2022-01-06 11:23:44
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之所以出現(xiàn)考研厭學,一方面是學習時間太久,長期的重復而單調(diào)的學習,使人產(chǎn)生了麻痹與厭倦;另一方面,則是在學習中沒有收到正向反饋,獲得成就感。隨著時間,學習的熱情被逐漸耗竭!要想擺脫考研倦怠期,建議大家可以嘗試進行學習重塑!
首先,改變學習方式。
如果前期一直是看書、做題的學習模式,現(xiàn)在可以找研友,相互提問、探討;充當老師的角色,給其他人講解答疑等等。總之,就是改變之前的學習模式,給自己一些新鮮感。
其次,調(diào)整學習進度。
有些同學可能一味追求速度,趕進度,忽視了學習的效果。以英語閱讀為例,如果閱讀不好,精研一篇文章,勝過粗做十篇!可以反復分析,做錯的是什么題型?干擾項是如何設(shè)置的?文章哪些線索可以得出正確答案?文章是什么類型?行文邏輯是什么?作者觀點、態(tài)度是怎樣表達的等等!
如果感覺某些內(nèi)容,對自己過于困難,可以借助視頻,咨詢同學老師等腳手架解決。不要好高騖遠,接受自己實際的復習進度,保持自己的步調(diào),*終學習效果*重要,不要與別人比較!
*后,學會調(diào)節(jié)情緒。
如果你想毀掉一首歌,就把它設(shè)置成鬧鈴!學習也是一樣,不要以為休息、娛樂是浪費時間,休息是潤滑劑,能夠保證學習機器高效運行。一方面可以通過多*交叉學習達到休息的效果;另一方面,唱歌、看解壓視頻都是很好的辦法。但小編*推薦通過運動來放松。運動可以改善人的激素以及神經(jīng)遞質(zhì)分泌,使人快樂、健康、頭腦清晰。
解決學習倦怠*好的方法就是,使學習成為一種良性循環(huán)!學習得到積極的反饋,提高自我效能感,更加愉悅、高效的學習!所以,請多表揚自己,發(fā)現(xiàn)自己的進步以及值得表揚的行為,獎賞自己。有研友的同學可以相互表揚哦。
