工作或是學(xué)習(xí)當(dāng)中,你是否遇到過(guò)低情商的人?低情商的人說(shuō)話(huà)總會(huì)戳人痛處,講話(huà)也不經(jīng)過(guò)大腦,不懂得換位思考,同時(shí),總愛(ài)生氣,身上滿(mǎn)滿(mǎn)的負(fù)能量。

我*的一個(gè)同學(xué)情商就是非常低,記得去飯?zhí)么蝻垥r(shí)候,說(shuō)班上的那個(gè)女的肥的像頭豬一樣,還點(diǎn)了那么多道菜,你看那難看的吃相。又說(shuō)說(shuō)隔壁班的女同學(xué)長(zhǎng)得那么丑,既然還有男同學(xué)喜歡她,要不就說(shuō)自己很牛逼,這期*試定拿班上名。

之后,我們慢慢的疏遠(yuǎn)她,長(zhǎng)期跟這種情商低的人在一起也會(huì)被拉低,管不住自己的嘴巴,有時(shí)表現(xiàn)得很憤怒,也沒(méi)有一顆包容人的心態(tài),苛責(zé)人。這種人在社會(huì)上的人際關(guān)系,談戀愛(ài),事業(yè)及主宰人生的命運(yùn)等方面的成功概率就會(huì)很小。

許多人認(rèn)為:高智商就意味著高成就,但人一生的成就中只有20%歸功于智商,80%是來(lái)自情商,這20%和80%的比例不是*的,只是說(shuō)明情商在人的成就中起著決定性的作用。

今天我們來(lái)談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯?做個(gè)受歡迎的人,助自己走向成功。

一、管理好自己的情緒

憤怒,亂發(fā)脾氣從來(lái)不是高情商的表現(xiàn)。有的人一遇到芝麻綠豆的小事就把它給擴(kuò)大了,之后可能會(huì)作出不良的行為,用嘴巴去罵別人,要不就狠狠的摔東西,家里有子女的就把氣發(fā)泄到他們身上,殊不知這是種情商低的表現(xiàn)。

在出現(xiàn)負(fù)性情緒時(shí),應(yīng)冷靜下來(lái)的找出原因,知道原因后立刻對(duì)其反抗,而不是任由情緒大爆炸去做出失去理智的行為或是說(shuō)出傷人至極的話(huà)語(yǔ)。

情商高的人懂得先正視情緒,然后再管理好情緒。人都有負(fù)面情緒的時(shí)候,應(yīng)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移刺激,做對(duì)身心健康有益的事達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力的目的地,并告訴自己:要做情緒的主導(dǎo)者,而不是情緒的奴隸。

二、學(xué)會(huì)拒絕人

生活當(dāng)中,有些人會(huì)為了礙于面子的問(wèn)題接受了別人的請(qǐng)求,明明內(nèi)心就不愿意做的卻勉強(qiáng)自己去做,害怕他人會(huì)說(shuō)你沒(méi)情沒(méi)義,遠(yuǎn)離你,你這就是成全別人委屈自己,老好人的表現(xiàn)。

對(duì)方的請(qǐng)求讓你感到難受時(shí),你不想做當(dāng)場(chǎng)就要委婉的拒絕別人,而不是在背后在那絞盡腦汁的在想:我是不愿意去幫他做的,可是又生怕對(duì)方會(huì)疏遠(yuǎn)你。在心中默念先考慮自身因素,愛(ài)自己先。

情商低的人往往考慮著別人對(duì)自己的感受,在不在意喜歡我,沒(méi)有考慮過(guò)專(zhuān)注自己要做的事,不懂得拒絕別人。想做你就答應(yīng)別人,不想去做就要果斷拒絕,聽(tīng)從你內(nèi)心的聲音。懂得拒絕他人的人是一個(gè)有智慧,情商高的表現(xiàn)。

三、不要帶負(fù)能量給他人

情緒就像一條傳染鏈一樣,是會(huì)傳染的。把一個(gè)情緒積極,性格開(kāi)朗,充滿(mǎn)能量的人和一個(gè)負(fù)性情緒的人放在一起,一個(gè)人在受另一個(gè)人的影響下也就變得郁郁寡歡,情緒消極。

有的人身上充滿(mǎn)著負(fù)能量,并把這些負(fù)面的東西發(fā)泄到社交的網(wǎng)絡(luò)中,一次兩次還好,可是長(zhǎng)期發(fā)時(shí)別人會(huì)認(rèn)為你是個(gè)滿(mǎn)腹牢騷,情緒十分消極的人,后面就會(huì)把你屏蔽掉,拉黑。

情商高的人會(huì)通過(guò)找人傾訴或書(shū)寫(xiě)的方式等合理的釋放出來(lái),并不是把自身負(fù)能量的東西散發(fā)出去,用以現(xiàn)在積極的思想去代替原先消極,否定性的思維模式。

四、管住嘴

情商低的人管不住自己的嘴巴,不講究該說(shuō)的與不該說(shuō)的,只要內(nèi)心想說(shuō)的話(huà)就滔滔不絕的說(shuō)個(gè)不停,殊不知沒(méi)經(jīng)過(guò)大腦深思熟慮后說(shuō)出來(lái),可能會(huì)傷及人心。所謂禍從口出,給自己招惹沒(méi)必要的麻煩事。

有些人講話(huà)從來(lái)都不看場(chǎng)合,不看對(duì)象,逢人就說(shuō)到對(duì)方忌諱的地方,要不一句話(huà)中說(shuō)得太過(guò)于*,我一定行我準(zhǔn)拿高成績(jī),可沒(méi)想到萬(wàn)一結(jié)果與你所說(shuō)的相反呢?很難圓場(chǎng)的。

提高自己的情商要管住自己的嘴巴,經(jīng)大腦思考三秒再把話(huà)說(shuō)出來(lái)。不要說(shuō)得太滿(mǎn),留三分,以免自己做不到的時(shí)候別人會(huì)認(rèn)為你這人不自量力,不符合實(shí)際,能力及其它方面都欠缺。

五、有顆包容人的心態(tài)

當(dāng)看到他人犯錯(cuò)誤時(shí),不要老苛責(zé)別人的不是,而因考慮到每個(gè)人都會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候,金無(wú)足赤人無(wú)完人。人只要在錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn)就好了。

包容了別人你也就包容了你自己,包容是一種美德。

情商高的人懂得包容別人,不會(huì)處處只看到對(duì)方的不是,就像自己有時(shí)候也會(huì)犯錯(cuò)的時(shí)候,考慮別人,也考慮自己,將心比心。