有錢丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心

錢丹塞恩為青少年身心健康保駕護航

箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務(wù)合作單位

丁香園合作單位,平臺榮獲科技成果進步獎二等獎,發(fā)明專利,專利號:ZL 2020 3 0726924.6   軟件著作權(quán)號:6746989

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青少年們?nèi)绾卧黾有睦碣Y本,科學(xué)做好心理防護?市委文明辦充分發(fā)揮市直有關(guān)*和各級未成年人心理健康輔導(dǎo)站的作用,開展疫情防控期間未成年人心理應(yīng)急志愿服務(wù)。
堅持公益性、科學(xué)性、保密性等原則,以促進未成年人心理健康發(fā)展為宗旨,面向全市未成年人的專門性、長期性、公益性的心理咨詢與團體心理輔導(dǎo)服務(wù)機構(gòu)。配有專兼職心理咨詢師和一批有志于從事心理健康輔導(dǎo)工作的志愿者隊伍,為未成年人心理健康及人格健全發(fā)展提供專業(yè)輔導(dǎo)。

由于中學(xué)生正處于青春期,身體和心智都處于發(fā)育階段,而此階段大部分學(xué)生的家長正處于"上有老、下有小的家庭境況,工作上也正值上升階段,需要大量的精力周旋于家庭和工作之間,從而極大可能疏忽對孩子的教育和陪伴忽略了學(xué)生的內(nèi)心需求和感受,導(dǎo)致青少年出現(xiàn)種種心理問題。當(dāng)青少年出現(xiàn)心理問題時,家長和學(xué)校也會采取了一系列措施用來應(yīng)對,但可能因為溝通方式、交流技巧、信任關(guān)系等問題導(dǎo)致一部分有心理問題的青少年無法得到有效的幫助。此時為有效的解決方案便是尋求專業(yè)的心理老師進行專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo),幫助青少年建立正確的人生觀和價值觀,提高學(xué)習(xí)效率、培養(yǎng)人際關(guān)系溝通能力和技巧以便更好地適應(yīng)社會。

一、中學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因及應(yīng)對措施

(一)學(xué)習(xí)上的壓力

隨著教育事業(yè)的不斷發(fā)展,學(xué)校要求學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與綜合素質(zhì)也越來越高,中學(xué)生不僅學(xué)校課程安排緊,課余時間少,大部分學(xué)生需要花費大量的精力和時間去參加課外補習(xí)班、興趣班和提升班,孩子們基本上沒有放松的時間。隨著年級升高、課程難度的不斷增大、孩子們精力不足等因素導(dǎo)致部分學(xué)生在課堂上沒辦法集中注意力、精神萎靡,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降,成績下滑,孩子從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒、自卑心理、緊張焦慮情緒等。而我們社會正處于高速發(fā)展的時期,學(xué)校的教師處于快節(jié)奏的高壓狀態(tài),往往沒有更多的精力和時間去照顧這群孩子的情緒而忽略了這部分孩子的內(nèi)心感受,導(dǎo)致這部分孩子心理問題得不到及時的疏解,心理壓力增大。教師在針對這一類學(xué)生時應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生,重視其心理問題,做到及時與學(xué)生及其家長溝通,增加與其在課堂上的互動,提高孩子的自信心,認可孩子身上的優(yōu)點,肯定孩子的努力,必要時建議家長及孩子及時找專業(yè)機構(gòu)心理咨詢師求助。

(二)學(xué)生自身產(chǎn)生的原因

經(jīng)過*時期的過渡,學(xué)生身體和心智逐漸趨向成熟,從*高年級開始孩子自我意識發(fā)展加劇,針對家長的管理和學(xué)校的約束會產(chǎn)生抵觸心理,他們會以自我為中心,會努力掙脫教師和家長的約束,他們希望像*一樣自由,不想花太多的時間去學(xué)習(xí)。這時開始從心理上逐漸變?yōu)樽蚤]狀態(tài),疏離家長、老師和長輩,總認為家長老師們都不理解自己,不懂自己,不愿和家長說心里話、分享自己的心情,也會與教師產(chǎn)生隔閡[。如果在這種時候家長和教師不能及時調(diào)整和孩子們交流的方式和狀態(tài),就可能會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生叛逆心理,產(chǎn)生所謂的"青春期效應(yīng)",以至于嚴重影響學(xué)習(xí)成績。針對這一問題教師與家長需要和孩子一起成長,了解每個階段孩子的心理需求,了解孩子叛逆期是孩子成長必經(jīng)的一個階段但不是必然的狀態(tài),從而處理好自己情緒,懂得自己身負的責(zé)任,盡量保持理智和冷靜,發(fā)現(xiàn)問題及時溝通和引導(dǎo)。

