高三情緒不穩(wěn)定怎么辦 高三情緒不穩(wěn)定怎么辦

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青少年心理咨詢中心-12-29 16:51:42

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高三對于孩子考*的重要性不言而喻。對于學(xué)生來說,這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗。而對于父母而言,陪讀高三的難度也不小。

學(xué)生的難點在于,要在*后一年里持續(xù)提升學(xué)習(xí)成績,難免會出現(xiàn)各種問題,需要不斷突破自我。而家長的難點在于,當(dāng)孩子遇到問題時,要能夠及時發(fā)現(xiàn),并且給予支持。有效的引導(dǎo)會*大程度地給孩子幫助。

高三情緒不穩(wěn)定怎么辦

簡單來說就是,有的時候非常開心,有的時間異常沮喪,情緒的波動很大。家長們可以這么做:

1、了解孩子情緒起伏的原因,有針對性的進行解決問題。

人的情緒起伏肯定是有原因的,比如考試拿到了高分、考試退步很多、與同學(xué)相處不好等等,這些都會讓情緒發(fā)生變化。家長要多去了解內(nèi)因,這樣才能更好的解決問題,讓孩子的狀態(tài)回歸正常。

2、找孩子聊天溝通,把自己的想法告訴他們。

家長對孩子的情緒是很敏感的,當(dāng)孩子不開心,他們能夠*時間注意到。小編覺得,*直接的方法就是溝通,雙方把話說開,家長給孩子安慰和疏導(dǎo),孩子向家長傾訴,雙方互通,*后肯定能拿到滿意的結(jié)果。

3、家長可以給孩子做好吃的,從其他方面給予助力。

有的學(xué)生可以自己從情緒中抽離出來,但是得給他們時間。所以,家長可以給孩子做點好吃的,在身邊默默陪伴,相信孩子自己可以控制情緒,在高考備考中走得更好。

高三父母怎么放正自己的心態(tài)

1.在高考前夕緊張的復(fù)習(xí)階段,父母出于對孩子成績的擔(dān)心,也會有壓力和焦慮,并會不經(jīng)意的表現(xiàn)出來,傳染給學(xué)生。父母要有意控制自己的情緒。

2.父母要以平常心對待孩子的學(xué)習(xí),自家孩子平時的努力是看在眼里的。臨近高考,父母不要過多地談?wù)摵⒆拥膶W(xué)習(xí)和高考,否則會給孩子帶來壓力。

3.父母要做的是適當(dāng)?shù)恼疹櫤米约汉⒆拥囊率匙⌒芯涂梢粤?不要表現(xiàn)得過于關(guān)切,更不能包攬一切。如果讓孩子感受到父母將全部時間和精力都投給自己的話,必然會給孩子帶來心理負(fù)擔(dān),形成壓力。

4.多陪伴孩子,有意無意的多講述一些周圍發(fā)生的有趣的事情,或者講一兩個幽默笑話,活躍家庭氣氛。

5.方便的時候主動邀孩子與父母一起聊聊天,到外面散散步,到一些環(huán)境不錯的地方去逛逛。