福州學(xué)生壓力怎么緩解學(xué)生抑郁癥的表現(xiàn)癥狀:
1、悶悶不樂,一個人發(fā)呆或者是坐在座位上。
2、對原來感興趣的事情失去了興趣或者愉快感,比如原來喜歡跟同學(xué)聊天或者喜歡打籃球,抑郁癥發(fā)作時也很少去做。
3、自卑,上課不會積極的回答問題,害怕自己做錯事、說錯話或者是考試失利。
4、會有不想活著或者是自殺的想法,比如會用圓規(guī)或者小刀劃破自己,甚至?xí)凶詺⒌男袨椤?/span>
5、患者的注意力和思維也都是降低的,學(xué)習(xí)效率也會下降,學(xué)習(xí)成績可能會出現(xiàn)緩慢下降,甚至是急速后退。6、還可能會出現(xiàn)睡眠不好的癥狀,如入睡困難或者早醒。
7、學(xué)生的食欲會下降,如吃飯少或者對吃飯缺乏興致。
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一個在父母眼中的"乖"孩子,大家眼里的"好學(xué)生",突然陷入"網(wǎng)癮",變得如此"叛逆",泉子媽媽既納悶又著急。
讓媽媽崩潰的是,每天晚上為了讓兒子去睡覺,弄得自己焦慮不堪,睡眠嚴(yán)重不足,第二天早上,她又要很早起來,因為要花很長時間讓兒子起床,叫很多次都難以把他叫起來。這樣一來,媽媽休息不好,到晚圍著這件事情,精神疲憊,工作也受到影響
無奈,媽媽只好帶泉子過來進(jìn)行青少年心理咨詢,希望能夠戒斷孩子網(wǎng)癮的毛病。
學(xué)習(xí)與人際頻頻受挫,唯有手機(jī)為友
成績的泉子本來升了一所比較好的*,該學(xué)校有很多他的小伙伴、同學(xué)。
泉子媽是一個容易焦慮的人,對孩子的教育特別緊張。為了給泉子更好的教育,媽媽決定把他送到一所更好的、全日制的私立寄宿學(xué)校。
泉子心里很不情愿,后在媽媽的堅持、強(qiáng)迫、軟磨硬泡下,只好去了。沒想到,開學(xué)沒幾天,泉子就生病了,接到學(xué)校通知,父母把孩子接回,卻發(fā)現(xiàn)孩子一回家就好了。
之后,泉子再次被送到學(xué)校,沒過幾天又發(fā)燒又拉肚子。校方?jīng)]辦法,又向家長反映了情況。經(jīng)過這樣反復(fù)的折騰后,老師和家長都覺得泉子沒辦法適應(yīng)這所學(xué)校,*后一學(xué)期還有一個多月時,媽媽只好又把孩子接回家中。
*,媽媽通過關(guān)系,給孩子安排了另外一所重點(diǎn)中學(xué)——目前泉子就讀的*。沒想到,泉子卻從此開始厭學(xué),每天晚上玩游戲。
由于泉子網(wǎng)癮和厭學(xué)影響了成績,拖了班級后腿。學(xué)校有壓力,老師也有壓力,家長也覺得很慚愧,媽媽更是苦口婆心,希望泉子能夠努力學(xué)習(xí)。
剛開始,當(dāng)泉子玩手機(jī)時,面對媽媽表現(xiàn)出的難過和淚水,泉子會放下手機(jī)。而現(xiàn)在無論媽媽怎么哭、怎么難受、怎么勸說,泉子都無動于衷,頭也不抬地繼續(xù)玩手機(jī)。媽媽覺得泉子已經(jīng)不心疼她了,感到很傷心,也更加焦慮、無助,不知道怎么辦。
媽媽覺得,泉子變成這樣,這一切都是手機(jī)惹的禍。
泉子卻不認(rèn)為自己有網(wǎng)絡(luò)成癮,或者說,并沒有網(wǎng)絡(luò)成癮這么嚴(yán)重。他說,晚上玩手機(jī)是因為睡不著,不玩又沒有別的事情可做。
孩子的狀況,折射的是家庭問題
父親缺位,媽媽焦慮
在家庭關(guān)系中,父親缺位,媽媽焦慮,孩子容易出問題。這個家庭從表面上看是一個健全的家庭,但事實上父親是一個形式上的存在、實質(zhì)上的缺位。在這個家庭中,夫妻關(guān)系長期不良,母子關(guān)系過于糾纏,孩子無法正常自由成長,不惜以犧牲自己的方式來對抗父母,以期獲得成長的自由。
控制與反控制
父母愛孩子、希望孩子接受更好的教育,本是無可厚非。但對孩子上*的問題上,媽媽并沒有尊重孩子的意愿,強(qiáng)制性地把孩子送到寄宿學(xué)校。
泉子內(nèi)心更渴望與他的好友一起,在同一所學(xué)校學(xué)習(xí)。雖然寄宿學(xué)校也很不錯,但泉子內(nèi)心抵觸,生病其實是心理抵觸的軀體反應(yīng)。
第二次轉(zhuǎn)學(xué)時,媽媽又一次自作主張,把孩子送到一個重點(diǎn)學(xué)校。一直以來,泉子是一個很的學(xué)生,但經(jīng)過*的折騰,他的學(xué)習(xí)受到了很大影響。到了重點(diǎn)學(xué)校更不適應(yīng),成績也趕不上。
泉子一直以成績優(yōu)異自居,而在重點(diǎn)學(xué)校他的成績是墊底的,這種空前的落差讓他無法接受。由于他是中途插進(jìn)來的,跟班里同學(xué)沒什么交往、玩不到一起去,在人際關(guān)系上也頻頻受挫。這讓本來比較自信的泉子,開始變得自卑,在現(xiàn)實中很不開心、很痛苦。
沒有人喜歡沮喪和挫敗,而游戲恰好能夠給自己安慰。泉子通過玩手機(jī)游戲,一方面在逃避這種痛苦的現(xiàn)實;另一方面,通過這種自我破壞的方式讓媽媽無可奈何,打敗了媽媽對他的控制。
無論媽媽怎么哭、生病,泉子都不心疼、不體諒,說明他對媽媽是充滿憤怒的。以前,媽媽通過淚水和生病,讓泉子心疼她、體諒她來控制泉子,讓泉子按照她的意愿去學(xué)習(xí)、生活、發(fā)展,卻不知道這樣做是剝奪了孩子成為他自己的權(quán)利。
對于玩手機(jī)的問題,兒子和媽媽都在較勁,處在一種拉鋸戰(zhàn)中。媽媽在控制"自己的兒子",希望兒子按照她所設(shè)的路線去發(fā)展,努力學(xué)習(xí),變得;兒子同樣在控制"媽媽的兒子",他恰恰要破壞自己的發(fā)展,玩手機(jī)、上課打瞌睡、不做作業(yè),讓自己變得頹廢、學(xué)習(xí)跟不上....
