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課程目標(biāo):

能夠進(jìn)行積極的自我對(duì)話;

學(xué)會(huì)自我平靜以獲得控制的技巧;

知道如何集中注意以達(dá)成目標(biāo);

增強(qiáng)忍耐力,能夠延遲滿足;

更好的主動(dòng)注意技巧;

知道如何從外界獲得積極信息以增強(qiáng)內(nèi)在力量。