據(jù)相關(guān)老師介紹,成人高考也是一場(chǎng)重要的心理心態(tài)戰(zhàn),如果考生不能調(diào)節(jié)心態(tài),那么就會(huì)影響所學(xué)知識(shí)的發(fā)揮。具體方法如下:

1、暗示自我,回憶成功案例,提高考前自信。

自信對(duì)一個(gè)人很重要,如果沒有自信,在面對(duì)困難的時(shí)候,就會(huì)獨(dú)自哀傷,妄自菲薄。一個(gè)情緒低落的人,又怎么能超常發(fā)揮,去克服困難呢。

2、要樹立自信,就要勤奮勉勵(lì),腳踏實(shí)地做事。

只有做出了實(shí)事,人的心里才能踏實(shí),夙夜靜思,才能感到成就感,因此自信會(huì)慢慢培養(yǎng)起來(lái)。

當(dāng)自信缺乏的時(shí)候,可以回憶下自己做成功的事情,以增加自信度,要相信,世界上的道理是相通的,你這件事能做好,證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動(dòng)力。

3、適當(dāng)降低目標(biāo),充分激勵(lì)自我,使自己快樂并興奮起來(lái)。

或許有些同學(xué)不認(rèn)同上面的說法,其實(shí)你想想,如果要訂立目標(biāo),不應(yīng)是現(xiàn)在,而是在為成人高考徹底奮斗的時(shí)候,在那個(gè)時(shí)候,目標(biāo)定高一些,可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動(dòng)力。但是現(xiàn)在,馬上就要成人高考了,可以適當(dāng)放低目標(biāo),給自己減少壓力,這樣復(fù)習(xí)增壓,考前解壓得方法符合心理發(fā)展的規(guī)律,不妨一試。

人需要激勵(lì),需要快樂,尤其是面對(duì)嚴(yán)峻的形勢(shì)的時(shí)候,還需要興奮起來(lái)。要有一種"惹得一身剮,敢把皇帝拉下馬"的豪邁情懷,只有這樣人的能力才能得以張長(zhǎng)發(fā)揮,暗藏的潛能才能被激發(fā)出來(lái)。

4、坦然自適,知識(shí)怡然心會(huì),心境沉著淡定。

沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂,人快樂的時(shí)候,也要有所收斂,不能侍才放況起來(lái)。只有帶著微微興奮,但又沉著淡定的心里,才能全面地把握一切,客觀冷靜地完成考試。

5、不要放棄任何一絲機(jī)會(huì),做到盡吾志則無(wú)悔矣。

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