注意是人們都熟悉的心理現(xiàn)象。人們的心理活動(dòng)指向于一定的事物,這就是注意。當(dāng)幼兒專(zhuān)心聽(tīng)故事,看小人書(shū)時(shí),對(duì)故事、小人書(shū)的內(nèi)容感知得非常清楚,而對(duì)周?chē)藗兊恼f(shuō)話(huà)、活動(dòng)聽(tīng)而不聞,視而不見(jiàn),這就是注意的表現(xiàn)。
寶寶注意力不集中會(huì)有哪些危害
1、注意力不集中兒童很難堅(jiān)持做完每一件事情,尤其是做對(duì)自己興趣不大的事難以堅(jiān)持片刻。注意力不集中學(xué)齡兒童常常聽(tīng)課數(shù)分鐘就堅(jiān)持不住了,難得堅(jiān)持10分鐘以上;做游戲有時(shí)也難以一次堅(jiān)持做完,看電視的時(shí)候常常起身,對(duì)任何事都往往有始無(wú)終。
2、注意力不集中兒童常常感到"心力"疲憊,凡需要用心的事情就會(huì)感到累,所能堅(jiān)持做下去的時(shí)間明顯短于正常兒童。
3、注意力不集中孩子很容易分心、粗心大意、錯(cuò)誤百出、經(jīng)常拿錯(cuò)學(xué)習(xí)用具或丟失。
4、注意力不集中兒童還會(huì)表現(xiàn)出自幼不愛(ài)聽(tīng)故事,上課特別不專(zhuān)心聽(tīng)講與別人對(duì)著講話(huà)時(shí)有似聽(tīng)非聽(tīng),甚至給人以耳朵有毛病的的感覺(jué),或聽(tīng)話(huà)猶如耳旁風(fēng)的感覺(jué);上課時(shí)小動(dòng)作多,如玩鉛筆,玩橡皮,摳這摳那,玩課本撕書(shū)等,易導(dǎo)致課堂上違規(guī)、違紀(jì)等情形,有曠課,逃學(xué)的傾向。
5、注意力不集中兒童玩玩具常常是三分鐘熱度,比如正在玩積木,轉(zhuǎn)眼就去玩汽車(chē)了,把玩具扔到處都是。有些注意力不集中兒童家長(zhǎng)要求其洗漱時(shí),經(jīng)常忘記有沒(méi)有洗漱,就算洗漱時(shí)也經(jīng)常一邊洗漱一邊擺弄?jiǎng)e的東西。
6、學(xué)校紀(jì)律難約束:注意力不集中的孩子因缺乏自我抑制能力 ,各種行為問(wèn)題會(huì)逐漸增加,語(yǔ)言和行為有沖動(dòng)性,部分兒童具有高攻擊性;當(dāng)受到壓力時(shí),會(huì)更無(wú)法掌控抑制能力,過(guò)動(dòng)行為更加嚴(yán)重;無(wú)法同時(shí)記住數(shù)個(gè)指令,思路呈跳躍式,常出現(xiàn)做錯(cuò)或漏掉等情況。
7、學(xué)習(xí)成績(jī)差:注意力集中時(shí)間比其他孩子短,且容易分心散漫,回答不切實(shí)際的答案;作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時(shí)易走神、發(fā)呆、被無(wú)關(guān)事情吸引,導(dǎo)致學(xué)習(xí)費(fèi)時(shí)、效率低下;即使考試前書(shū)念得很熟,考試時(shí)卻會(huì)因分神而記不起來(lái)或?qū)戝e(cuò)等,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績(jī)。
一次去商場(chǎng),看到一個(gè)四歲左右的小男孩坐在椅子上穿那種可以拼成動(dòng)物形狀的小珠子,這種珠子我玩過(guò),不僅考驗(yàn)?zāi)托?還要考驗(yàn)專(zhuān)注力,常常大人都會(huì)半途而廢。而這個(gè)小男孩已經(jīng)穿了一大半了,眼看就要完工了。禁不住好奇,就前去打探情況,原來(lái)這個(gè)小孩真的才只有四歲,所有珠子也都是自己穿上去的,只有不明白的地方才需要媽媽指導(dǎo)一下。
大家都知道,專(zhuān)注力越好,做事的效率就會(huì)越高。記得上學(xué)的時(shí)候班里有一個(gè)學(xué)霸,每次老師講課都聚精會(huì)神地聽(tīng)講,但是下課從來(lái)不看筆記、不復(fù)習(xí),只是預(yù)習(xí)一下下節(jié)課要講的內(nèi)容,然后就跟同學(xué)該玩玩、該鬧鬧,但他每次考試都會(huì)考*。那些上課認(rèn)真聽(tīng)講,下課用心復(fù)習(xí)的同學(xué)很氣憤,明明我比他更努力,為什么就沒(méi)有他考得好?這就是專(zhuān)注力的問(wèn)題的,老師講課的時(shí)候?qū)Ｗ⒘玫耐瑢W(xué)可能會(huì)理解95%以上的內(nèi)容,而專(zhuān)注力差的可能連40%都理解不了,這就是為什么自己更努力卻還是贏不了別人的原因。
孩子的注意力有一部分是天生的,另一部分靠后天的培養(yǎng)。很多家長(zhǎng)在無(wú)意識(shí)中就毀壞了孩子的專(zhuān)注力,比如孩子正在自己拼積木,你非要跑過(guò)去說(shuō)媽媽幫你吧;或者孩子正在打掃衛(wèi)生,你覺(jué)得他笨手笨腳,過(guò)去一把搶過(guò)掃帚;還有對(duì)孩子沒(méi)有耐心,總發(fā)火等也會(huì)影響孩子的注意力。我們要對(duì)孩子有耐心,鼓勵(lì)他們自己完成自己的工作。
