| Alian同學(xué)要上*了,但上*的喜悅卻被一種恐懼深深覆蓋:她害怕*里仍然不知怎樣和同學(xué)相處;她害怕在同學(xué)面前仍然無言以對;她害怕自己仍然像"怪物"與同學(xué)格格不入。其實(shí),從*到高中,她就一直渴望友誼,渴望交流,但她卻心有余而力不足。 阿壩高三復(fù)讀學(xué)校費(fèi)用多少錢  如何走出這種恐懼?怎樣才能贏得友誼?怎樣才能擁有推心置腹的朋友?怎樣才能擁有顧盼生輝的魔力?或許,很多同學(xué)都會有這樣的困惑。聽完Alian的講述,再聽聽心理的點(diǎn)評,也許會讓你豁然開朗。講 述 :我怎么感覺自己像怪物? Alian:我剛高中畢業(yè),要上*了?？墒俏液芎ε?到*后還是和在高中一樣,那樣真的太痛苦了。 以前上學(xué)時我常常想休學(xué),在家自學(xué)什么的,但自己也覺得太不現(xiàn)實(shí)。上*時,我就希望在高中有所改變,結(jié)果卻是更糟糕了。 我高一在外地讀書,后來才轉(zhuǎn)入廈門的學(xué)校,剛轉(zhuǎn)入時特別難受。我住在學(xué)校,在宿舍、在班級,我都不大和同學(xué)講話。盡管我覺得一直沉默的我很懦弱,很狼狽,但我卻仍然沉默著。在同學(xué)眼中我是另類的,甚至我感覺自己像怪物。 那時我每天都給媽媽掛電話訴說我的苦悶,以獲得一點(diǎn)安慰。我無時不希望著能離開,回家。 因?yàn)槲业膹?qiáng)烈要求,高二我又轉(zhuǎn)學(xué)了。我知道這是一種逃避,但這樣我就可以每天回家,而不用24小時都呆在學(xué)校,我想這樣總會好受一些。在家里,其實(shí)我很開朗,會和媽媽、妹妹聊天,開玩笑,只是一到外面,我就成了另外一個人了。 我和爸爸比較有隔閡,有記憶以來,爸爸難得回家,一直在外打拼,我們沒有好好說過話、聊過天。小時候其實(shí)是奶奶照顧我,和媽媽也不怎么親密,*和媽媽的關(guān)系才好一些。后來離開了家鄉(xiāng),和媽媽有了更多的交流。 高中后兩年,我還是壓抑、沉默。很多機(jī)會和同 卓元為朋友,但我都沒把握。剛開始同學(xué)找我說話,我總是沉默地傾聽,現(xiàn)在回想起來,也不知那時我是怎么了,我一直想表達(dá)出自己的友好,卻總是開不了口,因?yàn)槲也恢涝撜f什么。 很多次我希望自己沒出生過。想過自殺,但也只是想,而沒有實(shí)施的動力和沖動。我好像是幸福的:父母也不嚴(yán)厲,雖然有缺點(diǎn);生活條件也很不錯,也沒有什么大的挫折,但是我不快樂,生活很空虛。 我太敏感,常常不自覺地捕風(fēng)捉影令自己難受,卻控制不了。太在意周圍的人,而令自己很不自在。我很討厭這樣的自己:自卑,不漂亮,又矮又胖,滿臉痘痘,穿衣又土,難看死了,再加上這種性格。我真的希望生活有些改變,但我沒有那種能改變的自信…… 有時候心情好,也對未來有些莫名的希望,覺得自己好像能面對了。但這種心境就像小小的煙火,很快消逝。但不時又會冒出來,而一旦真的面臨,結(jié)果總是失敗,因?yàn)槲矣滞丝s了。 近很煩躁,為了即將到來的*生活。如果又和*、高中一樣……我想像其他人那樣生活,不把活著當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)、一種折磨,我想擁有友誼。可是我到底該怎么做呢? 點(diǎn) 評:這是一種人際交往恐懼癥  阿壩高三復(fù)讀學(xué)校費(fèi)用多少錢 林贊歌 (集美*心理咨詢中心副主任):Alian這種狀況是一種人際交往恐懼癥,這在現(xiàn)代的青少年中有一定范圍的人群存在,尤其是進(jìn)入*伊始,這種沖突來得更加猛烈些,也是*新生適應(yīng)*生活的軟肋,其中*生宿舍 人際關(guān)系問題更是一觸即發(fā)。人際交往本來是一件十分愉悅快樂的事情,現(xiàn)在卻成為影響*生成長的一只攔路虎。 人際關(guān)系歸根結(jié)底是人與人之間的關(guān)系,尤指人與人之間的心理距離。人際關(guān)系的好壞,主要看彼此之間的心理距離。