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鼻腔內(nèi)干燥、鼻塞,甚至鼻出血。是因?yàn)楸乔粌?nèi)粘膜較薄,特別容易干燥,而粘膜中含有豐富的毛細(xì)血管,干燥后發(fā)生脆變,易致破裂而出血。因此專家建議大家揪額頭,不僅可以有效改善鼻部干燥,使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加,保持鼻腔濕潤(rùn),還可預(yù)防鼻炎、感冒等疾病。

位于額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并輕柔揉動(dòng),以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉兩分鐘。揪印堂穴可促進(jìn)黏液分泌,保持鼻腔濕潤(rùn),并且刺激嗅覺(jué)細(xì)胞,使嗅覺(jué)更靈敏。

此外,建議大家多吃一些柑橘類水果,因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用,對(duì)治療鼻子干燥十分有效?；蛘哂脽釟鈱?duì)鼻部進(jìn)行熏蒸也可以起到很好的作用。緊急情況下也可以通過(guò)用棉簽蘸生理鹽水擦洗一下鼻腔來(lái)應(yīng)急緩解。

用嗓多了,還可以通過(guò)點(diǎn)壓左手無(wú)名指指尖,來(lái)起到良好的止痛、消炎等作用。左手無(wú)名指指尖距指甲角0．1寸處有一個(gè)穴位叫關(guān)沖穴,常用于咽喉腫痛、熱痛、頭痛等治療。

醫(yī)生、銷售人員以及教師等,用嗓自然是少不了的,很多人都患有咽炎,嚴(yán)重的還會(huì)影響工作。建議這些人休息的時(shí)候盡量避免用嗓,盡量多喝水,還可以吃一些金橘,其富含多種維生素,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

另外,用嗓多了,還可以通過(guò)點(diǎn)壓左手無(wú)名指指尖,來(lái)起到良好的止痛、消炎等作用。左手無(wú)名指指尖距指甲角0.1寸處有一個(gè)穴位叫關(guān)沖穴,常用于咽喉腫痛、熱痛、頭痛等治療。堅(jiān)持每日點(diǎn)壓關(guān)沖穴三次,飯前點(diǎn)壓,每次點(diǎn)壓10~15分鐘,一般三四天就可以起效。