美味輕食的做法

用黑胡椒,花椒,料酒,姜腌制雞胸肉

步驟2

用上面同樣的方法腌制牛肉,牛肉和雞胸肉都切成約一厘米厚,一指半寬的肉狀

步驟3

生菜 西紅柿 黃瓜,胡蘿卜切丁

步驟4

水淀粉和雞蛋打發(fā)均勻

步驟5

玉米粒下水煮熟

步驟6

牛肉雞肉下過煎熟放黑胡椒醬出鍋擺盤,胡蘿卜下過放鹽煎個5成熟出鍋擺盤,黃瓜直接擺盤,雞蛋水淀粉下鍋煎熟,卷成蛋卷狀,淋上番茄醬,生菜玉米擺盤擠上千島醬,全麥面包用干凈的小手掰成小塊擺盤就ok了