白城小兒推拿培訓學校有那些

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如今人們的生活條件好了,對于健康也越來越重視了,對于養(yǎng)生也越來越關注,當然養(yǎng)生的方式也花樣繁多。而在有著幾千年的中醫(yī)保健中,人們對于按摩保健十分的青睞,并且也都總結了一些特殊的保健穴位,讓你更方便的找到,不會像穴位那么難找,六個保健區(qū)按按可保健。

功效全:雙耳和脊椎

搓雙耳,全身都受益。耳朵就像一個倒立在子宮中的胎兒,耳垂代表頭眼部,耳外緣為軀干及四肢,內側是內臟器官。

專家表示,揉按耳朵的不同部位,就能對其所對應的軀體或內臟器官,起到保健作用。中醫(yī)講"腎開竅于耳",因此,做好耳部保健,對強腎效果更好。張湖德說,按摩耳朵應用力輕柔,通常以揪、揉、拉為主,時間以5分鐘為好,不要超過10分鐘。

向上揪揪耳朵,可以調節(jié)和促進人體各系統(tǒng)生理功能,有益于增強體質;輕揉雙耳并摩擦,可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓,以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,相對捏揉,直至發(fā)熱,對腰部保健有一定好處。向下拉耳垂,可先將耳垂搓熱,然后再向下拉耳垂15—20次,使之微微發(fā)熱即可。用食指、拇指提拉住耳廓,自內向外提拉,牽拉的力量以不痛為限,可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

推脊椎,增強免疫力。脊椎及其兩側,是人體兩條大的經脈之一,督脈的行經之地,且有肝腧、腎腧等重要經絡通過,屬陽經匯集之處。當風、寒等外邪入侵時,陽經易受到影響;反之,護好后背,不受寒涼,身體則不易感冒、患病,還有治療勞損的效果。

專家建議平時可由家人幫助,從上到下,或從下到上,來回推拿脊柱及兩側,可邊捏邊向前推進,或拍打前進,每次5分鐘即有疏通經脈之效。還可采用熱水袋熱敷或在背部涂抹精油按摩,擦至皮膚溫熱潮紅,對抵抗感冒、扶助正氣、增強免疫力有好處。泡澡時,可以有意識地用熱水泡泡后背,同樣能促進背部的血液循環(huán),有助經絡暢通。