缺乏專注力就是缺乏"注意"的習(xí)慣。"注意"在心理學(xué)中把它稱之為"有意注意"也就是要專心致志的做好選定的事情。孩子缺乏專注力對學(xué)習(xí)的影響是很大的,所以,家長要幫助孩子提高專注力,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
如何培養(yǎng)孩子專注力?
(1)營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
給小孩子制造安靜的環(huán)境:孩子在做題的時候,你在旁邊大聲說話或看電視,這會造成孩子一邊想看電視,一邊做其他的事情,所以要給孩子一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。
(2)讓孩子獨立思考解決問題
讓孩子獨立思考,不要急于幫助他解決問題。父母不是一輩子都能在孩子旁邊解決問題的,所以孩子遇到問題,讓他自己說出解決方案,不管對與錯,學(xué)會獨立表達自己的觀點。
(3)充分利用孩子的好奇心
實驗證明,強烈、新奇、富于運動變化的物體*能吸引孩子的注意。家長可以給孩子買一些類似的器具,物理上訓(xùn)練他集中專注力。
(4)買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅持做練習(xí)
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。時間不可過長,但往后可延長練習(xí)時間,一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。
(5)番茄時鐘專注法
番茄鐘具體的做法是,設(shè)定25分鐘為一個番茄鐘,在這個時間內(nèi),專注做事。等25分鐘過去了,再休息5分鐘。番茄鐘專注法簡單易行,番茄時間可以根據(jù)孩子的專注的情況而定,可以是5分鐘,10分鐘,再依次向上遞加。
(6)大聲讀書
每天拿出10分鐘左右的時間,讓孩子為父母讀一則小故事,孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅持下去,一段時間后孩子的專注力就能提升了。
孩子缺乏專注力的原因:
一、睡眠不好:
我們說一個好的睡眠是人們第二天生活學(xué)習(xí)的*,如果晚上休息不好,第二天孩子就會出現(xiàn)精神狀態(tài)差,頭腦昏昏沉沉的,影響注意力的集中。
二、聽覺干擾:
還有些孩子容易受到聲音的干擾,只要有不相干的聲音,就很容易中斷正在進行的事情,要完成的事情會越拖越久。所以要給孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的寫作業(yè)環(huán)境,有助于他們把專注力持續(xù)放在應(yīng)該做的事情上。
三、打斷孩子:
有些家長總是會打斷孩子正在做的事情。家長的每一次搭理,都是在對孩子專注力的破壞。在沒有危險的前提下,只要讓孩子安靜地做完他感興趣的事情,孩子的專注力自然而然能持久。