通過這種犧牲自我,即傷害"媽媽的兒子"的方式,讓媽媽痛苦難受。顯然,在這場權(quán)力的斗爭中,兒子是優(yōu)勝者,媽媽力不從心,以失敗告終。
調(diào)整家庭關(guān)系,改變家庭氛圍
通過一段時間的咨詢,爸爸意識到自己對孩子的管教與陪伴太少,于是嘗試重新參與到這個關(guān)系中,與媽媽一起共同面對孩子的問題,給孩子堅實的依靠。
一方面,爸爸開始與孩子更多互動,走進(jìn)孩子的世界,感受孩子的喜怒哀樂;在平等尊重的基礎(chǔ)上,跟孩子共同討論訂立了針對家庭三個成員的家庭規(guī)則。
另一方面,愛與自由同等重要。之前,媽媽只強(qiáng)調(diào)了孩子不在乎媽媽的感受,而自己卻一直以來都沒有去考慮孩子的感受。若要孩子在乎你的感受,首先家長要在乎孩子的感受,尊重孩子的需要。
父母學(xué)會三分做父母,七分做朋友,嘗試尊重孩子,把孩子更多的成長和發(fā)展還給孩子,不再替他決策人生的交友、學(xué)習(xí)、游玩等事項,讓孩子成為他自己想成為的樣子。
比如在學(xué)習(xí)的問題上,征得孩子同意后,把孩子調(diào)到一個孩子適應(yīng)的班級。同時加強(qiáng)課外的補(bǔ)習(xí)和輔導(dǎo),讓孩子重新建立自信。
孩子天然是愛父母的,當(dāng)他感受到父母的在乎、愛和尊重,自然也會在乎和重視父母的感受。
當(dāng)孩子從父母這里獲得充分的愛,建立起充分的信任感,在他遇到問題時,若能得到父母的理解和幫助,他自然會對父母表達(dá)出依戀和信任。
隨著咨詢的進(jìn)展,夫妻關(guān)系得到了明顯的改善,孩子感覺到這個家庭氛圍是輕松、舒服的,也促進(jìn)了親子關(guān)系的改善。
看清沉迷手機(jī)的本質(zhì),
走出依賴回歸現(xiàn)實
在與泉子的溝通中,討論了玩手機(jī)背后潛藏的原因:"替罪羊"心理,不是我差,不是我笨,不是我不努力,只是因為晚上睡不著,我才控制不住玩手機(jī),然后導(dǎo)致我休息不好、早上起不來,以致在學(xué)校打瞌睡無法專心聽講,所以學(xué)習(xí)跟不上,才會成績不好。
這樣,手機(jī)成為了他的學(xué)習(xí)成績下降的"替罪羊",而他自己則不需要為他學(xué)習(xí)成績的好壞承擔(dān)任何責(zé)任了。當(dāng)了解這些后,泉子好像有些如夢初醒的感覺。
隨著家庭規(guī)則的執(zhí)行,一家人作息慢慢規(guī)律,泉子手機(jī)越玩越少,他由每天晚上2點(diǎn)睡覺,先提前到1點(diǎn),然后慢慢提前到12點(diǎn),再提前到11點(diǎn),一步步縮短玩手機(jī)的時間。
泉子本就是一個非常聰明的孩子,經(jīng)過咨詢,他認(rèn)識到自己內(nèi)在的"替罪羊"心理、逃避心理,不是有意而為之的,這是潛意識里面完成的。泉子明白了這一點(diǎn)后,也有意愿去讓自己適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)環(huán)境。
通過一段時間的調(diào)整和補(bǔ)習(xí)輔導(dǎo),他的成績提高了;而在自己適應(yīng)的班級里,他的自信也得到大大提升,結(jié)交了幾位在學(xué)習(xí)和生活上都能有共同交流的好朋友。
父母驚喜于泉子的轉(zhuǎn)變,也更加相信:每個孩子都是完美獨(dú)立的個體,孩子的內(nèi)部,早已具備了"成為他自己"的所有要素。孩子他自己也希望自己現(xiàn)在有一個好的學(xué)習(xí)成績,未來有一個好的人生。
