聯(lián)想的能力。

冥想可以讓我們的大腦放松、平靜,釋放思想雜念,變得更加專注等等,有助于我們右腦潛能的發(fā)揮。

ntent="mp" data-source="innerlink" rel="noopener noreferrer" target="_blank">冥想其實很簡單,5分鐘你就可以學會

7、身體練習

右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經(jīng)和感覺,而左腦支配右半身的神經(jīng)和感覺。從左右腦分工來說,鍛煉身體左半邊的靈活性也不失為一個鍛煉和開發(fā)右腦的好方法。

比如:左手寫字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠標、左手用筷子、拍照時用左眼,打電話時用左耳、左手扶把手、左手打球、左腳單腳支撐站立等等。