通過街舞提員的自信心:

目前許多學(xué)生的生活范圍有限、學(xué)業(yè)壓力過重或是自身內(nèi)向、不善言談、家庭教育等因素造成自信心不足,根據(jù)這種情況,愷酷街舞為學(xué)員提供了展示平臺,每個月都會有表演活動,讓學(xué)員得到更多的鍛煉和展示的機(jī)會,學(xué)員通過次鍛煉就會更加自信,性格也會開朗、大方很多。每個學(xué)員都可以參加,提供了電視平臺、晚會演出、廣告拍攝、mv拍攝等日?；顒?。

1、培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新能力:

課程中老師會教授舞蹈基礎(chǔ),讓學(xué)員通過對不同音樂的感觸把學(xué)到的基礎(chǔ)動作重新排列組合,每個學(xué)員都可以有自己的風(fēng)格和特點,通過每個學(xué)員學(xué)習(xí)展示,老師會作出評價和指導(dǎo)性建議,學(xué)員的個性得到保留,更愿意在音樂中表達(dá)自我,釋放內(nèi)心的想法,編創(chuàng)出屬于自己的舞蹈,這也是街舞不同于傳統(tǒng)舞蹈的特點。

2、運用少兒心理學(xué)的教學(xué)方法進(jìn)行少兒班授課:

愷酷街舞老師會定期培訓(xùn)少兒心理學(xué)知識,讓舞蹈老師能更好更快的了解孩子的內(nèi)心想法,與孩子能打成一片,得孩子的信任。舞蹈老師運用少兒心理學(xué)的知識與孩子建立起親密的師生關(guān)系,孩子對街舞舞蹈的熱情和興趣,讓學(xué)員通過跳街舞來表達(dá)自己,表現(xiàn)自己。讓街舞作為自己的興趣愛好堅持下去,讓學(xué)員能更健康成長。

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一、

1、學(xué)習(xí)街舞*好為孩子準(zhǔn)備,寬松、舒適的衣服、方便跑、跳的運動鞋。不要讓孩子穿著牛仔褲來練習(xí)舞蹈,跳舞前要做好充分的熱身。將身體的各個關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動開,以免跳動時損傷。街舞是一種中低強度的有氧運動,孩子經(jīng)常練習(xí)街舞,能增加全身的協(xié)調(diào)性,讓身材比例更加標(biāo)準(zhǔn),在孩子運動結(jié)束后,記得及時給孩子補充好水分和營養(yǎng)。

2、街舞提倡原創(chuàng)、自由發(fā)揮的精神,當(dāng)孩子對街舞動作,有一定的熟練度后,孩子聽見音樂時,需要先體會音樂中的感情,然后再結(jié)合音樂,用身體表達(dá)出聽到音樂當(dāng)下的感受,街舞與其他舞蹈不同的一點是:它有一定的競技性,在與對手Battle斗舞時,能激發(fā)孩子的好勝心,通過與對手同臺競技,有比較,才有練舞的動力,也是幫助孩子堅持下去的好方式。

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二、

1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4-8組,每組20-70個,時間間隔不要超過3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐,*2-5組,每組20-40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳【蛙跳】,*好是負(fù)重【一般10公斤】也就拿點東西,每次20-40個,*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是鍛煉耐力的一個方法。