湖南健康學(xué)校是經(jīng)長沙市國資委工改辦批準(zhǔn)成立,直屬于長沙市教育局管理的示范性公辦全日制中等專業(yè)學(xué)校。建校以來,學(xué)校秉承"厚德健行、至善康民"的校訓(xùn),積淀形成了"銳意進取、勇于創(chuàng)新"的優(yōu)良校風(fēng)。在學(xué)生管理上,我們"一切為了學(xué)生,為了學(xué)生的一切";在學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)上,我們實行"專業(yè)學(xué)歷+高等級技能+高質(zhì)量就業(yè)+全日制*升學(xué)"四位一體培養(yǎng)模式;在教學(xué)管理上,我們采用"雙師型教師理論授課+校企深度合作進企業(yè)實踐教學(xué)"的產(chǎn)教融合、工學(xué)結(jié)合方式,力爭把我們的學(xué)生培養(yǎng)成為理論知識扎實、專業(yè)技能精良的高等級綜合應(yīng)用型人才。
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    特色專業(yè)——社區(qū)護理專業(yè)
    我國對社區(qū)護理的定義為:以健康為中心、家庭為單位、社區(qū)為范圍、需求為導(dǎo)向、特殊人群為重點,提供"預(yù)防、保健、基本醫(yī)療服務(wù)、健康教育、計劃生育、康復(fù)"這一"六位一體"的護理。
    腰部運動損傷護理
    仰臥屈膝抱腿法。仰臥床上或墊上,抬起一腿屈膝,雙手抱住膝關(guān)節(jié),慢慢地使膝關(guān)節(jié)靠近胸部,停留片刻后放下該腿換另一腿進行練習(xí)。練習(xí)此動作,好是在早上醒來之后,練習(xí)時,腰部和伸直的腿一定要放松,不得用力,只有充分的放松才能在屈膝靠近胸前時感受到腰部被拉抻的感覺,才起到了柔腰的效果。
    腰部運動損傷的自我防治方法應(yīng)把重點放在預(yù)防上,所謂防患于未然,綜上所述,預(yù)防的方法主要是做好準(zhǔn)備活動,疲勞狀態(tài)下不做超強運動,保持良好的體姿,堅持做好柔筋和強筋的練習(xí)。需要鄭重提醒大家的是一旦發(fā)生運動損傷,在損傷的初始階段應(yīng)該積極就醫(yī),只有當(dāng)傷情平伏之后才考慮選擇自我治療的方法,也即進行柔筋與強筋的練習(xí)。

    可能的原因
    先天性畸形:如隱性椎裂使部份肌肉和韌帶失去附著點,破壞了腰關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性;兩側(cè)腰椎間小關(guān)節(jié)不對稱使兩側(cè)腰背肌運動不一致如小兒麻痹癥后之下肢畸形,行走姿勢不平衡造成部份腰背肌長期處于緊張狀態(tài)而勞損;扁平足、扁平髖等畸形也可造成部份腰背肌代償性勞損。
    長期以不良的姿勢從事工作,如長期彎腰工作的礦工、只會用一側(cè)肩部挑擔(dān)的扛工者、工作中長時間采取軀干側(cè)彎姿勢的牙科醫(yī)生等,由于工作中長時間姿勢不良使全部或部份腰背肌處于緊繃或收縮狀態(tài),日久即會發(fā)生腰背肌之疲勞性損傷。
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