| 高考期間不能吃什么 有哪些禁忌 遂寧高三復(fù)讀補(bǔ)習(xí)學(xué)校推薦  高考期間考生家長需要及時的"戰(zhàn)后補(bǔ)給",科學(xué)合理做好"糧草供應(yīng)",讓考生能夠以佳的狀態(tài)考出理想成績。下面小編整理了高考期間不能吃什么相關(guān)內(nèi)容,以供參考,一起來看看! 高考期間不能吃什么 1、冷飲雪糕 有的考生趕路熱了,在考場附近,買支雪糕降降溫,因?yàn)楸緛砭途o張、壓力大,再趕上夏天,身體里熱得像團(tuán)火,吃一根雪糕雖然降溫了,但卻會引起胃腸的不適應(yīng),出現(xiàn)胃腸疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷飲的衛(wèi)生不安全,或是質(zhì)量無法保證,那帶來的問題就會更大。所以,高考這兩天,盡量不要吃雪糕冷飲等。 2、涼拌菜 高考期間,盡量不要給考生吃這些涼拌菜和鹵菜。涼拌菜,首先在清洗環(huán)節(jié),很可能會洗不干凈,細(xì)菌或病菌殘留;第二,涼拌菜有葷有素,不同的菜品帶有不同的菌類,容易起沖突,即使不沖突,也可能會因?yàn)樾l(wèi)生不安全出現(xiàn)各種問題。選擇在飯店用餐的家長和考生,更要注意,一定不要吃熟食。 3、利尿水果 現(xiàn)在正是西瓜和香瓜上市的季節(jié),但是考生卻不宜多吃,因?yàn)檫@兩樣水果都是利尿的,吃完之后上廁所會比較頻繁,不僅影響了考生的思路,也耽誤了短暫的考試時間,而且,這兩樣吃不好,都容易引起腸胃不適,甚至是更嚴(yán)重的疾病,而且晚上吃了也容易上廁所,影響睡眠,所以建議家長,不要給考生吃。 4、咖啡 一些含糖的飲料在吃飯前好不要吃,易產(chǎn)生飽腹感,不利進(jìn)餐時的食量?？忌荚嚽翱梢院纫恍┎杓翱Х?但一定不要太濃,濃茶及濃咖啡都有興奮的作用,會適得其反,影響睡眠質(zhì)量。特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡,因?yàn)榭Х纫虻淖饔脮谷水a(chǎn)生尿頻,影響考生的臨場發(fā)揮。 5、紅色蔬果 不同顏色的蔬菜和水果,其蘊(yùn)含的營養(yǎng)素也各不相同。因此,在蔬菜和水果的選擇上,五顏六色可以讓人增強(qiáng)食欲,營養(yǎng)豐富、均衡。 不同的色彩的蔬菜有不同的效果,黑色蔬菜會增強(qiáng)自信,如木耳、黑米、紫菜等;綠色蔬菜可以穩(wěn)定情緒,如菠菜、油菜、大頭菜等;紅色蔬菜可以起到興奮神經(jīng)的作用,高考前的考生一般都處于興奮狀態(tài),應(yīng)該減少紅色蔬菜的攝入,以免過度興奮。 分享到 |
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