1、提高自我覺察能力,改善不良的認知

在人際上有沖突的時候,一些人會把情緒都放在爭論誰對誰錯上,問題就會被激化,但是如果能覺察,不斷地認識自己,自我完善,從自己身上找到可能存在的問題,并且主動改善它。那么,自我認識和人際交往的能力也會不斷地提高。在人際交往過程中要理解他人,從他人角度出發(fā),學會換位思考、體諒他人。

2、掌握人際交往的技巧,提升個人心理素質(zhì)

向身邊人際交往能力強的同學學習,觀察別人是怎么與人交往的。他們都做了什么是你喜歡的,你應(yīng)該如何去做。學會贊美他人,贊美不是虛偽,而是以事實為基礎(chǔ)的欣賞,知道沒有任何人喜歡被指責,而贊美可能會成為成長的動力,更會贏得良好的人際關(guān)系。在人際交往中,尊重、真誠、站在他人的角度理解對方是人際交往的基礎(chǔ),學會尊重他人,以真誠的態(tài)度對待他人并且設(shè)身處地地為他人著想是需要我們努力學習的。

3、學會控制自己的情緒,避免沖突的發(fā)生

當與他人發(fā)生矛盾的時候,要學會不用情緒處理事情。有情緒的時候,說出的話可能是不理智的,也并不是我們想表達的本意,那么學會控制自己的情緒、理智地處理當下很重要,需要在日常的生活當中進行練習。

4、尋求專業(yè)的幫助,改善自己的困難處境

如果因為人際關(guān)系問題而對學習生活產(chǎn)生了困擾,可以尋求專業(yè)的幫助,學生可以到學校的心理咨詢中心尋求專業(yè)的幫助。心理咨詢也是特殊的人際關(guān)系,咨詢本身就是人際交往的過程。所以尋求專業(yè)人員的幫助會使你擺脫困境更好的去學習生活。