消耗南瓜和家里拆盒的淡奶油加了全麥粉,健康,但也很好吃用了湯種法,很軟,延緩老化

 吐司的用料

?湯種 ,高筋面粉20克,水80克, ?主面團(tuán) ,南瓜泥250克,淡奶油150克,高筋面粉300克,全麥粉200克,鹽6克,耐高糖酵母6克

 吐司的做法

步驟1:提前制作湯種,高筋面粉和水放入小鍋中攪勻,開(kāi)小火邊加熱邊攪拌,直到有紋路略濃稠的狀態(tài)后關(guān)火。倒入小碗,蓋好保鮮膜,自然涼透后使用,也可以涼透后放冰箱冷藏,36小時(shí)內(nèi)使用即可。

 步驟2:南瓜切塊蒸熟,放涼備用。(南瓜蒸熟后可能會(huì)有消耗,可以多蒸一些)湯種和主面團(tuán)材料都放入和面機(jī)桶中揉面,揉到完全狀態(tài),可以拉出薄膜。(南瓜含水量不同,需根據(jù)面團(tuán)干濕程度調(diào)整南瓜泥用量)

 步驟3:揉好的面團(tuán)整理成表面光滑的圓形,蓋好進(jìn)行一次發(fā)酵,約1小時(shí)。發(fā)酵好的面團(tuán)排氣平均分別6等份,分別揉圓,蓋好后松弛15分鐘。

 步驟4:松弛好的面團(tuán)搟成長(zhǎng)舌狀,翻面后自上而下卷起。

 步驟5:依次做好6個(gè),蓋好松弛15分鐘。

 步驟6:松弛好的面團(tuán)收口朝下再次搟長(zhǎng),翻面后卷起。

 步驟7:卷起

 步驟8:依次做好6個(gè)后,3個(gè)為一組,放入模具中

 步驟9:發(fā)酵至8分滿(mǎn)

 步驟10:放入預(yù)熱好的烤箱185度烘烤30分鐘,上色及時(shí)加蓋錫紙。(根據(jù)自家烤箱及模具靈活調(diào)整溫度時(shí)間)

 步驟11:烘烤結(jié)束后立刻取出,震一下后脫模,放晾網(wǎng)上涼涼。晾涼后就可以吃了