崇州少兒街舞培訓機構(gòu)收費多少錢

一、

在專業(yè)健美操運動員的日常訓練中,常用這種HIP-HOP來訓練運動員的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì),有時也會做表演之用。在街舞的外在表現(xiàn)時尚,運動強度適中,所以它進入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價值、健康向上及個性表現(xiàn)力,所以練習者在消耗脂肪的同時,也緩解了精神壓力。我個人認為健身房里的HIP-HOP對于調(diào)節(jié)練習者的心理所起的作用更為突出。因此,有人稱之為"是惟一讓人帶著笑容進行訓練的運動"。

二、

1、兒童街舞肩部的練習。

家長帶孩子晨練的時候,可以做聳肩運動,從聳雙肩練習,到聳左肩和右肩。練習完成后,放音樂,讓聳肩運動隨著音樂的節(jié)奏而動。頭部保持不動。當肩膀累了,要注意休息。

2、兒童街舞胸部與腰部的練習。

家長帶孩子晨練的時候,可以做擴胸運動和腰部運動,基礎(chǔ)運動做好后,打開MUSIC,讓孩子的腰部動起來,這與跳肚皮舞有區(qū)別,兒童的腰部主要以左右運動為主。不需要轉(zhuǎn)腰次數(shù)太多。跟上音樂的節(jié)奏就可以了。