智商的真相,10個提高智商的秘訣。人們關(guān)于智商理解的誤區(qū),你理解對了嗎?

*,認知創(chuàng)新。智力可能是一個難以定義或分類的主題。你依靠無數(shù)的認知能力來解決問題、理解語言和適應變化,但我們對是什么讓一個人比另一個人更聰明知之甚少?？赡軟]有一個包羅萬象的智力理論,但像羅伯特.斯騰伯格這樣的心理學家已經(jīng)創(chuàng)建了有用的模型,可以幫助像我們這樣的人了解智力的來源,以及它是如何隨著時間的推移而增長的。斯騰伯格將智力分為分析智力、實用智力和我們現(xiàn)在要關(guān)注的類別三類。創(chuàng)造性的智力。創(chuàng)造性智力描述了你發(fā)現(xiàn)熟悉問題的新解決方案的能力。例如,如果你手邊沒有牙刷,你怎么刷牙?解決這類問題需要開箱即用的創(chuàng)造性思維和打破規(guī)則的意愿。

但這就是問題所在。很少有人會定期鍛煉他們的創(chuàng)造力。換句話說,大多數(shù)人都以他們一貫的方式做事,所以他們很少挑戰(zhàn)自己以不同的方式思考。為了提高你的創(chuàng)造力,我們將研究一種真正的技術(shù),稱為 960 年代開發(fā)的替代用途任務。對于真正的心理學家實驗,只需選擇一個簡單的問題,例如穿鞋或?qū)⑴Ｄ痰谷胍煌臌溒小＝酉聛?盡可能多地想象該問題的不尋?；蛱娲鉀Q方案。你的解決方案不必是驚天動地的突破,甚至不必有意義,但每個問題都應該促使你跳出框框思考。這樣一來,你充分展示的創(chuàng)造性智慧就可以成長和提高。

第二,默契。隱性智力是另一種強大的智力技能,描述了你將舊知識和經(jīng)驗應用于新情況的能力。好吧,假設你剛得到一份新工作,做一些你以前從未做過的事情。你從未從事過這項特定的工作。但這并不意味著你缺乏經(jīng)驗。有默契的人知道,可以從毫無戒心的地方學到寶貴的經(jīng)驗。不幸的是,對于大多數(shù)人來說,默契并不是天生的。事實上,大多數(shù)人都在努力將過去的經(jīng)歷與新的挑戰(zhàn)聯(lián)系起來,尤其是在工作場所。但問題與他們的智商使用無關(guān)。問題是他們的思維方式。當你面對一個你喜歡的問題時,許多人可能會被外在品質(zhì)分散注意力。例如,假設你是人生中的*次賣車。你感到缺乏經(jīng)驗和困惑,因為,好吧,你以前從未賣過車。

但事實是,你擁有的經(jīng)驗比你意識到的要多。也許你在接觸其他成功推銷員的策略之前就買了車。我的觀點是,你永遠不會 * 脫離你的元素。當面臨挑戰(zhàn)時。問問自己,我過去做過類似的事情嗎?如果是這樣,我如何將過去的經(jīng)驗教訓應用于未來的挑戰(zhàn)。如果你認真思考并反思自己的成就,那么你很有可能知道的比你想象的要多。

第三,新穎的刺激。提高你的智商不僅僅是學術(shù)儀式和日常鍛煉。事實上,提高智商的*簡單方法之一就是簡單地改變生活方式。許多人的大部分時間都沉浸在無聊的重復例行程序中,每天你都會關(guān)掉大腦并接受不會刺激大腦的活動。雖然沒有人能擺脫單調(diào)乏味的生活,但讓你的大腦參與新項目、愛好和冒險是至關(guān)重要的。否則,隨著時間的推移,你的大腦會像任何其他肌肉一樣變得越來越虛弱和昏昏欲睡。

第四,自然聯(lián)系。心理學家霍華德.加德納描述了另一種獨特的智力類別,他稱之為自然主義智力。具有高度自然主義智慧的人與自然世界有著密切的聯(lián)系。他們喜歡學習、探索和在大自然中度過時光,他們非常關(guān)心其他生物。但與任何其他類別的智力一樣,自然主義智力是一種認知技能,你可以隨著時間的推移而提高。將你與自然的聯(lián)系想象成與親密朋友的聯(lián)系。你們通過享受彼此的陪伴、發(fā)現(xiàn)共同點和展示更深層次的聲音能力來加強這種聯(lián)系。與自然建立相同的聯(lián)系可能會讓人感到奇怪或不舒服。

但定期游覽大自然,如散步、遠足和其他戶外活動,可以培養(yǎng)更深層次的情感紐帶,增加你對自然世界的了解。自然主義智力可能會讓你對環(huán)境友好,但它也會影響其他幾種認知技能,如記憶力、創(chuàng)造力和解決問題的能力。穿過森林或爬山可能看起來不像智力活動。但事實是,你與自然的聯(lián)系往往反映了你的一般智力。發(fā)現(xiàn)更多關(guān)于這個世界,你可能會發(fā)現(xiàn)更多關(guān)于你自己。