專(zhuān)注力不好的孩子對(duì)以后的工作和學(xué)習(xí)會(huì)有很多不良影響,不僅會(huì)影響學(xué)業(yè),還會(huì)帶來(lái)情緒上的挫敗感。
*認(rèn)為,3到12歲是孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)的*佳時(shí)期,而且越早越好。首先家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,專(zhuān)注力不完全是孩子天生的個(gè)性,而更多的是經(jīng)過(guò)后天培養(yǎng)形成的一種做事習(xí)慣。如果孩子具備了這個(gè)習(xí)慣,以后工作、學(xué)習(xí)、解決問(wèn)題的時(shí)候就會(huì)很專(zhuān)注,效率高。如果孩子在小的時(shí)候沒(méi)有具備這種專(zhuān)注的習(xí)慣,或者說(shuō)專(zhuān)注的能力,將來(lái)產(chǎn)生的負(fù)面影響將是巨大的。所以從小培養(yǎng)孩子專(zhuān)注的習(xí)慣是非常重要的。
孩子注意力不集中的原因是多方面的:缺少安全感,自信心不足,過(guò)分依賴(lài),缺乏耐心或受到情緒干擾,都會(huì)使得注意力無(wú)法集中。而這些問(wèn)題多數(shù)是由于家長(zhǎng)教育方式不當(dāng)和在不良環(huán)境中成長(zhǎng)造成的。
那么要如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力和耐心呢?下面分享我的一些經(jīng)驗(yàn):
1、 不要一邊帶孩子一邊做其他的事情。
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)喜歡一邊玩手機(jī)一邊帶孩子,這樣會(huì)讓孩子感覺(jué)到自己不受重視,我們完全可以放下手機(jī)抽出幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間專(zhuān)門(mén)陪孩子,等孩子玩累了、不想玩了我們?cè)賹?zhuān)心做自己的事情,這樣做事更有效率,也會(huì)讓孩子更開(kāi)心,讓他們覺(jué)得自己被重視、被需要。如果一邊帶孩子一邊做別的事情,孩子有時(shí)候也會(huì)模仿大人的行為,媽媽是孩子的*任老師,切勿教會(huì)孩子一心二用。
孩子越小注意力持續(xù)時(shí)間越短。
2-4歲孩子的注意力在7~10分鐘左右,5-7歲約15分鐘;7-10歲約20分鐘。家長(zhǎng)要掌握孩子的注意力特點(diǎn),科學(xué)合理安排時(shí)間,在孩子寫(xiě)作業(yè)、閱讀甚至是游戲的時(shí)候給孩子設(shè)定一個(gè)時(shí)間,在這期間內(nèi)不能做其他的事情,也不要突然的打斷他們。
我孫子三歲多的時(shí)候喜歡看動(dòng)畫(huà),我和他約定好每天只能看20分鐘,到時(shí)間就關(guān)電視,在這期間我從來(lái)不打擾他,小家伙也沒(méi)有因?yàn)橐P(guān)電視而哭鬧過(guò)。
2、 不要總打斷孩子,讓孩子自己做主。
很多媽媽生來(lái)就有一副優(yōu)越感,總覺(jué)得自己說(shuō)的才是對(duì)的,自己做的才是*好的。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中渴望獨(dú)立,可媽媽卻怕他這也做不好、那也不會(huì),總是試圖打斷正在探索的孩子,讓他朝著自己安排的方向發(fā)展。家長(zhǎng)要留給孩子選擇的空間,不能朝著你既定的方向出發(fā),如果孩子沒(méi)有自由,久而久之就會(huì)失去對(duì)探索的興趣,對(duì)什么都提不起欲望,更別說(shuō)培養(yǎng)專(zhuān)注力了。
環(huán)境對(duì)孩子的注意力有明顯的影響,如果孩子正在做某件事情,突然被其他聲音或色彩打擾,也極易分散孩子注意力。
所以*好給孩子提供一個(gè)安靜、簡(jiǎn)單的環(huán)境,孩子的書(shū)房盡量離過(guò)道遠(yuǎn)一點(diǎn),同時(shí)家長(zhǎng)也要盡量避免來(lái)回走動(dòng)影響孩子的活動(dòng)。
3、 "我"和孩子有個(gè)約定
跟孩子一起玩兒"自我約束力"的游戲,并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)地設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。
