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腳總是默默無(wú)聞,承受著整個(gè)人的重量,常常被人所忽視,不過(guò)作為人體"第二心臟",對(duì)于腳的保養(yǎng)應(yīng)該引起我們的重視,而且在腳上分布著很多的穴位,我們可以通過(guò)對(duì)按摩進(jìn)行按摩來(lái)達(dá)到強(qiáng)身祛病的功目的。

腳是人體之根 常按摩固養(yǎng)精氣強(qiáng)身祛病

腳為何能反應(yīng)臟腑器官的病變

古有"百病從寒起,寒從腳下生"之說(shuō),人之足猶如樹(shù)之根,樹(shù)之繁茂首在根深,足部健康關(guān)系到全身健康。腳是人體之根,是人體元?dú)饽壑c(diǎn)。連接人體臟腑的十二經(jīng)脈有一半起止于腳,有60多個(gè)穴位匯集在腳上,因此腳被國(guó)外醫(yī)學(xué)家稱為人體"第二心臟"。足反射學(xué)原理是以生物全息反射學(xué)和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為主的 邊緣科學(xué)。而這一反射的過(guò)程,需要人體經(jīng)絡(luò)的配合才能完成。經(jīng)絡(luò)循行線與人體各部位穴位連結(jié)在一起。腳上有很多穴位,如果臟腑有病,在大腦皮質(zhì)內(nèi)已形成一 個(gè)病理興奮灶時(shí),由足部反射區(qū)傳來(lái)的觸壓和痛覺(jué)沖動(dòng)也會(huì)形成另一個(gè)興奮灶而表現(xiàn)在腳部,從而確定臟腑的病變。

腳部保健按摩好處多

按摩腳穴可調(diào)動(dòng)人體的內(nèi)部潛能,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,適宜治療人體各個(gè)臟腑器官的疾病,特別對(duì)某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽(yáng)、表里、寒熱、虛實(shí),能標(biāo)本兼治,整體調(diào)理,多功能一次完成。

按摩腳穴的作用是直接的,它能明顯地起到雙向調(diào)節(jié)作用,虛者能補(bǔ),實(shí)者能瀉,寒者能溫,熱者能清,積者能散,堅(jiān)者能軟,損之有余,補(bǔ)之不足,活血散 瘀,消腫止痛,疏通經(jīng)絡(luò),通利關(guān)節(jié),扶正祛邪,增強(qiáng)體質(zhì)。再配合按摩三陰交、足三里、風(fēng)池穴,可益腎固本、培補(bǔ)真元、固養(yǎng)精氣、強(qiáng)身祛病。

按摩+足浴,健身又祛病

中醫(yī)還十分推崇"足浴"。每晚臨睡前可用水溫約40℃的水加一勺鹽,將雙腳放入浸泡。5分鐘后,雙手食指、中指、無(wú)名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴 各60次,再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。隨著洗腳與按摩時(shí)間延長(zhǎng),為保持水溫在40℃左右,可分次加入適量燙水。按摩后揩干雙腳,再 用雙手三指平行按摩同側(cè)三陰交、足三里和風(fēng)池穴各20次。手法先輕后重,由外及內(nèi),由表及里,均勻、柔和。

足底反射區(qū)關(guān)聯(lián)著人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內(nèi)病外治的原理,藥物通過(guò)足底反射區(qū)到達(dá)五臟六腑,促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善毛細(xì)血管通暢,通經(jīng)活絡(luò),從而改善全身組織的營(yíng)養(yǎng)狀況,加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝。

通過(guò)足底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),改善新陳代謝,增強(qiáng)免疫功能,解除緊張和憂慮,改善睡眠,消除疲勞,恢復(fù)體力,從而增進(jìn)人體健康。