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"肺主皮毛"。人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。肺虛的人,皮膚干燥而沒(méi)有光澤、面容憔悴。若能善用潤(rùn)肺的中藥,如百合、靈芝、杏仁、桑葉等,會(huì)幫助皮膚活化,使皮膚光亮。

臉上長(zhǎng)痘——肺熱作怪

臉上長(zhǎng)痘痘是年輕女孩苦惱的事了,要找出原因盡量避免。額頭長(zhǎng)痘多因壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題;雙眉間長(zhǎng)痘多是胸悶,心律不整,心悸;鼻頭長(zhǎng)痘多是胃火過(guò)盛,消化系統(tǒng)異常;鼻翼長(zhǎng)痘多與卵巢功能或生殖系統(tǒng)有關(guān);右邊臉頰長(zhǎng)痘多是肺功能失常;左邊臉頰長(zhǎng)痘多是肝功能不順暢,有熱毒;唇周邊長(zhǎng)痘多是便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積,或是使用含氟過(guò)量的牙膏;下巴長(zhǎng)痘多是內(nèi)分泌失調(diào);太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品,造成膽囊阻塞;鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺,輕微干燥脫皮現(xiàn)象,表示血液循環(huán)不良;臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘或出現(xiàn)粉刺,表示飲食必須加以節(jié)制,不要暴飲暴食,控制飲食,調(diào)理情緒,是不長(zhǎng)痘痘的好方法。

右臉頰長(zhǎng)痘痘是肺中有熱及肺部有炎癥的反映。肺熱型痘痘是丘疹狀的,平時(shí)容易口干,心煩,舌苔黃,有典型的上火癥狀。

一般表示有肺火蘊(yùn)熱、肺氣不宣等的"肺火型"證候。不過(guò)這種痘痘多在秋天出現(xiàn),而且多會(huì)伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。肺處于五臟高的位置,被稱(chēng)為"華蓋",主司呼吸運(yùn)動(dòng),從自然界吸入清氣,又把體內(nèi)的濁氣排出體外,是心臟的輔臣,幫助新陳代謝順利進(jìn)行。這類(lèi)情況的降火不妨以滋補(bǔ)潤(rùn)肺為主。

這時(shí)候還要注意飲食和情緒了,禁止吃海鮮和芒果、酒類(lèi)食物等易敏食物,過(guò)敏會(huì)讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。上午7~9點(diǎn)是肺經(jīng)強(qiáng)的時(shí)間,在肺有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,能強(qiáng)健肺功能。肺脆弱的時(shí)間是晚上9~11點(diǎn),所以晚上咳嗽得更厲害些,建議晚飯后口中含一片梨,到睡前刷牙時(shí)吐掉。潤(rùn)肺適合吃百合,百合性甘微苦,擅長(zhǎng)潤(rùn)肺止咳、清心安神,對(duì)肺病治療有很好的幫助。對(duì)保養(yǎng)皮膚也是很好的食品。

酒渣鼻——肺胃煎熬

酒渣鼻俗稱(chēng)紅鼻子。主要特征是鼻部發(fā)生暗紅色斑片,其上有毛細(xì)血管擴(kuò)張和丘疹膿皰,以中年女性多見(jiàn)。它發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)资球x(chóng)。螨蟲(chóng)主要寄生于人的面部,尤其是鼻部的毛囊和皮脂腺中。通常表現(xiàn)為外鼻皮膚發(fā)紅,但以鼻尖為顯著。這是由于血管明顯擴(kuò)張的結(jié)果,有時(shí)透過(guò)皮膚可看到擴(kuò)張的小血管呈樹(shù)枝狀,由于局部皮脂腺分泌旺盛,鼻子顯得又紅又亮;病情進(jìn)一步發(fā)展,皮膚可增厚,甚至長(zhǎng)出皮疹或小膿瘡,外觀粗糙不平,很像酒糟,又名酒糟鼻。有的人,鼻尖皮膚增厚特別顯著,粗糙的鼻尖明顯增大猶如長(zhǎng)了腫瘤。