平時(shí)可以給孩子設(shè)定幾個(gè)小目標(biāo),比如幾天讀完一本書(shū),幾個(gè)小時(shí)搭完一個(gè)積木,孩子按時(shí)完成后可以適當(dāng)?shù)亟o一些獎(jiǎng)勵(lì)。這樣有助于提高孩子完成目標(biāo)的興趣,心無(wú)旁騖地去做自己喜歡的事情,在完成目標(biāo)的同時(shí)鍛煉了自己的專(zhuān)注力。設(shè)定的目標(biāo)必須是孩子感興趣的模塊,而且完成的過(guò)程中家長(zhǎng)不要插手,只有在孩子有困難的時(shí)候給出相應(yīng)的指導(dǎo)。
讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái),以防止走神出錯(cuò)。這些都可以加強(qiáng)孩子的自信,讓他感覺(jué)"我能自覺(jué)集中精力做好一件事"。
4、游戲鍛煉法
孩子做游戲時(shí)更容易全身心地投入,此時(shí)家長(zhǎng)不要去打擾、干涉。給孩子講故事時(shí),不要直接照著念讀,*好加上一些表情或動(dòng)作,去吸引孩子的注意力,也能提升孩子對(duì)閱讀的興趣。另外,家長(zhǎng)不要同時(shí)給孩子買(mǎi)太多的玩具或者圖書(shū),這樣會(huì)分散孩子的注意力。
5、平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做好他喜歡做的事情
給孩子設(shè)定合理的目標(biāo),鼓勵(lì)孩子做有興趣和可勝任的事情,目標(biāo)不能太高或者太簡(jiǎn)單,要讓孩子花一定的時(shí)間去完成。當(dāng)孩子完成了目標(biāo),應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣的同時(shí),就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
我家小寶喜歡玩積木和拼圖,那我就告訴他,如果你能拼成完整的圖形,我就給你一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。孩子*后完成了來(lái)找我要獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候很有成就感。
6、培養(yǎng)興趣法
興趣是孩子進(jìn)行活動(dòng)與探索的內(nèi)在推動(dòng)力,直接影響孩子的注意力是否集中。
對(duì)于年紀(jì)比較小的孩子可以先通過(guò)玩具、游戲、繪本閱讀或者聽(tīng)故事的方式來(lái)培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。因?yàn)楹⒆訉?duì)于玩樂(lè)的興趣更大一些,先從孩子更感興趣的方面入手,而不是直接強(qiáng)迫孩子做不愿意的事情,那樣會(huì)適得其反。
7、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人
要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子能自己掌控時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì)更加自信。
8、"大聲讀書(shū)"有利于訓(xùn)練注意力
大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
9、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境
營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書(shū)桌上,只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單,功能單一,避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩;孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快,幼年的玩具要收起來(lái),不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,更不能有電視機(jī)、電話(huà)等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,大聲干擾。此外,室內(nèi)的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié),光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力,為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
10、不要買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍
