| 高考是人生大事,緊張?jiān)谒y免,而只有正視緊張、接受緊張,才能保持常態(tài)。 有些學(xué)生因?yàn)榫o張,晚上睡不踏實(shí),一旦發(fā)現(xiàn)同學(xué)都睡得很好,心里就更緊張了;還有些學(xué)生,考試時(shí)看到其他人做題很快,心里更著急了,結(jié)果反而亂了陣腳。事實(shí)上,適度的緊張并不會(huì)影響水平的發(fā)揮,緊張恰恰表明你的頭腦、身體已全面進(jìn)入備戰(zhàn)和考試狀態(tài)。像去年的理科狀元陳琨,每場(chǎng)考試分鐘,都會(huì)在休息室里嚼會(huì)兒面包,看得出,他也很緊張,所以沒(méi)有必要因?yàn)榫o張而覺(jué)得自己狀態(tài)不如別人,并為此感到焦慮。 要激發(fā)各類學(xué)生的自信心 西昌復(fù)讀學(xué)校哪家好  在考前,家長(zhǎng)和老師要注意強(qiáng)化孩子們的自信。當(dāng)然,方法因人而異。 有些學(xué)生成績(jī)一直非常,老師、家長(zhǎng),包括他們自己的期望值都很高,對(duì)這些學(xué)生,要讓他們"卸下包袱,輕裝前進(jìn)",像陳琨在市模擬考*出700多分的高分,但老師、同學(xué)的祝愿也在無(wú)形之中成了他的壓力。"我的狀態(tài)是不是來(lái)得太早了?萬(wàn)一高考考不出好成績(jī)?cè)趺崔k?"對(duì)于他的擔(dān)心,我告訴他:大家的評(píng)價(jià)只是祝愿,而并非要求,這么多次的考試已證明了你的實(shí)力,你要做的,就是淡化目標(biāo),正常發(fā)揮。 有些同學(xué)平時(shí)成績(jī)不怎么好,考前看上去也不是很緊張,但平靜后面是什么?也許是有點(diǎn)放棄、拋棄的心態(tài)。對(duì)這類學(xué)生,就要鼓勵(lì)他們,一定要不拋棄、不放棄。 考前三天培養(yǎng)高考感覺(jué) 西昌復(fù)讀學(xué)校哪家好 考前后階段,復(fù)習(xí)時(shí)間要盡量與高考科目相適應(yīng),一般早上復(fù)習(xí)語(yǔ)文和理綜或文綜,下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和英語(yǔ)。此外,要遵循自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏,盡量不受別人影響,不要總是患得患失,擔(dān)心自己與別人的差距。 每次高考總會(huì)有一些新穎題目,這也有利于"以不變應(yīng)萬(wàn)變"?？记叭?好每門(mén)*各做一套模擬試題,培養(yǎng)一下高考的感覺(jué),但不必過(guò)于忙碌,因?yàn)轭}目是做不完的,可做一些自己喜歡的事,比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū),要學(xué)會(huì)放松,但不建議男生做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。生活要服從于習(xí)慣,如常住寢室的同學(xué),沒(méi)必要到外面住 24831081 |
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