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| 2021高考前注意事項(xiàng)有哪些 需要準(zhǔn)備什么 2021-06-05 17:01:15文/薛雨彤 遂寧高中復(fù)讀補(bǔ)習(xí)學(xué)校有哪些 又一年高考馬上就要到了,很多同學(xué)們和家長(zhǎng)都很想知道高考前注意事項(xiàng),以下是一些相關(guān)信息的整理,希望能對(duì)同學(xué)們有所幫助。 高考前注意事項(xiàng) 1、心態(tài)決定一切 盡大的努力和做壞的打算,以平常心對(duì)待高考,高考前夕需要冷靜。平常緊張的話,可以找父母朋友談?wù)勑?適當(dāng)?shù)慕涣饔兄谑婢従o張情緒。 不過(guò)考生們要注意,千萬(wàn)不要擴(kuò)大緊張情緒。部分考生總是懷疑自己還有很多知識(shí)沒(méi)復(fù)習(xí)到位,匆忙找同學(xué)借筆記來(lái)復(fù)印,這只會(huì)徒增緊張情緒罷了。 2、注意飲食和運(yùn)動(dòng) 高考前,一定要注意自己的飲食安全,不要吃太油膩的食物,也不要吃得太飽;同時(shí)不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng),避免體能消耗過(guò)大而發(fā)生意外,可以適當(dāng)散步和慢跑減緩心理壓力。 3、看考場(chǎng) 高考前夕好提前去看考場(chǎng),搞清楚自己的考場(chǎng)位置,選擇自己佳的出行路線。同時(shí)備好多個(gè)出行方案,以免高考當(dāng)天人多造成堵車。 如果考場(chǎng)開(kāi)放,好在自己的位置坐一會(huì),熟悉周圍環(huán)境,找找考試感覺(jué)。這樣高考當(dāng)天可以迅速進(jìn)入狀態(tài)。還要注意查看教室是否有掛鐘,考場(chǎng)附近的廁所在什么位置。 4、天氣狀況 要提前查看高考的天氣預(yù)報(bào),確定是否要帶雨傘,穿多少件衣服。當(dāng)天氣出現(xiàn)較大的波動(dòng)時(shí),對(duì)于天氣較為敏感的考生來(lái)說(shuō),要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)。 要知道天氣的好壞在于我們內(nèi)心的感受,試著保持鎮(zhèn)定,把注意力集中在高考答題上,要堅(jiān)信主宰你命運(yùn)的是自己而不是天氣。 高考前飲食注意事項(xiàng) 1、應(yīng)注意避免過(guò)度吃比較油膩的食物; 2、避免暴飲暴食,避免過(guò)多的喝冷飲之類; 3、早餐以清淡為主,午餐質(zhì)量(熱量和營(yíng)養(yǎng)素)要保證,晚餐要吃"八成飽"。 |