在日常生活中,不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形,家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍,可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè),那本書(shū)翻兩頁(yè),玩具也是,一會(huì)兒玩這個(gè),一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。
11、一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情,人的注意資源是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中,同時(shí)進(jìn)行多件事情,會(huì)損害注意的有效集中。所以,哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候,也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候,不要放音樂(lè)。
12、堅(jiān)持做必要的練習(xí),堅(jiān)持!
買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū),每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找錯(cuò)誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間,一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
13、盯點(diǎn)法&舒爾特方格
采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的,在教室和家里,每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法,這個(gè)方法是世界上*專(zhuān)業(yè)、*普及、*簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。
14、防止幼兒做一些單調(diào)活動(dòng),使他們能手腦并用,玩具、玩法要有變化。
15、培養(yǎng)幼兒自己能控制自己,堅(jiān)持把每件事都能干好、干完,要從小養(yǎng)成這個(gè)良好的習(xí)慣。
16、給孩子營(yíng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境
孩子的書(shū)桌上除了文具和書(shū)籍外,不應(yīng)擺放其他物品,以免分散他的專(zhuān)注力;抽屜和柜子*好上鎖,以免孩子隨時(shí)翻動(dòng);書(shū)桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外,不要貼其它分散孩子專(zhuān)注力的東西,女孩的書(shū)桌上不宜放置鏡子;不要讓孩子養(yǎng)成一邊看電視,一邊做作業(yè)的習(xí)慣。
17、要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)
有些父母因?yàn)楹⒆拥膶?zhuān)注力不集中就在孩子身邊"站崗",這不是有效的辦法,長(zhǎng)期下去會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴(lài)心理。讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成作業(yè)。
18、訓(xùn)練孩子良好的聽(tīng)力
"聽(tīng)"是人們獲得信息、豐富知識(shí)的重要途徑,"聽(tīng)"對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要。父母可以讓孩子聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)說(shuō)書(shū),鼓勵(lì)孩子用自己的話(huà)描述所聽(tīng)到的信息,努力培養(yǎng)孩子專(zhuān)心聽(tīng)講的好習(xí)慣。
教育的本質(zhì)不是為了用知識(shí)把孩子填滿(mǎn),而是培養(yǎng)一個(gè)獨(dú)立健全的人格。每個(gè)孩子都是一個(gè)潛力股,家長(zhǎng)需要正確找出孩子存在的問(wèn)題,并找到解決方案,而不是病急亂投醫(yī)。
做一個(gè)開(kāi)明的媽媽吧,對(duì)孩子的喜好不干涉但不縱容,創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍,尊重孩子意見(jiàn),不打斷孩子,少對(duì)孩子發(fā)火,也許你會(huì)收獲一個(gè)不一樣的結(jié)果。
