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脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體兩條大的經(jīng)脈之一督脈的行經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱,則可疏通經(jīng)絡(luò),氣血運行暢通,從而有益于全身器官的滋養(yǎng)而健身。

 前胸

 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),位于前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì),有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。

 脊柱

 脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體兩條大的經(jīng)脈之一督脈的行經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱,則可疏通經(jīng)絡(luò),氣血運行暢通,從而有益于全身器官的滋養(yǎng)而健身。

推薦 常揉"四區(qū)"利健康

 肚臍

 肚臍為神厥穴,常被養(yǎng)生學(xué)家譽為保健"要塞"。經(jīng)常按摩肚臍有防治便秘、中風(fēng)等作用。

 腳底

 科學(xué)家將腳稱為人體"縮影"、"第二心臟"。經(jīng)常彎彎腳趾、踩踩卵石、揉揉腳心、溫水泡泡等,都能反射性增進全身各內(nèi)臟器官的功能,達到祛病健身、延年益壽的目的。