人際關(guān)系處理好的孩子,往往自信、大方、合群,人見人愛,心情愉悅,學(xué)習(xí)能力較強(qiáng);人際關(guān)系處理不好的孩子往往比較自卑、孤獨(dú)、不合群,不容易適應(yīng)新環(huán)境、容易與人沖突,內(nèi)心常常不快樂,甚至引發(fā)其它事件發(fā)生。 當(dāng)然,人際關(guān)系不是先天即會,更主要靠后天習(xí)得。人際關(guān)系本來就是成長的必修課。伴隨著孩子成長,每個人都應(yīng)該學(xué)會從容、熟練駕馭自己的人際關(guān)系,并將此看作成長與生存的一項(xiàng)能力。 由于高考應(yīng)試教育和獨(dú)生子女體制的問題,再加上家長教育觀念使然,很少有家長會主動教授孩子如何與人交往,忽視了人際交往這門課程在孩子成長過程中的重要性,加上獨(dú)生子女的"驕"、"嬌"二氣以及社會和學(xué)校的導(dǎo)向都在學(xué)習(xí)和分?jǐn)?shù)上,孩子本應(yīng)在成長過程中習(xí)得的人際關(guān)系直至孩子升至*才暴露其不足。 Alian其實(shí)在中 卓元長過程中就暴露出人際關(guān)系的問題,給她個人帶來了很多的困擾,包括她臉上的痘痘以及不斷換學(xué)校都源于人際關(guān)系不良導(dǎo)致的情緒不良以及適應(yīng)不良。由于其自身當(dāng)時不知如何處理以及家長的忽視,直至進(jìn)入*再次意識到人際關(guān)系已經(jīng)橫亙在她成長的路途上。 對策:主動敞開心扉去接納他人 亡羊補(bǔ)牢未晚矣。*本身是一個小社會,是青少年進(jìn)入社會的好的一個演練人際交往的機(jī)會。*人際關(guān)系演練得好壞,將決定著一個人今后在職業(yè)生涯發(fā)展的路上走得多遠(yuǎn)。因此建議如Alian這樣的*新生可以從以下幾個方面入手來盡快加強(qiáng)自己的人際關(guān)系: 1、重視人際關(guān)系的重要性。要將人際關(guān)系的鍛煉作為自己*生涯的必修課,自覺自發(fā)自動地重新開始鍛煉自己的人際關(guān)系。 2、學(xué)習(xí)人際關(guān)系技巧。人際關(guān)系是一門藝術(shù),需要通過學(xué)習(xí)來掌握如何與人溝通,比如:什么場合講什么話,如何化解沖突等。嘗試著按照這樣的方法與技巧學(xué)習(xí)與人交往。具體來說,可以參與人際關(guān)系一些課程學(xué)習(xí),或者閱讀一些人際關(guān)系指導(dǎo)方面的書籍。 3、要有主動交往意識。許多同學(xué)人際關(guān)系不良,主要源于自我評價過低,缺乏主動交往意識,被動等待,守株待兔,總是希望別人對他示好,對他微笑,因此總是很傷心很失望。事實(shí)上,許多同學(xué)都在等待,因此誰會主動交往,誰主動敞開心扉,接納別人,誰就把握了鍛煉人際關(guān)系的機(jī)會。 4、保持積極的心態(tài)。一方面對于初涉人際交往的同學(xué)可能會面臨許多困難,甚至?xí)萑雽擂尉置?但不要?dú)怵H,要不斷給自己打氣,相信自己行,大膽與同學(xué)進(jìn)行人際交往;二是多換位思考,多站在對方的角度、對方的立場想問題,學(xué)會包容與理解,就可以化解人際關(guān)系中的沖突與不必要的爭執(zhí),甚至是退一步海闊天空;三是樂觀開朗的良好心態(tài)會彼此感染,好的心情好的心態(tài)會增加你的魅力點(diǎn)數(shù),助你人際交往成功。 5、多實(shí)踐積累經(jīng)驗(yàn)。人際關(guān)系重在實(shí)踐,要主動嘗試與人交往,日積月累,你就會越做越好。比如,參加學(xué)校的一些社團(tuán),大膽鍛煉,你就會發(fā)現(xiàn)與人交往其實(shí)也不難。 當(dāng)然,還可以選擇參加一些專業(yè)的人際關(guān)系主題團(tuán)體心理輔導(dǎo),可以助你盡快走出困境。(來源:海峽導(dǎo)報 魏文 林靖東) , 32702212); |
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