第五,視覺娛樂。許多*聰明的人都是強大的視覺思考者,他們可以輕松地在腦海中描繪復雜的物體并操縱這些物體來解決復雜的問題。例如,建筑師依靠視覺智商來設計建筑物和橋梁等大型結(jié)構(gòu),能夠承受數(shù)百年的沉重負擔。視覺問題解決是一項基本技能,也是智力的顯著標志,但很少有人花時間練習視覺思維。幸運的是,有數(shù)十種活動旨在提高你的視覺空間推理能力。就拿折紙來說,折紙藝術(shù)是一項基本但又極其復雜的挑戰(zhàn)。

你如何將一張簡單的紙變成一個復雜的形狀,比如龍或鶴?折紙不斷挑戰(zhàn)你解決視覺空間問題,提高你的創(chuàng)造力,同時挑戰(zhàn)你的思維以幾何形式(如線條、角度和形狀)進行思考。世界各地的學生、教師和專業(yè)人士都使用折紙來提高他們的視覺思維和解決問題的能力。事實上,2000 年的一項研究發(fā)現(xiàn),像折紙這樣的視覺空間大腦游戲與標準化考試的高分之間存在很強的相關(guān)性。所以拿一張紙折疊起來。通過一些練習,你可以提高你的視覺思維,提高你的智商,并激發(fā)你的創(chuàng)造力。

第六,物理智力。在圍繞智力的對話中,運動、平衡和協(xié)調(diào)等運動功能常常被忽視。但每個人都扮演著苛刻的認知角色,解鎖復雜的能力,如社會協(xié)調(diào)和情感表達。例如,許多冥想練習結(jié)合了身體和心理鍛煉來刺激你的思想并激發(fā)復雜的思想。你不需要跑馬拉松或臥推 300 磅就能成為一個自信的知識分子。但是,如果你想實現(xiàn)智力增長,你應該與你的身體接觸,培養(yǎng)一種身體上的習慣。例如,每周進行一次運動,并教你從團隊合作和協(xié)調(diào)到耐心和自我控制的各種技能。你不必成為地球上*健康的人,但是,鍛煉身體通常會鍛煉你的思想。

第七,情緒感知。許多*聰明的人都是敏銳、敏銳的人,對社會細微差別有著敏銳的洞察力。他們接受了世界其他地方忽略的身體和情感線索,從而在大多數(shù)社交場合中為他們提供了優(yōu)勢。但是你如何訓練你的大腦感知這些微妙的信號呢?在了解一個人的想法或情緒之前,你需要觀察身體語言、面部表情和語調(diào)等感官信息。每條感官信息都可以幫助你得出關(guān)于一個人的情緒、態(tài)度或性格的結(jié)論,所有這些都會影響他們的行為和說話方式。人們觀看是提高你的觀察能力的*方式。坐在公共空間中,你會接觸到各種各樣的身體暗示、情緒狀態(tài)和社交配對,讓你體驗真實世界并更全面地了解人們?nèi)绾位印ｋS著時間的推移,你會形成一個尖銳的餡餅,但不僅是為了物理暗示,而且是為了它們背后的許多意義。你會驚訝于僅僅看著世界過去就能學到多少東西。

第八,具有挑戰(zhàn)性的討論。生活充滿了復雜的謎團,其中許多是人類永遠無法解開的,但嘗試理解這些謎團可能是大腦*強大的練習之一。如果你想提高自己的智力,請與朋友坐下來,并嘗試在此過程中討論宇宙的眾多奧秘之一。挑戰(zhàn)你的想法,探索你的不確定性,提出無法解決的問題,并給他可能的答案。你不需要用具體或具體的答案來結(jié)束你的討論。事實上,你可能在*后更困惑,你在開始時,但沒關(guān)系。因為思考生命的奧秘,即使你弄錯了,你的智力也會以其他任何方式都無法增長。

第九,語言卓越。你想成為一個更善于表達的演講者嗎?一個詳細而雄辯的作家呢?語言智力是一種罕見的智力技能,可以讓你以獨特而有力的方式表達自己。例如,火熱的演講可以激發(fā)一大群人,而情感小說可以激發(fā)世界各地讀者的想象力。實現(xiàn)語言卓越的*簡單方法是盡可能多地使用語言。每天閱讀,寫故事或詩歌。如果可能的話,與盡可能多的人交談,學習一門新語言,你練習這些技能的次數(shù)越多,他們就會變得越強大。*終,如果你足夠努力,那些火熱的演講和強大的小說就會自然而然地出現(xiàn)。

第十,科學發(fā)展,我們的社會智障。當我們想回答一個問題時,我們很少停下來思考各種可能性。相反,我們將這個問題輸入到智商手機中,然后在幾秒鐘內(nèi)就能找到正確答案。但是這些信息的即時性會讓你的科學頭腦變得遲鈍。如果你想提高你的智商。這是你幾乎每天都可以使用的練習。每當你提出問題或問題時,不要查找答案。相反,做一個有根據(jù)的假設。將你的*佳猜測寫在一張紙上,然后才能打開手機并瀏覽互聯(lián)網(wǎng)。這可能感覺像是一項毫無意義的練習,但它教會了你一套關(guān)鍵技能。做出假設會鼓勵你從有限的信息中得出有意義的結(jié)論。通過這種方式,你可以做出更明智的決策,得出復雜的結(jié)論并識別有意義的模式和你周圍的世界。