成都少兒街舞培訓(xùn)班哪家更好

一、

1、軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。壓肩胛帶是訓(xùn)練肩和胸的軟開度。在訓(xùn)練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶,也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。腰是身體運(yùn)動的軸心。腰的軟度訓(xùn)練是為了增強(qiáng)腰部的柔韌性和靈活性。訓(xùn)練中,我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習(xí)。

2、腿功是舞蹈中重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓(xùn)練中,把桿上壓腿使腿內(nèi)側(cè)的肌肉韌帶得以舒展達(dá)到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度,還更加強(qiáng)了腿部肌肉的力量。

3、胯的軟度即是髖部的開度。舞蹈中,胯的作用也很大,可以擴(kuò)大動作的空間范圍,增大動作的幅度,使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。訓(xùn)練中,可用坐地分腿練習(xí)和躺地分腿練習(xí)。趴青蛙、躺青蛙也是增強(qiáng)胯的軟度的好方法。

二、

孩子學(xué)街舞的好處

1、街舞,起源于美國,屬于一種嘻哈文化。很多的孩子都會被酷炫的街舞所吸引,所以學(xué)習(xí)街舞的孩子越來越多。孩子學(xué)街舞的好處有很多,比如培養(yǎng)孩子的注意力、創(chuàng)造力等,那我們就一起來具體的了解一些吧!

2、首先,孩子學(xué)習(xí)街舞有利于提高孩子身體素質(zhì),培養(yǎng)肢體協(xié)調(diào)性。不管是什么類型的舞蹈都需要肢體的基本練習(xí),而科學(xué)、協(xié)調(diào)的舞蹈訓(xùn)練,會提高孩子身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性。而且街舞中的很多舞蹈動作否可以促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育,讓孩子長得更高。而且高熱量的消耗,還可以增進(jìn)孩子食欲,提高身體素質(zhì)。