(三)青春期產(chǎn)生的情感問題

由于青春期青少年生理和心理都會發(fā)生一系列巨大的變化,因此他們會對情感的需求變得更加強烈,對異性會產(chǎn)出極大的好奇心理,由此產(chǎn)生早戀現(xiàn)象。目前由于各種資訊高速發(fā)展,各種信息、影視作品、藝術(shù)作品等對愛情的渲染越來越重,對孩子們的感官和脆弱的心理誘惑越來越大,加上與家長和教師的隔閡,家長和老師無法及時給予正確的引導(dǎo),導(dǎo)致孩子們很容易不自覺地陷入情感的迷宮。同時,由于我國傳統(tǒng)的教育觀念,大部分老師和學(xué)生都會十分避諱性教育與青春期的講座,導(dǎo)致學(xué)生性知識缺乏,面對誘惑時既不能理智的把控自己,同時又會產(chǎn)生恥辱感,因此也會產(chǎn)生心理壓力。針對這一現(xiàn)象,家長要正確認識孩子青春期的生理和心理變化,保持寬容和開放的態(tài)度及時給予指導(dǎo)和幫助。同時在孩子成長過程中實時的普及青春期的相關(guān)知識,引導(dǎo)孩子正確的認識青春期。學(xué)校方面可以開展青春期知識講座,將基本的青春期性教育知識進行普及,指引學(xué)生正確的面對青春期身心的變化,從而接納自己,接納同學(xué)和異性,做到彼此尊重,和諧相處。

二、心理咨詢對中學(xué)生心理健康的重要性

中學(xué)生正處在青春期的特殊時期,無論是心智還是身體都飛速發(fā)展,面對家長的管教和學(xué)校的約束,心里有煩心事和壓力時找不到合適的宣泄出口,容易產(chǎn)生心理壓力加重叛逆心理。作為心理咨詢師,與其他授課教師有著很大的不同,學(xué)生會對心理咨詢師產(chǎn)生好奇心,信任感。心理咨詢師可以針對這一特殊性制定方案來解決學(xué)生的問題。但是心理咨詢只是解決個別同學(xué)的心理問題,要使所有學(xué)生的問題真正被解決學(xué)校還要從平時的教育下手,要普及心理健康教育的重要性,在發(fā)生情緒變化時可以先做到自我調(diào)節(jié),解決不了的可以求助心理咨詢師,有效的減少學(xué)生因心理問題而產(chǎn)生的情緒失控等問題。

三、進行心理咨詢的方式與注意事項

(一)自我調(diào)節(jié)為主導(dǎo)

要注意的是,學(xué)生進行的心理咨詢更多的是指導(dǎo)性開導(dǎo)和幫助性指導(dǎo),心理咨詢原則是"助人自助,即主要依靠學(xué)生自己在咨詢師的引導(dǎo)下進行自我調(diào)節(jié)提高解決問題的能力。但是中學(xué)生正處于懵懂時期,心智和身體還未發(fā)育完全,當(dāng)其遇到問題用其他方式都無法解決時,決定求助心理咨詢師時,心理一定十分猶豫和矛盾[4]。這時心理咨詢師應(yīng)該以熱情、誠懇的態(tài)度去接待學(xué)生,建立彼此信任的咨訪關(guān)系,讓學(xué)生從心理慢慢接受并放下戒備心,同時充分應(yīng)用同理心、良好的溝通能力和敏銳的洞察力,找到學(xué)生問題的源頭,引導(dǎo)學(xué)生找到解決問題的方法。

(二)多種咨詢方式

由于每個人的成長環(huán)境和性格不同,導(dǎo)致每個人出現(xiàn)的心理問題都不同。針對大部分學(xué)生可能出現(xiàn)的考試緊張焦慮、同學(xué)之間的交往問題、自卑心理問題等,學(xué)?？梢园才沤y(tǒng)一的心理健康公開課,以班級或者年級為單位進行授課,不僅僅可以避免一部分因害羞而不敢咨詢的問題發(fā)生,還可以解決學(xué)校里心理咨詢師不足的問題,心理咨詢師也可以在課堂上留下自己的聯(lián)系方式,讓學(xué)生多一條求助的途徑;可以在班級進行團體測試,然后針對測試結(jié)果中大部分同學(xué)都可能出現(xiàn)的心理問題進行團體輔導(dǎo);對于部分特別靦腆,內(nèi)向,不愿意面對陌生人的學(xué)生,可以進行網(wǎng)絡(luò)咨詢或者熱線電話咨詢。

(三)以學(xué)校與家長為主導(dǎo)

中學(xué)生出現(xiàn)的心理問題往往不是由一種因素導(dǎo)致的,例如學(xué)校、社會與家庭的相互作用都可能會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不健康的心理問題,因此心理咨詢師在解決問題的時候需要結(jié)合有關(guān)因素,進行家庭咨詢和輔導(dǎo)。同時讓學(xué)生家長重視學(xué)生身上存在問題,提供有效的解決方案。

綜上所述,隨著教育事業(yè)的飛速發(fā)展,中學(xué)階段正處于過渡的黃金緊張時期,中學(xué)生面對學(xué)校、家庭和人際交往帶來的壓力和競爭會產(chǎn)生消極、自卑、緊張、焦慮狀態(tài)。為了盡量減少孩子出現(xiàn)各種心理問題的概率,學(xué)校和家長應(yīng)高度重視孩子的心理成長,孩子成長的每個階段,及時給予適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃鸵龑?dǎo),促使孩子身心健康的成長。針對出現(xiàn)了心理問題的學(xué)生,學(xué)校應(yīng)配合學(xué)生家長,必要時求助心理咨詢師針對學(xué)生的具體問題制定解決方案,幫助學(xué)生和其家庭走出困境,使學(xué)生重獲自信,更好地適應(yīng)社會環(huán)境