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艾炙千萬不要犯這5個錯 很傷身

艾灸是中醫(yī)的一種養(yǎng)生手段,艾灸的好處有很多,那么艾灸的禁忌有哪些呢?趕緊來看看吧。

眾所周知艾灸能夠輔助治療各種疾病,同時也達到了保健養(yǎng)生的功效。但是錯誤的艾灸理念不僅達不到調(diào)理身體的效果,反而會誘發(fā)各種疾病。

注意,中醫(yī)艾炙千萬不要犯這5個錯,很傷身!

1、晚上艾灸

18點之后再艾灸會引起陰陽相沖,影響了人們睡眠質(zhì)量,甚至會出現(xiàn)失眠多夢的情況。其實艾灸好的時間段就是白天,因為白天主要有陽氣主導,18點之后陽氣會慢慢的內(nèi)藏而且陽氣活躍。艾灸可以安排在上午8點到下午3點左右。

2、艾條越粗越好

其實艾條粗細的大區(qū)別是燃燒時所產(chǎn)生的火力是不一樣的。粗的艾條火力比較猛而且能量足。每個人的體質(zhì)以及皮膚厚薄程度不同,能夠承受的艾灸火力也有很大差異。要根據(jù)自己的年齡性別以及承受力來選擇不同粗細的艾條,不能一味的追求粗艾條。

3、直接用水把艾條澆滅

一部分人群習慣使用水澆滅艾條,認為簡單方便,但是這樣不安全。必須把艾條放在干燥的環(huán)境中保存,如果使用水滅火的話不利于后期的使用。正確的方法是把燃燒的艾條直接插在滅火罐里面悶有5分鐘。

4、艾灸的時間越長越好

艾灸時間太長的話會增加對身體所帶來的損耗,而且打破了陰陽平衡。長時間艾灸的話會引起陽氣過盛,傷及了元氣以及經(jīng)絡。尤其是對于第1次艾灸的人群來說,不能一下子艾灸時間太長,應該采取循序漸進的原則,等身體慢慢適應之后再延長時間。

5、艾灸越燙越好

部分人群認為艾灸越燙越好,如果沒有掌握好度的話可能會灼傷或者燙傷皮膚。艾灸能達到保健養(yǎng)生功效,主要是因為在燃燒的過程中能夠產(chǎn)生紅外能量直接滲透到深層次的皮下組織。必須要把握艾灸的溫度,艾條燃燒的時候表面火焰比較深而且溫度高,要距離皮膚遠一些,讓局部皮膚稍微感覺到溫暖為止。大約燃燒10分鐘左右艾條表面溫度降低,可距離皮膚近一些。

溫馨提示

必須要掌握正確的艾灸方式,把握好艾灸的溫度距離以及時間。艾灸時要注意身體的保暖,防止寒氣入侵身體,艾灸后及時喝一杯水來幫助排出體內(nèi)的寒氣和毒氣,選擇正規(guī)的中醫(yī)館艾灸。

艾灸的方法

艾灸的方法主要有直接灸、間接灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等,詳細操作方法如下。

1、直接灸

是將大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿,愈后留有瘢痕者,稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿,不留瘢痕者,稱為無瘢痕灸。

(1)瘢痕灸,又名化膿灸

施灸時先在灸腧穴部位涂上少量的大蒜汁,有些朋友覺得麻煩或者是嫌大蒜的味道難以接受,便會省略這一步驟,其實這是錯誤的,這樣做的目的是為了增加粘附和刺激作用,然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上,用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡,除去灰燼后,方可繼續(xù)易住再灸,待規(guī)定壯數(shù)灸完為止。施灸時由于火燒灼皮膚,因此可產(chǎn)生劇痛,此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打,借以緩解疼痛。

(2)無瘢痕灸

施灸時先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林,以使艾炷便于粘附,然后將大小適宜的艾炷,置于腧穴上點燃施灸,當灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時,即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。

2、間接灸

是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開,進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。

艾灸的好處 艾灸的注意事項 艾灸的禁忌

(1)隔姜灸

用鮮姜切成薄片,生姜的厚度一定要掌握好,太厚的話艾灸的效果會大打折扣哦,大約為直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米就行,中間以針刺數(shù)孔,然后將姜片置于應灸的腧穴部位或患處,再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾住燃盡,再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù),以使皮膚紅潤而不起泡為度。

(2)隔蒜灸

用鮮大蒜頭,切成厚0.2-0.3公分的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后置于應灸俞腧或患處,然后將艾炷放在蒜片上,點燃施灸。待艾炷燃盡,易炷再灸,直至灸完規(guī)定的壯數(shù)。

(3)隔鹽灸

用純凈的食鹽填敷于臍部,或于鹽上再置一薄姜片,上置大艾炷施灸。