通過街舞提員的自信心:

目前許多學生的生活范圍有限、學業(yè)壓力過重或是自身內向、不善言談、家庭教育等因素造成自信心不足,根據(jù)這種情況,愷酷街舞為學員提供了展示平臺,每個月都會有表演活動,讓學員得到更多的鍛煉和展示的機會,學員通過次鍛煉就會更加自信,性格也會開朗、大方很多。每個學員都可以參加,提供了電視平臺、晚會演出、廣告拍攝、mv拍攝等日?；顒?。

1、培養(yǎng)學員的創(chuàng)新能力:

課程中老師會教授舞蹈基礎,讓學員通過對不同音樂的感觸把學到的基礎動作重新排列組合,每個學員都可以有自己的風格和特點,通過每個學員學習展示,老師會作出評價和指導性建議,學員的個性得到保留,更愿意在音樂中表達自我,釋放內心的想法,編創(chuàng)出屬于自己的舞蹈,這也是街舞不同于傳統(tǒng)舞蹈的特點。

2、運用少兒心理學的教學方法進行少兒班授課:

愷酷街舞老師會定期培訓少兒心理學知識,讓舞蹈老師能更好更快的了解孩子的內心想法,與孩子能打成一片,得孩子的信任。舞蹈老師運用少兒心理學的知識與孩子建立起親密的師生關系,孩子對街舞舞蹈的熱情和興趣,讓學員通過跳街舞來表達自己,表現(xiàn)自己。讓街舞作為自己的興趣愛好堅持下去,讓學員能更健康成長。

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一、

1、軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度。在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶,也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。腰是身體運動的軸心。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。訓練中,我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習。

2、腿功是舞蹈中重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓練中,把桿上壓腿使腿內側的肌肉韌帶得以舒展達到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度,還更加強了腿部肌肉的力量。

3、胯的軟度即是髖部的開度。舞蹈中,胯的作用也很大,可以擴大動作的空間范圍,增大動作的幅度,使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。訓練中,可用坐地分腿練習和躺地分腿練習。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。

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二、

1、如果是拉韌帶的話 可以采取坐式和躺式 坐式:找一寬的墻面 面對坐下 把雙腳打開呈外八字抵在墻角(腳必須打直 膝蓋不能彎曲) 然后把自己身體往前推 同時雙腳要往兩邊盡可能撐到限度 反復幾次 堅持五分鐘左右(隨后日子可依照自我感覺調整時間 這樣可以鍛煉你胯部的韌帶) 躺式:找一硬而不軟的平面躺下 身體放輕松 全身打直 同時抬起一只腳 先抬到九十度 然后慢慢往上身方向壓 張開的角度一定得大于九十度(就是抬起的腳與放在平面的腳之間的幅度)壓十秒左右吧 慢慢抬起放下 換另一只腳 這樣來回做十個 休息一兩分鐘 反復五次

2、如果想學breaking 先上網(wǎng)看下視頻 先練練簡單的勾三角 依照自己每天的時間來安排 覺得練得差不多了 然后就連連六步什么的 練得時候身體不能松垮 一定得緊起來 跳的時候腳不能飛 那種感覺是在亂甩 練這個身體不一定要彎 先把步伐練好了來 慢慢堅持一段時間就會熟能生巧了