錢丹塞恩心理平臺針主要針對青少年兒童心理問題, 錢丹塞恩是一家專注以解決問題為導向的心理咨詢平臺,是基于醫(yī)院和傳統(tǒng)心理咨詢?yōu)槿诤系拇髷祿治鲎稍兤脚_。依托廣藥何濟公平臺,借助錢丹塞恩檢測+線下AI智能分析+心理咨詢人員。
微信搜索  錢丹塞恩  小程序  咨詢

 作為一名*心理健康老師,在日常教學工作及心理輔導過程中,我觀察到這樣一種現象:不論哪個學段,幾乎每個班級都會有這樣一類學生,他們是讓老師"傷腦筋"的班級成員、讓學生"敬而遠之"的同伴、讓家長"束手無策"的孩子……但在我眼中,他們也是"具有向好潛力"的個體。他們身上顯著的一個特征就是——情緒"十分容易暴躁"。一般認為,情緒是以個體愿望和需要為中介的一種心理活動。簡言之,當個體表現出情緒暴躁的一系列行為時,可以視為是由于他的某種愿望或需要被打壓、被拒絕、被否定。情緒暴躁的外部表現主要有三個方面:一是容易激惹;他們往往很容易因為一件小事而引起強烈的不愉快的情緒體驗,一旦被激惹,情緒很難平復。二是攻擊性言語及行為;一般會伴隨出現強烈的情緒宣泄表現,例如破口大罵、大喊大叫、摔東西、捶墻、 推搡、打人等。三是無法審視自己;拒絕從自己身上找原因,偏執(zhí)地認為"都是別人的錯",從而產生"自己是無辜的,自己才是受害者"等想法。

這類學生的自我意識較強,往往持有歪曲的自我認識,心理行為自控能力也較弱,情緒很容易從一個極端劇烈地轉向另一個極端,具有明顯的波動性、爆發(fā)性和沖動性的特點。為了幫助他們解決好在身心發(fā)展過程中面臨的諸多矛盾,平穩(wěn)順利地度過青少年時期,我們需要探究他們情緒暴躁背后的原因,對癥下藥,做好"引導者"。

01

青少年情緒暴躁問題的誘因

1.膽汁質氣質類型

這種氣質類型的孩子高級神經活動強而不平衡,具有強烈的興奮性,屬于"不可遏制型",精力旺盛但容易泄氣。值得注意的是,后天經驗對于高級神經活動具有調節(jié)作用,在后天環(huán)境的影響下,如果他受到良好的教育引導,會成為一個積極進取、開朗熱情、蓬勃向上的人。

2.情緒表達規(guī)則建立受阻

在個體的情緒發(fā)展過程中,情緒表達規(guī)則的建立受阻,他們用早期的情緒認知結構同化了后來的生活或社會情境,從而導致對情緒及其表達規(guī)則沒有獲得與年齡相適宜的建構水平。當個體產生了"暴躁"這一情緒體驗,在已有的認知圖式中進行搜尋,找不到一個恰當的行為表達方式,只能簡單粗暴地宣泄出來。

3.與父母的親合度低

諸多案例表明,情緒暴躁的學生往往擁有一個低親密度的親子關系,彼此之間情感淡漠、情感聯結較弱、缺乏或拒絕交流,"咫尺"卻"天涯",孩子甚至自覺是"留守兒童"。4.家庭養(yǎng)育方式、同伴交往及社會的影響

社會性是個體的本質屬性,個體的發(fā)展離不開周圍環(huán)境。"專制型"、"放任型""忽略型"的父母,在對待孩子的要求與回應上存在偏差,促使孩子表現出"情緒暴躁"來滿足自己的心理訴求。另外,家長如果自身屬于"易怒"類型,則孩子會習得這種情緒傾向及行為表現方式;同伴交往是個體情緒發(fā)展的重要載體,同伴對待情緒的方式、態(tài)度都會影響到個體情緒表達規(guī)則的建立;學生接收包含暴力元素的小說、短視頻及影視作品等更加便捷,自身的價值觀尚處于初步形成階段,辨別是非能力相對較弱。

02

青少年情緒暴躁問題的處理

(一)作為家長的處理對策

1.保持冷靜

此時家長不要打罵孩子,家長的行為對孩子具有示范作用,一旦情境合適,孩子也會表現出同樣的暴躁和攻擊性行為。

2.傾聽孩子的心理訴求,嘗試共情

在此過程中,家長可以蹲下身和孩子平視、擁抱、撫摸穩(wěn)定孩子的情緒。了解孩子發(fā)脾氣的原因,對于孩子合理的訴求給予肯定和滿足,反之可以與孩子耐心的溝通交流,不論哪種情況都要指出合理的情緒宣泄方式是有益的。3.做"權威型"父母

一方面為孩子的行為設定明確標準并監(jiān)督其執(zhí)行,另一方面也積極回應孩子的愿望、要求。遵循"支持性"的教育理念,孩子沒有達到先前的期望時,試著寬容地幫助他們,而不是一味懲罰。

4.持續(xù)地創(chuàng)造成功體驗

孩子的心理行為自控能力較弱,通過創(chuàng)設特定的生活情境,幫助孩子體驗恰當表達情緒的愉悅感,逐步掌握調節(jié)情緒的方法,增加自我效能感,建立好情緒表達規(guī)則。

5.家庭教育的一致性和連貫性

家庭成員之間要統(tǒng)一教育觀念和教育要求,并且保持態(tài)度前后一致。此外,每一種品質的培養(yǎng)和行為的塑造都具有長期性的特點,要做好"打持久戰(zhàn)"的準備,循序漸進,持續(xù)鞏固。

(二)作為老師尤其是班主任的處理對策

1.充分關注,及時心理疏導

老師要給予這類學生充分的關注,及時掌握他們的心理狀態(tài),包括課上和課下,借助得力的班集體成員、各科任課老師及心理老師的力量,及時察覺學生的心理異常并進行即時、有效的心理疏導,在此過程中,找出隱藏在學生行為背后的原因是關鍵的一步。

2.加強情感投入,融洽師生關系

"親其師"才能"信其師",老師要有意識地去了解和研究學生、熱愛與尊重學生、主動與學生溝通、善于與學生交往、保護學生的合法權益,構建民主平等、心理相容的師生關系。3.調整認知,幫助學生學會調節(jié)情緒

老師可通過榜樣示范法、 說服教育法、強化法、行為塑造法、代幣獎勵法等方法,借助開展恰當表達情緒的主題班會,與心理老師協(xié)同組織自我情緒與表達團體輔導活動等形式, 調整學生的錯誤認知, 教授調節(jié)情緒的策略,包括自我暗示、計數、合理宣泄、呼吸調節(jié)法等,形成適宜的情緒狀態(tài)。

4.持續(xù)的心理支持

學生表現出一段時間良好的情緒表達,遠遠不是老師心理關注的終點,學生的行為塑造具有反復性、長期時的特點,這意味著老師要持續(xù)地給予即時的心理支持,與學生建立一個延續(xù)的友好關系。