過(guò)去許多人認(rèn)為,酒渣鼻與長(zhǎng)期飲酒、消化不良、情緒激動(dòng)、進(jìn)食辛辣刺激性食物、內(nèi)分泌功能失調(diào)等因素有關(guān)。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),此病主要由螨蟲(chóng)寄生感染所致,螨蟲(chóng)感染主要是由于平時(shí)不注意面部皮膚清潔衛(wèi)生,接觸感染所致。飲酒雖然不是引起酒渣鼻的直接原因,但會(huì)促進(jìn)病情發(fā)展。

及時(shí)補(bǔ)水——排毒養(yǎng)顏

隨著當(dāng)今社會(huì)人們對(duì)美和養(yǎng)生的追求,中醫(yī)養(yǎng)生的理念逐漸受到重視,"排毒"也成了當(dāng)今比較流行的概念。內(nèi)在毒素是影響健康和肌膚美麗的重要方面。毒的范圍涉及生活的方方面面,而中醫(yī)里"毒"的概念更加廣泛,體內(nèi)代謝出來(lái)的產(chǎn)物在體內(nèi)的異常堆積物都叫毒,還包括源于機(jī)體外的,機(jī)體所不能適應(yīng)的"風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火"。另外,宿便是萬(wàn)惡之源。隨著人們對(duì)自身排毒養(yǎng)顏的認(rèn)識(shí)增加,只有排出機(jī)體有害的毒素和過(guò)剩營(yíng)養(yǎng),才能保持健康和肌膚的美麗。

人體正常的排毒器官有肺、皮膚、腸道、腎臟和膀胱等。我們要保證這些器官相互協(xié)調(diào)地排毒。肺和大腸相表里,腸道的傳導(dǎo)正常則氣機(jī)升降有序,有助于肺的宣發(fā)肅降,從而保證人體自身的排毒系統(tǒng)發(fā)揮正常的作用。由于人體細(xì)胞65%是水分,要維持細(xì)胞具有彈性和光澤就要補(bǔ)充足夠的水分,所以我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分,加快血液循環(huán),促進(jìn)排毒。

敲敲打打——暢通經(jīng)絡(luò)

早晨5-7點(diǎn)氣血流注大腸經(jīng),一般就是在我們起床的時(shí)間。所以,起床以后喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,如果你沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備,清水也一樣,微溫。喝完水后,敲打大腸經(jīng)。肺經(jīng)與大腸經(jīng)是一個(gè)小的圓,所以好兩條經(jīng)絡(luò)一起敲打,既通便,又排毒。

先敲打肺經(jīng),左手自然下垂,手心向前,用右手握空拳,自左肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側(cè)一直敲打到拇指指端,在肩窩、肘部、掌跟三個(gè)位置重點(diǎn)敲打。然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng),左手自然下垂,自食指外側(cè)沿著手臂偏內(nèi)的路線一直向上敲打到三角肌的位置,要點(diǎn)和肺經(jīng)一樣。后換過(guò)來(lái),左手攥空拳再敲打右臂肺經(jīng)、大腸經(jīng),海邊各敲打一分鐘,從上手臂到手腕,整條經(jīng)都要敲。敲打完以后,再去廁所排泄。

敲擊這兩條經(jīng)絡(luò)還可以治療感冒。鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛這些感冒癥狀一般都是呼吸系統(tǒng)出了問(wèn)題,有空就敲敲打打,手臂會(huì)有明顯的酸痛感,然后再按摩酸痛點(diǎn),不知不覺(jué)感冒就會(huì)好。

預(yù)防面部松弛、美容排毒的敲打法:用十根手指肚敲擊整個(gè)面部,額頭、眉骨、鼻子、顴骨,下巴要重點(diǎn)敲擊。再用手掌拍打頸部左前方,手法一定要輕。同時(shí)配合敲打大腸經(jīng),這是因?yàn)檫@條經(jīng)絡(luò)直通面部?jī)深a和鼻翼,可以有效防止這些部位長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。