課程詳情
一:形體梳理、身體歸位
? 如何做到自然舒適收腹
? 如何做到自然舒適提臀
? 長(zhǎng)直腿型的核心技術(shù)
? 久站不腰疼的秘密
? 掌握3個(gè)方法:輕松擁有行走的衣架肩
? 如何輕松擁有天鵝頸
? 回頭一笑無(wú)頸紋的核心
二、玉樹(shù)臨風(fēng)美—場(chǎng)合站姿
? 各國(guó)王室名媛明星場(chǎng)合站姿解析
? 站姿與手部姿態(tài)和諧的秘密關(guān)系
? 職場(chǎng)站姿的核心
? 社交晚宴站姿的3個(gè)關(guān)鍵
? 禮儀禮賓站姿的訓(xùn)練
? 休閑場(chǎng)合如何雅致不失個(gè)性站
? 站出高度:3個(gè)讓人顯高的關(guān)鍵
三、知性端莊美—場(chǎng)合坐姿
? 坐得健康——坐著瘦的1個(gè)核心關(guān)鍵
? 不同場(chǎng)合不同服裝的入座5步曲
? 起身的N個(gè)小細(xì)節(jié)
? 5種教科書(shū)版坐姿腿型
? 3種常用坐姿腿型
? 坐姿延伸生活儀態(tài)的2個(gè)場(chǎng)景運(yùn)用
? 生活與造型坐姿的不同秘密
? 坐姿與腰部的組合運(yùn)用
? 坐姿與頭部姿態(tài)的組合運(yùn)用
? 坐姿的綜合運(yùn)用訓(xùn)練4
四、靈巧溫柔美--手部姿態(tài)
? 手部姿態(tài)美的2大核心技術(shù)
? 手指的柔軟訓(xùn)練
? 手腕的柔軟訓(xùn)練
? 手的生活場(chǎng)景運(yùn)用秘密
? 各種包包的手姿美使用方法
? 講師的手姿美使用方法
五、玉樹(shù)臨風(fēng)美—場(chǎng)合站姿
? 風(fēng)格步態(tài)的兩大核心
? 步態(tài)基本功訓(xùn)練
? 邁步的核心訓(xùn)練
? 步幅的大小訓(xùn)練
? 提胯訓(xùn)練
? 拖步訓(xùn)練
? 跟步訓(xùn)練
? 擺臂4要素
六、魅力神態(tài)美—笑容課堂
? 笑起來(lái)沒(méi)有表情紋的關(guān)鍵練習(xí)
? 笑起來(lái)讓眼睛顯得更有神的秘密
? 笑起來(lái)臉不顯寬的核心技術(shù)
? 眉毛的靈動(dòng)訓(xùn)練
? 眼睛的靈動(dòng)訓(xùn)練方法
? 沒(méi)有痕跡的嘴角上翹方法
? 露齒笑的核心技術(shù)
? 眼神的聚集練習(xí)
? 笑容與頭部姿態(tài)的組合運(yùn)用
七、百變姿態(tài)美:POSE小課堂
? 照相上鏡的4要素
? 45度角度造型腿的3種方式
? 45度角造型組合訓(xùn)練方法
? 正面造型腿的9種方法
? 正面造型腿的組合訓(xùn)練方法
? 創(chuàng)編百變POSE的組合方法
? 道具的運(yùn)用技巧
? 手部姿態(tài)的配合運(yùn)用技巧
? 造型風(fēng)格的設(shè)計(jì)運(yùn)用
八、閃耀星光美:
? 出行上下車,如何雅致得體
? 簽名墻上簽名的三大禁忌
? 晚宴儀態(tài)優(yōu)雅揮手禮訓(xùn)練
? 簽名墻簽名手臂位置精確練習(xí)
