學員您好,我們北京愈見心理的減壓助眠冥想課程是有專業(yè)的心理老師進行授課的,課程的目標就在于提升學員的專注力和情緒調(diào)節(jié)能力,從而改善學員的睡眠質(zhì)量。老師會采用一些心理學的方法幫助學員放松身心,改善心情,清空雜念,有效的改善睡眠。其實很多失眠情況都來源于情緒的調(diào)節(jié)困難,老師會找準情緒失控的點,幫助學員進行疏導,匹配到學員的需求。從而緩解大腦的壓力。老師也有豐富的教學經(jīng)驗,不會對學員產(chǎn)生壓迫感,而是溫柔的鼓勵學員放開自己的不良情緒,是很靠譜的。