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成都龍泉兒童街舞培訓(xùn)班如何選擇

日期:2022-03-01 09:08:19     瀏覽:29    來源:愷酷街舞
核心提示:成都愷酷少兒街舞創(chuàng)立于2016年,立足于成都本地,是少兒街舞連鎖品牌,專注于3-12歲少兒街舞培訓(xùn)服務(wù)。成立以來,憑借專業(yè)的街舞技能

成都愷酷少兒街舞創(chuàng)立于2016年,立足于成都本地,是少兒街舞連鎖品牌,專注于3-12歲少兒街舞培訓(xùn)服務(wù)。成立以來,憑借專業(yè)的街舞技能和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)態(tài)度,贏得了廣大家長朋友們的信任和小朋友們的喜愛。

1、我們的優(yōu)勢:

成都愷酷少兒街舞以"陽光自信、知孝感恩"的教育理念,讓更多人熱愛舞蹈。在多年的辦學(xué)過程中,逐漸形成自己的教學(xué)體系,根據(jù)學(xué)員的年齡、基礎(chǔ)進(jìn)行課程設(shè)置,符合更年齡段的發(fā)展和發(fā)育特點(diǎn),為不同年齡和基礎(chǔ)程度的孩子提供專屬教學(xué)課程。

2、我們的老師:

成都愷酷少兒街舞擁有一支街舞教師團(tuán)隊(duì),每一位老師經(jīng)過層層篩選與精心培養(yǎng),通過專業(yè)技能考核。我們也注重老師的其他能力,在課程中對(duì)孩子的耐心程度、是否充分關(guān)注每一個(gè)學(xué)員的狀況、溝通技巧等方面,并且在多方面為老師提供培訓(xùn),打造擅長舞蹈并懂孩子、愛孩子的教師團(tuán)隊(duì)。

3、我們的舞種:

成都愷酷少兒街舞實(shí)現(xiàn)全舞種教學(xué),滿足學(xué)員的不同學(xué)習(xí)需求,,HIPHOP嘻哈舞、POPPING震感舞、LOCKING鎖舞、 JAZZ爵士舞、 CHOREO潮流編舞等 , 想讓孩子成為能夠自由律動(dòng)的帥氣少年嗎?快來蜀舞堂少兒街舞學(xué)習(xí)吧!

成都龍泉兒童街舞培訓(xùn)班如何選擇

一、

1、假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,那么您的大心率為220-25=195,適宜您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是(60~75%)×195=117-146(次/分鐘)。

2、注意怎樣避免在舞蹈學(xué)習(xí)中受傷

3、我們經(jīng)常所說的不可避免的受傷,是指勞損性的傷害,比如肌肉的拉傷,腰椎的勞損,胯關(guān)節(jié)的勞損。

4、勞損性的傷害多是由于演員長期承受過量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷造成的。

5、而舞蹈學(xué)習(xí)過程的受傷,比如摔傷,挫傷,撕裂傷。只有一種原因,就是"違規(guī)操作"

二、

1、頭部的練習(xí),兒童可以做低頭與抬頭的動(dòng)作練習(xí),然后面部保持微笑,放送心情,伴隨音樂,輕微點(diǎn)頭。

2、肩部的練習(xí),可以做聳肩運(yùn)動(dòng),從聳雙肩練習(xí),到聳左肩和右肩,頭部保持不動(dòng)。練習(xí)完成后,放音樂,讓聳肩運(yùn)動(dòng)隨著音樂的節(jié)奏而動(dòng)。

3、手部與手指的練習(xí),手部運(yùn)動(dòng),如手臂的平展、手臂上舉、手臂前平展等,增加手臂的力量。手指也需練習(xí),做腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。做好基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)做好后,打開音樂,跟著街舞音樂的節(jié)奏動(dòng)起來。

4、腰部的練習(xí),可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和腰部運(yùn)動(dòng),腰部主要以左右運(yùn)動(dòng)為主。基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)做好后,打開音樂,讓兒童的腰部動(dòng)起來。

5、腿部與腳尖的練習(xí),可以做弓步壓腿,可增加腿部的力量。腳尖練習(xí),可做踮腳運(yùn)動(dòng)30次。做好基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)做好后,從頭到腳經(jīng)過練習(xí),跟著上音樂動(dòng)起來。

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